3個小妙招避免喝酒傷肝
1、喝酒之前一定要進食,避免空腹喝酒,這樣會加速酒精的吸收,在喝酒之前一定要先吃一些主食,給身體補充一些碳水化合物,這樣可以有效的保護胃黏膜。另外,請不要將酒與碳酸飲料混在一起喝,碳酸飲料的成分會促進酒精的吸收,更容易喝醉。還要注意儘量不喝混酒,因為每一種的酒的化學成分可能有所不同,一旦混合在一起很容易發生化學反應,容易醉酒和頭痛。
2、飲酒要掌握三個原則:慢、少、多,慢就是喝酒不能急,一次喝一小口,放上半天再喝一小口。像品茶一樣慢慢喝。少就是每次喝一點,不能總是斟滿然後乾杯。多就是說在喝酒過程中一定要多吃菜多吃主食,蔬菜中含有抗氧化劑和維生素可防止酒精對肝臟的損害。建議可吃點豆製品,因為豆類中含有豐富的卵磷脂可以保護肝臟。
3、酒後喝點熱湯,喝酒以後不要喝濃茶解酒,效果會適得其反,飲酒以後可以喝一些湯,尤其是薑絲魚湯對解酒很有幫助。也可以喝一些果汁,果汁里的酸性成分可以綜合酒精,達到解酒的效果。
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喝酒過多謹防胃出血4招巧應對
喝酒過多謹防胃出血4招巧應對
喝酒以紅酒最好,紅酒不屬於酒類,它屬於水果類,舉起紅酒的杯子高雅,品嘗紅酒彰顯紳士風度。大部分人喜歡喝啤酒和白酒,白酒刺激性很強,喝的太多會引起胃黏膜充血膨脹,如果人體本身蛋白質和維生素A、B不足的話,很容易造成胃出血,這種胃出血會留下過敏症,主要是情緒過敏,給身體健康造成嚴重傷害。
有人認為白酒太刺激,啤酒很好,啤酒有液體麵包之稱,殊不知啤酒是造成高血壓、高血脂的元兇,也是很多老總擁有啤酒肚的幫凶,啤酒里含有鈉,鈉有蓄水的功能,可以讓人體細胞膨脹,很多化妝品里加入各種鈉成分就可以去皺紋,但是心血管里存儲過多的鈉就會導致高血壓、高血脂,鈉是一種防腐劑,可以用於醃製食物,產生亞硝酸鹽,鈉還是一種凝血劑,殺雞的時候在雞血里加上鹽,雞血就會凝固起來。
喝酒或多或少會讓肝臟受損,酒精會消耗大量維生素B,維生素B又是肝臟很重要的營養素,也是人體的活力源,所以喝酒過多會造成肝硬化和體力下降,同時影響人的神經系統,脾氣變大,容易上火,生氣發火。
1、患者應臥床休息
保持呼吸道通暢,避免吐血時血液吸人引起窒息,必要時吸氧。活動出血期間禁食。同時嚴密監測患者生命體徵,如心率、血壓、呼吸、尿量及神志變化,觀察吐血及黑便情況,定期複查血紅蛋白濃度、紅細胞計數、紅細胞壓積與血尿素氮,必要時測中心靜脈壓。
2、注意飲食
戒菸、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取,食物亦不宜過甜過咸及過冷過熱。避免接觸和進食對肝臟有損害的毒性物質,如酒、某些藥物及化學品等。阿司匹林應謹慎使用,以免誘發消化道黏膜出血。炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類製品,各式甜點、糕餅、油炸的食物、冰品類食物及汽水,常會導致胃部的不適,應留意選擇。
3、胃內降溫
使胃內局部降溫,血管收縮,血流減慢。國內認為5℃的低溫鹽水可達到止血目的。胃冰凍法國內外學者均不主張應用。
4、喝中醫中藥
三七、雲南白藥、白芨、地榆、蒲公英、血見愁、血餘炭、鮮大薊等可選用,辨證施治加減。
經期喝酒會引起月經不調
經期喝酒會引起月經不調
茶:女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結合,產生沉澱,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料:使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩,同時更消耗體內儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒:酒會消耗身體維他命B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,引起月經提前和經量過多。
汽水:有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象,這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應,使鐵質難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,影響食慾。
其他:寒性的食物比如冷飲、螃蟹、田螺等,還有刺激性較強的食物如花椒等。
經期雖然會讓女性身體和心理都產生一系列的變化,但是,利用好經期來調理身體,也是可以事半功倍的。
喝酒不發胖的6大秘訣
咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果,能促進酒精排出,防止酒精在體內的長時間滯留。其次,咖啡還可有效抑制食慾,防止暴飲暴食的衝動。此外,喝咖啡還有促進肝功能預防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效。
喝酒後多久才可以泡溫泉
飲酒較少身體較好的話,一般一個小時到兩個小時就可以,但如果身體原因或飲酒過多就需要適度的把時間延長,等身體恢復了才可以泡溫泉。如果喝的爛醉,那麼最好當天都不要泡溫泉了,如果只是微醺,那麼等個幾個小時後,還是可以泡溫泉的。