農曆年尾，各家各戶都忙著除去一年的晦氣，準備迎接來年的新春。家裡內內外外大清潔進行大清潔的時候，精明的你有無遺忘一些地方呢?
年底大掃除小心除塵不當反致病
馬上要過年了，市民孫女士本打算在家裡大掃除，由於清掃時灰塵過大，沒注意防範，過敏性哮喘的老毛病被勾起來，休息了好幾天才康復。日前，記者從市紅十字中心醫院、市第一醫院等了解到，近半個月來是市民大掃除高峰期，由於打掃不慎，引起過敏性鼻炎、哮喘和皮膚病的患者大增。
昨天，記者在市紅十字中心醫院皮膚科看到，市民張先生的手上長滿了紅色的疹子，他告訴記者，前天晚上，在家清掃廚房和洗手間，嫌戴手套麻煩，便直接用手拿著蘸滿消毒劑和洗滌劑的抹布除垢，結果第二天早晨，他的手便開始紅腫，還又痛又癢。經醫生診斷，張先生的手是受到消毒劑等化學成分的「刺激」所致。
近一段時間，在家中進行大打掃的市民由於與灰塵、洗滌劑打「交道」，不慎患病的患者頻增。醫生提醒市民，蟎蟲對健康的危害較大，以塵蟎為例，易引起過敏類疾病，如過敏性皮炎、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、哮喘等。因此，市民在家庭清掃時應注意防止過敏，儘量少吸入灰塵，採取「濕掃」的方式，打掃完後，多開窗通風，保持室內空氣的流通。此外，慎用消毒劑等清潔用品，由於清潔劑中有很多的化學成分，做家務時一定要戴上手套，儘量避免直接接觸刺激性物質。
這幾個角落要清除乾淨
飲水機
飲水機熱膽材質多為不鏽鋼和鋁殼，測試表明，在長時間加熱下，水中含鐵、鋁、銨的亞硝酸鹽含量會明顯增加，而亞硝酸鹽類是人們熟知的致癌物質。根據國家環境檢測部門出具的報告，傳統飲水機內膽超過3個月不清洗，就會滋生大量細菌、殘渣甚至蟎蟲，附著在熱膽內壁上，成為有毒的「添加劑」。這些物質進入人體後，會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變。
事實上，飲水機應定期清洗，否則易滋生細菌。但事實上，這一點很少有人做到。
洗衣機
很多人認為，洗衣機經常使用，因此不需要特別的清洗。但是看似乾淨的洗衣機卻有著不少「藏污納垢」的地方，一不小心就會產生各種病菌。因此專業人士建議，洗衣機不僅僅過年才清潔，日常應勤清潔。
洗衣機容易產生細菌的地方主要在洗衣機門的門封和排水泵兩個地方，這兩個地方容易藏水，久了就會有異味，而且很容易產生各種細菌。因此在使用後一定要將洗衣機門打開一段時間，將裡面的藏水全部排清，保持這兩個地方的乾爽。如果已經產生了異味，就必須要用消毒水進行清理。
冰箱
冰箱的內部總是放進各種食物，長時間不清洗就會產生一股難聞的怪味。雖然電冰箱內部總是保持著低溫，但並不代表它能除掉所有的細菌，流感病毒、大腸桿菌等一些嗜低溫的病菌仍然可以在裡面生長。而且冰箱的內部總是放進各種食物，很容易就會產生一股難聞的怪味，因此冰箱的清潔更要注意。
專業人士建議，對冰箱的清潔每周至少一次。除了普通的擦拭外，也可以去購買冰箱的專用消毒劑來對冰箱內部的滴水槽等容易滋生病菌的死角進行消毒。
抽油煙機
抽油煙機的清洗是讓市民最頭痛的一件事，一年下來，抽油煙機里里外外都是一層油垢，不僅影響美觀，還會影響排煙的效果。但是自己動手的話，簡單的擦拭卻根本無法清除這些頑固的污漬，而且還要花費幾個小時的時間。專家建議，如果家裡的抽油煙機是經常使用的話，最好請專業的清洗人員上門清洗。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡眠少頭疼怎麼辦 負離子幫你恢復活力
年底了，白領們的工作壓力非常大，而失眠往往會成為年底的常見現象，睡眠不足總會引發頭疼，導致第二天工作效率不高，無精打采。那麼睡眠不足頭疼怎麼辦？
睡前習慣良好
睡前不要進行太激烈的運動，如果讓大腦處於興奮狀態，估計你翻到2點才能睡著吧。睡前儘量從事閱讀、聽輕音樂、香氛、沐浴等讓身體放鬆的活動，這樣更易入睡。晚上愛上網、看電視的MM也要注意時間，不要一玩到高興時就忘記了時間睡覺。
不攝入咖啡因
含咖啡因的提神飲料睡前禁止飲用，茶、蘇打水也不要喝，它們會讓你越來越精神。一點點的紅酒倒是可以促進睡眠，不過不要過量，酗酒會讓你昏睡，到了第二天還有頭痛的煩惱。
準時睡覺
