廣東人是有一個習慣每天都要洗澡的，稱之為沖涼，因為是不需要洗的，只是沖水而已，但是這是一個非常好的衛生習慣，每天沖涼後舒服的睡覺，也會更加促進睡眠。但是，從乾淨衛生的角度藍，每天沖涼是好習慣，但是，也會對健康帶來一定的隱患，會首先傷害到皮膚的健康。
說到皮膚，我們一起來了解一下這個覆蓋我們全身非常重要的外套，我們的內臟之所以看不見，之所以不那麼被外界環境輕易的傷害，是因為外面有一層保護它們的皮，我們皮膚分為三層，第一層就是表皮，也就是我們經常可以觸摸到的，接下來就是第二層真皮，這是我們看不到的，但是，也很容易傷到，比如外傷、燙傷都可能損傷到真皮層，真皮層被傷害後多半會留下疤痕。最後一層就是皮下組織，皮下組織保護著身體的肌肉。
我們的表皮撫摸上去是非常光滑的，有一句形容好皮膚的詞語：膚如凝脂，吹彈即破，那是因為表皮上面腹杆著一層皮脂膜，用來保護我們皮膚，讓皮膚光滑細膩。如果洗澡太勤的話，就會將這層皮脂膜破壞，那麼一旦有細菌和病毒就會很容易感染我們的皮膚，患各種疾病，而且，失去了皮脂膜的保護，皮膚也會變得非常的乾燥。
當然，即使這樣，廣東人的這個習慣依然不可能改變，但是，如果告訴你每天洗澡很容易得傷害皮膚的，墨西哥的一項研究告訴我們這樣的結論，經常洗澡還非常容易得皮膚癌，那你是否原以為了健康而改掉這樣的習慣呢？
一位非常愛乾淨的男士，每天都要洗澡，但是，近段時間洗完澡以後感覺身體的皮膚很不舒服，總是很癢，而且還發現他手臂上的皮膚變得像魚鱗一樣，一塊塊的，摸一下，還有白色的皮屑嘩嘩地掉落。他非常的緊張，趕快上網查看，結果感覺自己好像得了魚鱗病，於是到醫院進行就診，而結果是他並不是魚鱗病，因為魚鱗病是一種因為遺傳引發的皮膚病，而他是因為洗澡過頻，導致皮膚乾燥，患了一種乏脂性濕疹。
醫生告訴他患這種病的主要原因就是皮膚乾燥，因為每天的洗澡，將保護皮膚的皮脂膜全部洗掉，導致了身體缺水、減少了油脂的分泌，所以，非常的乾燥，導致了脫皮屑，症狀類似魚鱗病。
雖然是虛驚一場，但是，這種皮膚病也嚴重的干擾了正常的工作和生活，所以，建議每天洗澡的女性和男士們，為了健康每周洗2—3次足矣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這4種情形下洗澡容易洗出病來
這4種情形下洗澡容易洗出病來
飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。
勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
洗澡的其它注意事項
1、無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
2、水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
3、洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，儘量避免彎腰。
4、如果是冬季洗澡應不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候乾燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚乾燥、瘙癢。
冬季洗澡莫太勤 小心惹上皮膚病
最近皮膚科就診的患者日益增多，而濕疹患者最多，老人和嬰幼兒占多數，詢問病因多數都出在洗太多澡的緣故，專家表示，這是因為，冬季乾燥，一些中老年人及乾性皮膚人群的皮脂分泌不足，易患上「乏脂性濕疹」，而小孩冬季易發濕疹也主要與其天生肌膚柔嫩敏感以及氣候相關。
預防濕疹，在冬季要少洗澡
王小姐由於有潔癖，因此洗澡很勤。可近一個月來，她的皮膚變得干癢，後來出現紅紅的一片，而且越來越痛。王小姐患上了乏脂性濕疹。專家表示，冬天溫度降低，人的皮膚調節功能減弱、出汗少，不易形成皮膚的油脂保護膜，尤其是北方的乾燥天氣，空氣中的水分比較少，洗完澡後清潔走了對皮膚具有保護作用的油脂也消耗了身體的水分，更容易導致皮膚瘙癢、脫皮等症狀。
面對這種狀況我們要小心防護，不要一癢就撓。因為皮膚撓破後，很容易引發感染，越抓越癢，最終導致破損處的皮膚快速擴散引發頑固濕疹，一旦形成濕疹，瘙癢惡性循環，破損處就會發展成滲液、乾燥、結痂、粗糙肥厚與裂口，瘙癢變成鑽心的癢，甚至夜裡難以入睡並影響日常生活。
建議洗澡時控制水溫、並且常護膚
因此，專家建議，在冬季洗澡的頻率最好減少，此外，洗澡的水溫應控制在40℃左右，不要搓澡，選用中性護膚浴皂。
在洗澡後，趁皮膚潮濕時塗上含油脂較多的護膚品。護膚品可選擇醫院自製的維生素E霜、凡士林、甘油等。不少醫院都有維E乳、維E霜等護膚製劑，
濕疹患者，保濕劑要長期使用
「剛剛長濕疹時，一定要及時就醫，確定濕疹類型。」專家解釋，濕疹分為急性、亞急性、慢性三型。不同類型的濕疹選擇對症藥物，才能確保療效。
對於濕疹的治療，一般老患者應採取保濕劑和治療藥物聯合應用。根據皮損嚴重程度的不同，治療藥物可選擇激素類或非激素類。在急性期控制病情的時候，藥物要配合保濕劑聯合應用。等到好轉以後，保濕劑也要常年使用，這是減少濕疹復發的最好的方法。
洗澡5個小動作可趕走疲勞
由於面部分布著很多表情肌和敏感神經，偶爾搓一搓臉，人馬上就神清氣爽起來。專家表示，在洗澡時搓搓臉，熱水能更好地刺激面部神經。
糖尿病患者洗澡要注意事項
糖尿病患者的皮膚經不起強烈的摩擦，因此不宜選擇尼龍搓澡巾。另外，糖友不宜與家人共用搓澡巾，以避免增加感染的機會。臨床觀察發現，經常使用搓澡巾的糖友，容易得癤子、膿疱瘡等皮膚病。