適量飲啤酒的好處:
一是純天然。啤酒是由天然原料製成,,是可靠的純天然食品。
二是利尿。啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給,擴張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。中醫告訴你啤酒的食療功效
三是解渴。啤酒具有較高的水含量(90%以上),喝起來清火潤喉,夏日一杯啤酒,恰似清涼爽心頭,其感覺美不勝收。
四是助消化。啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質,能增進胃液分泌,興奮胃功能,提高其消化吸收能力。
五是護眼。啤酒含大量維生素B族,特別是維生素B12 維生素B2(核黃素)。維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處。維生素B2對保護視力有重要作用。
六是減肥。啤酒能起到很好的減肥效果。因為啤酒中含有非常少的鈉、蛋白質和鈣,不含脂肪和膽固醇。對抑制體形的過快增長非常有效。
七是提神。啤酒中含有大量的有機酸,具有清新、提神的作用。適量飲用可減少過度興奮和緊張情緒,並能促進肌肉鬆弛。
最佳口感:啤酒至少一口要喝到15毫升以上,就是要大口地喝啤酒,啤酒不宜細飲慢酌。要是喝少了就不能充滿口腔,酒在口中升溫,會加重苦味,感受不到啤酒特有的香味。
最佳溫度:12度左右比較好。第一,在這個溫度調節下,啤酒特有的香氣可以正常地發揮出來;第二,在這個溫度下,酒裡面的二氧化碳會慢慢地作用,泡沫細膩豐富,同時會帶出酒香。喝啤酒時不要放冰塊,因為啤酒本身就已經很淡了,放冰塊會影響口味。
最佳環境:一般儲存在陰涼的地方,避免日曬。切忌不能冰凍。
最佳配菜:飲用啤酒時不宜與醃熏食品共餐,花生米是最好的啤酒酒菜。
市場上的啤酒種類繁多,有生啤酒、熟啤酒、干啤酒、無醇啤酒等等。這些啤酒的成分不同,因為人的體質也有所不同,所以喝啤酒要因人而異。 中醫告訴你啤酒的食療功效
你可根據個人的身體狀況,有選擇的飲用,那會對你的身體更加有益。
干啤酒:這種啤酒源於葡萄酒,酒中所含的糖的濃度不同,把糖降到一定的濃度之下,就叫干啤酒。適合怕發胖和有糖尿病的病人飲用。
生啤酒:比較適於瘦人飲用,生啤酒(即鮮啤酒)是沒有經過巴氏殺菌的啤酒。生啤酒中的鮮酵母可以促進胃液分解,增進食慾,加強消化,增加營養,對瘦人增強體質、增加體重也是有好處的。 熟啤酒:經過巴氏殺菌後的啤酒就成了熟啤酒,因為酒中的酵母已被加溫殺死,不會繼續發酵,穩定性較好,不會在胃中繼續繁殖,所以胖人飲用較為適宜
無醇啤酒:普通的啤酒酒精度是3.5%左右,無醇啤酒一般酒精度控制在1%以下,不是說一點酒精含量都沒有。這類啤酒屬於低度啤酒,所以很適於婦女、兒童和老弱病殘者飲用。
低醇啤酒:低醇啤酒利用特製的工藝令酵母不發酵糖,只產生香氣物質,除了酒精,啤酒的各種特性都具備,滋味、口感都很好。適合於從事特種工作的人飲用,如駕駛員、演員等。中醫告訴你啤酒的食療功效
縱使啤酒有諸多好處,但也不要過量飲用,如無節制地濫飲,體內累積的酒精就會損壞肝功能,增加腎臟的負擔,且過度飲用啤酒會引起酒精中毒,造成肝臟疾病。因此,醫學營養學家建議:每人每天飲啤酒應不超過1.5升。只要我們注意了以上所說的幾點,我們就可以在炎炎夏日既享受了啤酒帶給我們的清涼舒爽,又給我們的身體帶來了健康的滋養。
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拳頭越大壽命越長?揭秘手相與壽命關係
先講一個有趣的現象。天下的人無論富貴貧賤,出生和死去的時候都有一個共同的象,就是都是攥著拳頭來的,撒開手去的。十二地支我們大家都知道,「子丑寅卯……」,這裡有一個前後順序。
「拳力」越大壽命越長?
