白鴨消斑
材料與做法：山藥200克，楊白鴨1隻，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗淨，用胡椒粉、食鹽、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。
功效：可補益肝腎，養陰消斑。
茯苓消斑湯
材料與做法：白茯苓、白菊花、白僵蠶、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯後飲用，每日1劑，連續7-10天。
功效：健脾消斑，祛風通絡。
健脾消斑粥
材料與做法：生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。
功效：健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
材料與做法：枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。
功效：可補肝腎，去黑斑。
黑白消斑散
材料與做法：需要黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。
功效：消淤化斑，潤膚滋肌。
當歸山楂茶
材料與做法：當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。
功效：疏肝健脾，消斑化淤。
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治療胃潰瘍的藥膳方
一、佛手扁薏粥
做法：佛手10g，白扁豆、薏米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，納入扁豆、薏米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調味服食，每日1劑。
功效：佛手芳香理氣，健胃止嘔；白扁豆健脾化濕，和中消暑，用於脾胃虛弱、食欲不振、胸悶腹脹；薏米、山藥健脾益胃；豬肚湯補虛損、健脾胃；適用於胃脘灼熱疼痛，口乾口苦，心煩易怒的胃、十二指腸潰瘍等。
二、雞蛋燉三七
做法：雞蛋一個，蜂蜜30克，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調勻服食，每日1劑。
功效：三七止血抗炎；蜂蜜補中益氣，健脾胃；此方可舒肝理氣，和胃健脾，適用於上腹疼痛，嘔吐、伴噁心、噯氣等。
三、蒲公英和龍膽草
蒲公英與龍膽草可以煎服，也可做湯燉服，但是味道會苦，尤其是蒲公英的味道苦中帶澀，需趁熱服用。龍膽草，是治療胃潰瘍的良藥。
脾胃虛弱怎調理 試試中醫4款藥膳
蓮子豬肚
功效健脾補中，和胃助氣。
做法豬肚洗淨，放水中煮一下撈出，用刀刮去肚頭老繭，再用清水漂洗幾次。蓮子泡水、去心，放入洗淨的豬肚裡，用線紮緊兩端。把豬肚放入砂鍋，加水，小火燉熟至酥爛為止。等豬肚涼後，切成細條狀，放生薑絲、蒜末、蔥段，加鹽、醋、芝麻油拌勻即可。
薏苡仁山藥粥
功效補中益氣，健脾止瀉。
做法把山藥、薏苡仁、蓮子、紅棗、粟米洗乾淨，倒入鍋中加水一起煮，粥熟後加入白糖調味即成。在煮的前一晚，把蓮子和薏苡仁浸泡過夜。
鱸魚健脾湯
功效補氣健脾、和中開胃。
做法鱸魚1條，將鱸魚洗淨、切塊。白朮20克、陳皮放5克洗淨，和鱸魚一起放入鍋內，加清水用旺火煮開，沸騰後用小火煲2小時，調味可以放些胡椒粉。
《本草經疏》認為鱸魚「味甘淡氣平，與脾胃相宜」，容易消化吸收。搭配白朮，達到脾健濕去、增加食慾的效果。用辛而微溫的陳皮，可理氣健胃。胡椒粉不僅溫中開胃，並助陳皮共去鱸魚的腥味。
姜橘椒魚羹
功效溫中散寒，健脾開胃。
做法新鮮鯽魚一條洗淨。生薑洗淨切片，和10克陳皮、適量胡椒一起放入布袋，紮緊口，放入鯽魚腹中。鍋里加水，放入鯽魚，用小火燉熟，取出藥袋即可。
脾胃虛弱的人，更容易感受寒邪而腹瀉。這道菜鯽魚健脾益氣，與生薑同用，增強了溫補健脾的作用，特別適合胃寒的人吃。
臉上長痘痘怎麼辦 七款藥膳有效擊退痘痘
清心潤肺，去內熱，腸道排毒花草茶 對於肝鬱氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。
月經不調吃什麼藥膳
滋陰，養血，調經，消瘀，解渴，除煩，適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛等。