不知道從什麼時候開始，一句多喝熱水仿佛成了包治百病的良藥。的確，水被稱作生命之源，對人體的多種功能都有著非常重要的作用。它可以加快人體代謝廢物，改善人體的血液循環，對身體有著很大的好處。但其實，並不是什麼時候都可以多喝水的。如果身體有了這些問題，如果多喝水，反而對身體不利。
有哪些症狀不適合多喝水？
1、身體有嚴重的腎臟病變
如果身體出現了比較嚴重的腎臟病變，比如腎衰竭或者是尿毒症等等。在這些疾病的發病過程中，會明顯的影響腎臟的功能，使身體的排泄水分能力下降，此時本就很難排出水分，如果還大量飲水，就會極大地提高對腎臟的壓力。輕則導致身體浮腫，如果嚴重，可能會使病情進一步的發展。因此， 如果身體有腎臟嚴重病變，此時就不宜過多飲水。
2、睡前不宜大量飲水
睡前少量飲水，可以保證身體對水分的需求。如果大量飲水，往往會需要在夜晚進行排尿，這會嚴重影響人們的正常睡眠作息。如果作息不規律，就會對身體多項器官造成影響。並且在入睡後，腎臟不能得到充分的休息，還需要進行水分的排泄。如果在睡前還大量的飲水，就會加重腎臟的負擔。所以睡前大量飲水，不僅不會對身體有好的影響，反而會對多個器官造成不良影響。
3、身體有嚴重的尿路結石
如果自身患有比較嚴重的尿路結石，甚至已經引發了尿路的梗塞，此時一定不可大量飲水，因為尿路的結石會影響身體尿液的排出，此時尿液堆積會對腎臟造成損傷。因此，如果是身體有比較嚴重的尿路結石，一定要及時進行手術治療，取出結石之後再進行飲水。
讓身體保持適當的水分攝入是非常有好處的，可如果身體遇到了這三種情況，一定不可大量的飲水。此時大量飲水對身體並沒有好處，反而會影響身體的許多器官，尤其是腎臟。在這種情況下，還大量飲水往往會對腎臟產生非常不好的影響。因此，多喝熱水一定要看情況而定，不能一概而論，並不是什麼時候都適合多喝熱水的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
早晨起床後喝一杯水能養生？空腹喝水居然有8大好處！
很多人感到口渴才會急著去喝水，但是一般人不知道的是，空腹喝水有很多健康益處。水對人體健康的好處是不可否認的，對所有器官的正常運轉至關重要。空腹喝水除了可解渴以外，還有一些其他的健康益處。
那空腹喝水有哪些好處？
1、加速新陳代謝
空腹喝水可以提高新陳代謝率，有助於節食。加快新陳代謝，有助於更快地消化食物，從長遠來看，這有助於減輕體重。為了獲得最佳效果，每天最好至少喝兩升水。
2、增強免疫力
水對於整體健康至關重要，因為水是維持體內水分平衡所必需的。養成定期空腹喝水的習慣，對免疫系統有益，可以幫助身體抵抗感染。
3、清潔腸道
空腹喝水可以幫助調節消化道。當人喝大量的水時，可以定期清除體內廢物，清潔腸道，有助於定期排便，使結腸更健康，從而有助於身體健康。
4、有助於排出毒素
每當人小便時，會排出體內毒素和雜質。喝的水越多，去洗手間的次數就越多，這樣有助於身體排毒，還可以防止腹脹。
5、防止偏頭痛
頭痛和偏頭痛發作的主要原因之一是由於體內缺水。經常喝水，尤其是空腹時喝水，可以自然地消除頭痛。不僅如此，喝足夠的水還有助於防止口腔或牙齒問題。
6、有助於減肥
節食時多喝水可以幫助快速減肥，因為水根本沒有熱量，經常喝水可以幫助保持飽腹感。由於喝大量水有助於加快新陳代謝，因此有助於更快地燃燒卡路里。
7、保持皮膚健康
喝大量的水是保持皮膚健康最簡單的方法。皮膚斑點通常是由於體內毒素的積累引起的，水可以幫助從體內清除這些有害的毒素。定期排便也有助於保持健康的皮膚。空腹喝水可以幫助加快這一過程。
8、有助於增強能量
