毛巾用久了，纖維會變硬，不僅使用起來不舒適，更是臉部皺紋、斑點的「罪魁禍首」。那麼，使毛巾使用不當會有什麼危害呢，怎麼使用毛巾才健康呢？
用硬毛巾洗臉易長皺紋
毛巾變硬，主要是因為水中游離的鈣、鎂離子與肥皂結合，黏附在毛巾上造成的。此外，長時間的污垢殘留也是其變硬的原因之一。洗完臉後，用干硬的毛巾擦拭會對皮膚產生強烈刺激，如果來回擦，傷害更大，會讓皮膚產生細紋，同時還會刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著，即「摩擦斑」。
毛巾使用要注意些什麼？
為了我們的皮膚健康，一般建議毛巾至少三個月一換，家裡可以多備一些小方巾。擦臉時要將毛巾疊好，輕輕拍打臉部來去除水分。如果毛巾變硬，可以用柔順劑清洗，或將其浸泡在食醋中30分鐘，以達到軟化效果。需要注意的是，為延長毛巾的使用壽命、保證皮膚衛生，每次使用完後要清洗乾淨，並在陰涼通風處晾乾。
此外，洗臉時也不宜過度搓揉，這樣不但不能讓皮膚更乾淨，反而因摩擦過度對皮膚刺激較大，尤其現在很多洗面奶都含有顆粒研磨劑成分，刺激性更大。洗的時候，宜取適量清潔產品，加些溫水在手心搓出泡沫，塗於臉上，用指尖輕輕搓揉，然後沖洗乾淨即可。
再者，要重視毛巾的衛生，做到勤洗、勤煮、勤曬，每周對毛巾進行消毒一次。不要把濕毛巾掛在不通風的衛生間裡，因為細菌和病毒在濕毛巾里生存的時間較長，繁殖速度成幾何數增長。要專人專用，專巾專用。每人每天使用毛巾的數量應為4-5條，分為洗臉、洗腳、洗澡和日常個人維護小毛巾，而女性還特別要增加1條個人生理衛生毛巾。
最後，要經常對毛巾進行消毒。毛巾因經常處於潮濕狀態而極易滋生有害細菌、蟎蟲等微生物，從而對我們身體有較大危害，所以我們要經常洗滌、日曬或紫外線消毒，並正確存放。洗滌時要注意水洗標上洗滌方式。晾曬時掛在乾燥通風處，自然涼干或熱風烘乾。避免人體汗漬殘留，使毛巾脆損；避免人體表面油脂、皮屑殘留，滋生細菌，使毛巾產生異味、發粘。
如何挑選毛巾？
毛巾天天與皮膚接觸，也與人們的健康息息相關。專家指出，有些毛巾材質或染料不符合健康要求，可能會引發皮膚過敏反應甚至致癌，因此挑選時需要多加小心。
購買毛巾前，首先要看吸水性。有些廠家為了增加毛巾蓬鬆感，使用了柔軟劑，當使用過多時，就會破壞吸水性。此外，一些不合格的毛巾採用劣質染料加工，使用時會掉色，嚴重時會帶來健康隱患，因此，選毛巾其次要看是否掉色。最後還要看毛巾是否掉毛，如果大量掉毛會造成口鼻不適，或引發過敏。
選擇毛巾時，可以在懸掛的毛巾上灑少量的水，如果水分很快被吸收，說明毛巾吸水性好，如果水珠滾落，則提示吸水性較差；可用乾淨的濕紙巾來辨別染色是否牢固：用紙巾在所選的毛巾上來回蹭幾下，如果顏色只是淺淺地留在紙巾上或完全沒有沾上，表明毛巾的色牢度很好。最後可以用燃燒法鑑別毛巾的材質：抽取毛巾邊緣的棉紗一根，如果燃燒後遺留黑色灰燼，沒有凝結物，說明為棉或自然纖維。
毛巾買回來後，最好別直接使用，可在溫水中浸泡一下，然後用清水沖洗幾遍。質量好的毛巾只是在第一次清洗時會洗掉一些浮色或不掉色。通過清洗不僅能去除毛巾上的浮色和浮毛，以及生產過程中的殘留物質，還能中和毛巾的酸鹼度，並減少柔軟劑帶來的危害。毛巾使用後要注意晾乾，並定期消毒，避免細菌或真菌在毛巾上滋生。
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坐車耳鳴是怎麼回事？緩解耳鳴6方法最有效
在日常生活中，我們經常是坐車，很多人在坐車的時候都會容易出現耳鳴的症狀，這是很常見的一種現象。那麼坐車為什麼會耳鳴呢？坐車耳鳴怎麼辦呢？下面為你介紹。
坐車耳鳴是怎麼回事
1、躁音的影響：坐車時，因為受到喇叭聲、汽車發動機的噪音、汽車高速行駛與空氣的摩擦聲等影響，容易出現頭暈耳鳴的現象，特別是一些平時缺乏運動的人在長時間坐車後最容易出現耳鳴現象。
2、氣壓變化導致：汽車行駛時，由於啟動、剎車、加速等比較頻繁，周圍氣壓可能會產生變化，空氣透過耳咽管進入中耳，耳膜被氣壓壓迫，從而引起耳鳴現象。
3、顛簸震動引起的：坐車時遇到劇烈震動或是顛簸，可能會導致耵聹從外耳道上鬆動脫落而引起栓塞，從而導致耳朵悶悶的，出現耳鳴的現象。
4、暈車導致的：暈車時，是會產生頭暈、噁心嘔吐等不適症狀，也會容易導致聽覺神經系統紊亂，身體處於疲勞狀態，繼續坐車的話，是會引起耳鳴現象的發生的。
5、聽覺疾病引起：患有一些聽覺系統疾病的人，在長時間坐車後容易加重耳鳴症狀，像中耳炎、耳硬化症、外傷等疾病，在平時生活中也是容易出現耳鳴的。
