山核桃過期的話可以吃嗎

山核桃過期的話可以吃嗎

山核桃如果過期的話是不可以吃的，山核桃的營養價值比較高，口感也比較風味，很多人會喜歡這種營養價值高的食物，一些人買了好多的山核桃之後放在家裡吃不完，時間長了就會出現過期的現象，這個時候有的人不會在意過期，因為覺得核桃過期了對身體沒有什麼影響，其實核桃過期了對身體有一定的危害，下面向大家介紹一下有關山核桃的常識。

1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

2、核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

3、核桃仁含有的大量維生素E經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性。

4、當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。

山核桃核仁鬆脆味甘，香氣逼人，可榨油、炒食，也可作為製糖果及糕點的佐料。山核桃果仁中含有7.8-9.6%蛋白質，人體必需的胺基酸占7種以上且含量高達25%以上，還含有22種人體所需的微量元素，其中鈣、鎂、磷、鋅、鐵含量十分豐富。

據資料分析，每公斤核桃仁等於9公斤鮮牛奶或5公斤雞蛋、2公斤牛肉的營養價值，而且它較牛奶、雞蛋、牛肉的營養易為人體吸收。核仁還具有潤肺補氣、養血平喘、潤燥化痰去虛寒諸功效。

關於山核桃的營養價值，除了種仁，山核桃的外果皮和根皮果可供藥用，鮮根皮煎湯浸洗，治腳痔（腳趾縫濕癢）鮮外果皮搗取汁擦治皮膚癬症。

山核桃對人體有保護作用，不但對大腦有保健的作用，而且還會有助於兒童成長，是一種比較養生的食物。買核桃的時候要注意保質期的，以免出現食物中毒的現象。

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