如果感到睏倦或沒有精神，空腹喝水會使人立即感到活力滿滿。水可以刺激紅細胞生長更快，從而產生更多的氧氣和能量。
早晨醒來後，空腹喝兩杯水，這可以幫助預防許多疾病，讓人更有活力，對於治癒血壓，胃炎，便秘和糖尿病是有幫助的。也可以在溫開水中加檸檬汁，然後空腹喝，有助於身體排毒。
為什麼我們需要碳水？看完文章你就知道碳水的重要性了
很多人在減脂過程中，都會儘量減少攝入碳水化合物，甚至選擇「斷碳」，這真的有效果嗎？人體真的可以不需要碳水嗎？
據暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師陸華認為，其實不然，人體需要三種形式的碳水，包括糖、澱粉及纖維素，才能滿足人體不同的需求。可以說，人體對能量的需求就像是豪車對於高檔汽油的需求一樣。一般，糖和澱粉是分解後提供能量，或將能量存在細胞、組織和器官中。纖維素在大部分情況下是不被消化的，但能幫助消化，調整血糖和膽固醇。
暨南大學附屬第一醫院心外科副主任醫師陸華
人們進食碳水後體內的變化情況
人在進食碳水後，體內是怎麼變化的？對此，陸華表示，如果進食的是糖（由單糖或雙糖構成），這很靠近身體喜歡的葡萄糖形式，所以體內無須太多的處理過程，這些糖分子很快就會被吸收和消化，這也是為什麼在吸收這些葡萄糖後，身體會出現血糖飆升的原因。但如果進食澱粉，因為將其分解成葡萄糖需要較長的一段時間，也就不易造成血糖飆升的情況。
而且，人的身體在嘴巴進食時，就開始進行消化比較複雜的碳水，這是由嘴巴內的唾液腺分泌的酶進行的。如果將澱粉類的食物，如白麵包放在嘴巴一段時間，發現嘴巴會慢慢變甜，其原因就是將澱粉分解轉化為糖。經過嘴巴的咀嚼後，通過食管，進入到含有各種酸和消化酶的胃中，充分攪拌後，再進入到小腸，此時才開始真正的消化和吸收。但如果是糖果或果汁等含有單糖的物質，因為吸收得很快，胃和腸道就沒有太大的「用武之地」了。
在體內的碳水如何轉化為能量？
當碳水被轉化為小分子的葡萄糖後，很容易就進入到血壓循環中。陸華解釋，首先，通過小腸的吸收，經過門靜脈輸送到肝臟，肝臟分配大部分的葡萄糖通過血液循環到達全身各處。血液中的葡萄糖在胰島素的作用下，會被有些組織作為能量立即使用，如大腦和肌肉。所以，當人體在攝入碳水時，胰腺就會自動分泌足夠數量的胰島素來幫助細胞使用葡萄糖，並且保證體內的血糖處於一個穩定狀態。
「但需要注意的是，如果攝入過多的碳水，多餘的碳水並不會在血液內堆積，而是將轉化成其他形式存儲起來，其中，一小部分葡萄糖會被轉化為糖原，主要存儲在肝臟和肌肉中；剩餘的糖會在胰島素的作用下轉化為脂肪存儲在人體的脂肪細胞內，當人體內出現能量短缺時，就會用到這些能量。」
總而言之，碳水在人體內占據著十分重要的作用，我們的身體也需要足夠的碳水來完成相應的任務。如果因為攝入過多碳水導致肥胖，就要注意控制碳水的攝入，而且，在平時的飲食中，也要注意少吃甜點或少喝含糖飲料，因為它們不僅高熱量，還含有對人體沒有任何好處的反式脂肪酸。
本文指導醫生：-
陸華 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院心臟血管外科
擅長疾病：心血管疾病的外科及微創治療，以大血管疾病...[詳細]
維生素H對人體的7大作用，合理補充很重要！
維生素H是一種重要的營養素。維生素H對於代謝脂肪酸，葡萄糖和胺基酸很重要，也可以促進新陳代謝，改善頭髮，皮膚和指甲的健康，增強記憶功能和大腦健康，讓心臟更強壯。
西瓜皮有什麼功效？這些功效或能保你健康一夏天
炎熱的夏天吃上一塊冰鎮的西瓜，是一件非常享受的事情。西瓜是人們夏天常吃的水果，一般情況下，吃完西瓜，人們會把西瓜皮丟掉。孰不知，西瓜皮也是味好中藥。