「子」字是小孩子剛出生時的大頭形象,上面是一個大腦袋,底下是一個小身體。小孩子出生後,人們觀察到小孩子出生時手的一個共同的象,就是都是把大手指攥在四指里,這就是「丑」字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當中的握法叫做握固法。
那麼為什麼小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內經》裡五臟與五神的對應關係中,肝所對應的神明是魂。中醫認為,肝氣特別足的話,人的魂就特別足。就好比油燈一樣,假如油特別足,光亮就會特別亮,這個光亮就是神明。小孩子剛出生的時候頭頂的囟(xn)門未合,而囟門被認為是魂出入之所,所以小孩子出生時的握固法就是在固住魂。道家認為,無名指的指根處為肝的風竅,所以握固法為大拇指掐在無名指的指根處,小孩子剛出生時這麼握得非常緊,這是因為人出生時肝氣特別足,同時要固住魂魄。
人死的時候也有一個共同的象,就是撒手而去。這個象暗示給我們一個重要道理,人在死亡的瞬間,肝魂散掉了,兩隻手再也固不住了,一撒手,握力和肝氣都隨魂而去了。
這麼說來,人的出生和人的死亡都和肝氣的生發之機有著很大的關係。肝在中醫裡面屬於厥陰之性,有生發的能力和條達之性,同時這個生發也一定要能夠收斂得住。所以中醫在描述肝的木性的時候,取「曲直」兩個字,「曲」就是它的收斂性,「直」就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。
手仿佛微縮版本的身體,每根手指對應不同的身體器官,經常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態,你就能知道身體哪裡亮起紅燈。望、聞、問、切。手指乾燥、脫皮、酸痛,不僅僅只是皮膚的問題。
一、指緣周圍脫皮
指緣周圍總是有倒刺,死皮去了又來?這是末端血液循環不暢的表現!指甲根部聚集了眾多微血管,當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管,會導致指甲根部的皮膚因血液循環不暢而脫皮或者翻翹。
二、甲面出現橫紋或者縱紋
正常的甲面應該是平滑,沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑,出現一條條的豎紋,一般會出現在操勞過度,用腦過度後;在睡眠不足的時候,這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在,則可能是心臟運行不暢的前兆;如果出現橫紋則表示氣血不足。
三、指根的半月數量
指甲半月痕是陰陽經脈界線,是人體精氣的代表,所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好,越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時,說明底子屬寒,身體手腳特別怕冷。
四、指甲發脆、易斷說明營養不良
正常的指甲出現分層,往往跟營養不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。
從指甲的顏色看健康:你的指甲什麼顏色?
健康的指甲:呈粉紅色,沒有斑點,沒有紋路。
如果指甲蒼白無血色,則說明氣血虧損。
如果指甲發紫,則是動脈硬化,血脂高,或心臟滯阻的前兆。
如果指甲發青,則為重寒症,血淤。
如果指甲發黃,有可能是肝膽出了問題,或者血糖代謝不暢。
如果指甲發藍,顯示肺部受阻,例如氣喘或肺氣腫。
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食指相對於無名指長:
女性擁有更高的生育能力、比較謙虛、比較敏感、相對容易患乳腺癌、不愛冒風險;男性生育能力較弱、口頭表達能力較強、攻擊性弱、方向感差。
無名指相對食指長
女性生育能力相對較弱、過分自信、相對不容易患乳腺癌、很愛冒風險;男性生育能力較強、口頭表達能力較弱、攻擊力強、比較擅長數學、更容易患孤獨症。
如果我們要想長壽,應該經常鍛煉手的握力。
按照中醫理論,手指和經絡是相通的,從大拇指到小拇指,依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對應,並且還集中了其他重要穴位。全方位活動手指,不但能夠疏通經絡,還可有效地開發腦細胞。其中,讓手指快速地在桌上「行走」,就是一個不錯的選擇,國內外均有豐富有趣的手指「行走」方式。
手指運動法
