1、 少吃或不吃咖啡和酒，因為咖啡因和酒精都影響卵子的活力，造成不孕的發生，準備要寶寶的女性，最好是要遠離咖啡和酒，這些都是造成不孕不育的危害。
2、 很多女性盲目減肥節食對懷孕也是大大不利的。要吃適宜的脂肪含量高的食物（如動物內臟：豬心、豬腎等）、海鮮類（如蝦、蟹、貝殼等）。雖然這些食物富含膽固醇，但是能提高體內性激素的含量，提高懷孕的幾率。
3、 攝入適量的含性激素的食物，如雪蛤、蜂王漿、牛鞭等富含天然雌激素，這些食物有提高女性的生殖能力，多吃對不孕不孕患者是十分有效的。
4、 平時要多吃溫補的食物，其中海參是補腎益氣的聖品，多吃的話可以起到補腎、調節內分泌的效果，是很不錯的選擇。還有核桃、腰果等也是有補腎的功能，平時可以當成零食來吃。
5、 維生素e是調節生育的維生素。與女性的生育密切相關的。不孕症患者平時要多吃富含維生素e的食物。蔬菜、瓜果、維生素e的含量是很高的。土豆、番薯含量也很豐富，建議可以多吃。
6、補充足量的蛋白質。都知道對生育至關重要作用的是胺基酸，體內的激素、卵子的成分很多都有胺基酸，胺基酸來源於蛋白質，如果攝入蛋白質不足也能導致體內激素分泌不足。平時多吃高蛋白食物，比如新鮮的魚類、蛋類等含蛋白質含量比較高，牛奶、大豆也要多吃。平時可以多吃豬骨淮山湯。豬骨能改善血液循環的功能和生育功能，提高受孕率。淮山有補氣運血的功能，對補腎補血有很不錯的功能。建議不孕不育女性平時可以多喝。
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食療方有助寶寶降溫
寶寶發燒食療方
1、西瓜水：新鮮的西瓜，去籽取瓤，榨汁，代茶頻服。如發燒時不伴有其他症狀，可以吃少量冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫、利尿。
2、綠豆粥：綠豆25克，米15克，白糖適量，煮綠豆和白米成粥，煮好後放糖食之。
3、冬瓜荷葉湯：取冬瓜250克，荷葉1張。將冬瓜洗淨，連皮切塊。荷葉切碎，加水煮湯，湯成後去荷葉加鹽喝湯。有清熱化痰、除煩解渴、利尿的作用。
4、生薑紅糖粥：生薑3片，紅糖12克，粳米50克。將米加水煮粥，將生薑、紅糖加入到滾粥中，熱服。有發汗祛風寒作用。
男性緩解脫髮的食療法
男性緩解脫髮的食療法
1、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用於脂溢性脫髮。
2、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白」。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮。
4、何首烏粥
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用於脫髮久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
食療效果也有用 5種水果能預防肺癌
無花果研究表明，無花果中含有一種抗癌素，能防治早期癌症。在無花果的枝葉、果實中，含有活性抗瘤物質，對癌細胞有明顯抑制作用，能阻止癌細胞的蛋白質合成，導致其失去營養而壞死，對正常細胞又不會產生毒害。無花果對肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用，是癌症患者的食療佳果。
失眠吃什麼 四道食療趕緊收藏
將銀耳與鵪鶉蛋放入鍋中加水同煮，沸騰後加冰糖調味即可。