人類最佳睡眠時間應是晚上10點-清晨6點，老年人稍提前為晚9點-清晨5點，兒童為晚8點-清晨6點：處於發育期間的青少年至少要保證7~8個小時的睡眠時間。但由於學業負擔和豐富的感受性，青少年為了學習趕夜車或為娛樂犧牲睡眠時間的情況非常普遍。這就要求青少年有良好的時間管理策略，對時間的分配進行規劃，並有較強的處理事務和自制能力，才能保證在最佳睡眠時間及準時入眠。
注意睡姿
身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，「睡如弓」能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力，同時雙手儘量不要放在心臟附近，避免因為噩夢而驚醒。此外不要蒙頭大睡或張大嘴巴，睡時用被子捂住面部會使人呼吸困難，導致身體缺氧；而張嘴吸入的冷空氣和灰塵入會傷及肺部，胃部也會受涼。
負離子幫助趕走頭疼
負離子是一種具有還原性即抗氧化性的微粒。負離子對我們的神經系統有正面影響，可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質量得到改善。負離子還可使腦組織的氧化過程力度加強，使腦組織獲得更多的氧。
如果我們每天吸入適量的負離子，持之以恆，對健康大有裨益：使人精力旺盛，消除疲勞和倦怠，提高工作效率。改善睡眠，消除神經衰弱，從而改善白領的神經性頭疼。
口臭危害有哪些？3招教你徹底除口臭
生活中很多的朋友都有過口臭的情況，口臭給我們的生活工作帶來了極大的不便，甚至讓你難以啟齒。
口臭是怎麼產生的？
1、心理壓力過大，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。人一般每天要分泌約1.5升唾液，而心理壓力過大時天然「漱口水」明顯不足，發乾的口腔會變得髒兮兮，於是異味很快產生。在亞洲家庭協會行政委員會委員、香港政府專聘情緒管理顧問凌康桐看來，經常憤怒的人很容易有口臭。
2、口腔疾病。「85%的口臭其實源自口腔本身的問題。」葉瑋說，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出硫化物，從而產生口臭。
3、長期便秘的人，會因體內產生的有害物質不能及時排出，而引起口臭以及腹脹、食慾減退、易怒等症狀。
4、服用使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等，易導致口臭。
5、節食減肥，或婦女在月經期間出現內分泌紊亂時，都會導致口臭。
6、口腔就像一個微型工廠，裡面生活著約50兆個細菌，它們呆在陰暗的角落「日夜工作」，啃噬著食物殘屑，製造出發酵腐敗的臭味，並隨著呼吸散發出來。這也是為什麼睡醒覺以後口臭比較重的原因。
口臭的具體危害有哪些呢？
1、胃癌、胃癱的「前哨站」。 在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到了深度標準。
2、影響自身食慾。 雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食慾與味腺功能。
3、加重口腔疾病。 調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。
4、與腸胃疾病密切相關。 在本世紀初，雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經發現了口臭與腸胃疾病的密切關係：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。腸道內日積月累的宿便形成頑固的糞礁。
預防口臭注重個人衛生
1、養成刷牙習慣
刷牙是很重要的衛生習慣，刷牙可改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙。
2、正確刷牙方法
牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。
3、定期口腔檢查
應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。
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如何預防痴呆症 負離子協助預防老年痴呆
痴呆症是常見的老年病，用一句話來解釋痴呆症那就是腦的老化現象。加速腦老化的主要原因則是因為動脈硬化症。很多人都知道，痴呆症對老年人及家人造成的影響是不可小覷的。那麼如何預防痴呆症呢？