國外自3年前就開始流行「手指滑板」,由美國的一位滑板愛好者發明。他為了在雨天也能練習酷愛的滑板,便於家中以手指代替雙腳,摁在和食指差不多大的微型滑板上進行練習。初學者一般在桌子上練習簡單的前進後退,等手指可以輕鬆操控指板滑板的時候,就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一隻鼠標,甚至跳過一本書、一隻紙杯而不讓指板滑板掉下來。這一極富想像力的創意隨即迅速流傳開來,成為風靡一時的指尖運動。
我們國內的手指運動也很豐富。手指走路的方法靈活多樣,既可以像螃蟹一樣橫著走「一」字,也可以走「米」字、「8」字,還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右,是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時候,也是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘,就可以增加大腦的血流量,激活一些處於睡眠狀態的腦細胞,訓練大腦的協調功能,因此,手指走路是一項很好的健腦運動。此外,由於腦血流量的增加,人體的免疫力也會隨之上升。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。過去老人們有個很好的鍛煉方法——揉核桃,就是把兩個核桃放在手心裡,揉來揉去的,這種方法可以很好地活動到每根手指,而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象,所以也叫做太極球。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛煉方法,就是讓我們雙手的十指相對,互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴,既鍛煉了手的靈活性,也練了肝氣,對我們大腦的養生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲,這樣,血脈可以通到四肢末梢。
對於經常久坐在電腦前的白領,在手指僵硬、腕關節酸疼的時候,不妨讓手指在桌上「走」起來,走完以後捏捏指肚、握握拳,就能減少患「腕管綜合徵」的風險。從3歲幼童到耄耋老人,都可以練習簡單有益的手指操。
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服止痛藥常犯7個錯 你錯了嗎?
近日,美國藥劑師協會發言人,藥學專家克里斯滕·A·比納索博士和佛羅里達疼痛研究專家艾瑞克·R·海恩斯博士在「網絡醫學博士」網站刊文,總結出服止痛藥應避免7個錯誤。
1.一片止痛,兩片更好
海恩斯博士表示,醫生開具鎮痛藥的劑量通常危險最低藥效最好。加倍甚至三倍用藥,其鎮痛效果並非更快,但是鎮痛藥有害副作用卻出現得更早。
2.不同止痛藥疊加服用
很多人服藥(尤其是非處方藥)往往不愛看說明書,這很容易導致過量用藥。不同止痛藥的疊加服用,就等於服藥劑量翻倍,很容易導致危險。
3.酒後頭痛服止痛藥
止痛藥與酒精通常會相互促進作用。酒後服用止痛藥,不但更容易醉酒,而且會導致更嚴重危險。
4.止痛藥與其他藥物混服
服用止痛藥之前,應該考慮一下目前是否服用其他藥物或補品。一些藥物或補品可能會與止痛藥成分發生交叉反應,增加副作用危險。比如,阿司匹林會影響一些非胰島素類糖尿病藥物的藥效;可待因和羥可酮會影響抗抑鬱藥的藥效。
5.服止痛藥之後開車
有些人服用止痛藥更容易昏昏欲睡。不同的人對不同藥物會產生不同反應。比納索博士建議,為了安全起見,服用止痛藥之後,最好別開車。
6.與他人共用藥
海恩斯博士和比納索博士一致認為,與親朋好友或同事共用處方藥物(特別是止痛藥)是用藥禁忌。原因是人與人健康狀況、體質、過敏反應及藥物交叉作用等都不一樣,共用藥危害大。
7.過期止痛藥捨不得丟棄
止痛藥未用完應該早點扔掉。原因是,藥物一旦過期,就很容易開始分解,在潮濕環境下更容易變質失效。服用這些藥物非但不起作用,反而可能導致危險。
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常吃「六辣」有助健康
有人說,會吃辣,能當家。這話雖然唯心一些,但絕對不無道理。看看湖南人和四川人的個性和生活,看看能吃辣的人們所做出的事業和行為,吃辣的另一面也就不難理解了。
這八類牙齒一定要拔掉
牙痛不是病,一痛起來要命。很多人是聞牙痛色變,日常生活中只要多注意牙齒的保健就能遠離牙痛之災。