6、全身性疾病導致：除了聽覺系統疾病外，一些全身性疾病也是可能引起坐車時出現耳鳴，像心腦血管疾病、內分泌疾病等。
坐車耳鳴的症狀
1、輕度耳鳴：輕度的耳鳴一般為間歇性的發作，或者僅近在夜間或者環境較安靜時才會出現，耳畔中縈繞著嘶嘶聲、流水聲等。這種輕度的耳鳴在平時生活中如果注意休息，避免噪聲環境，多可自行消失；
2、中度耳鳴：持續性的耳鳴，且在十分噪雜的環境中仍然有耳鳴的感覺，且有的情況下會影響患者的情緒，使患者心煩意亂。此時患者應該注意耳鳴的變化狀況，如果是長時間的耳鳴，應及時到醫院治療；
3、重度耳鳴：持續性的耳鳴，嚴重的影響聽力，時間如果一長就會不容易專注的聆聽對方的談話，且還常常注意不到別人在和自己說話，經常性的心煩意亂、容易激怒，對個人的工作和社交活動帶來了影響。此類重度的耳鳴患者應及時的到醫院診治，以免給患者帶來更嚴重的傷害。
耳鳴的幾種緩解法
1、搓掌法：屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側耳門，如此作6次，連做2-3個月。治療時，要保持心情清靜。
2、屏氣法：安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣衝擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數次。
3、摩耳門法：用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，每日數次。
4、鳴天鼓耳功法：用兩手分別按摩兩側耳輪18次，然後用兩手魚際處（兩手靠小指側邊緣）掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指輕彈後腦部24次，可聽到「咚咚」響聲，稱鳴天鼓法。
5、聲音掩蔽法：打開收音機，調到一個有噪音的波段，把音量調整到稍高於自己耳鳴的音調，每次聽10至15分鐘，每天聽5至8次，連續數日。
6、食療偏方：
材料：生薑49 片、全蟲49 個
用法：同炒，以姜干為度，共研為細末，溫酒沖服，過2～4 小時，再進1 服。
主治：痰濁上升，壅塞清竅所致耳鳴、耳聾，證見兩耳蟬鳴不息，有時閉塞憋氣，聽音不清，頭昏沉重，胸悶院滿，苔膩，脈滑。
常手腳冰涼當心血液循環不好 教你6招巧調理
經常手腳冰涼、麻木、抽筋，你可能首先想到的就是生活中很常見的貧血或是缺鈣，不過要告訴你的是還有可能有更深層次的原因——血液循環不太好。血液循環不太好是什麼原因導致的？如何調理呢？
血液循環不好具體有哪些症狀？
1、麻木：麻木和抽筋是血液循環不好的最初症狀。可以在手足觀察到這類症狀，特別是腿部。在過度活動後腿部變得過於疲勞和疼痛。解決這一問題的方法之一是坐著或睡覺時抬高腿部，以減輕疼痛。此外，血液循環不好還會造成身體某些部位紅腫。
2、發紺：這是一種身體特定區域變成紫色的醫學症狀。皮膚顏色青紫說明身體某個部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂。可以很容易從身體皮膚表面看到發紺。急性發紺的主要根源是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導致慢性發紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。
3、蒼白：貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴重障礙現象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長期暴露在陽光和遺傳變異也是導致臉色蒼白的原因，這是一個循環不良症狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環不暢有關。
4、其他症狀：此外血液循環不好的症狀還有記憶力下降、手腳冰涼、腫脹的腳踝和腿部、靜脈曲張、頭暈、偏頭痛、手腳麻木等。
導致血液循環不好的原因有哪些？
1、營養不良。營養不良是導致血液循環差的最常見的原因，當我們的機體開始缺乏所需的營養時，如維生素、礦物質等，我們的血管脆性就開始增加，這樣就嚴重阻礙血液循環。
2、動脈粥樣硬化。這也是血液循環差的重要因素之一，因為動脈粥樣硬化的膽固醇斑塊可引起血管堵塞，血管脆性增加，彈性下降，從而導致中風和慢性心臟疾病的發生。建議35歲以上人群每年查次血脂。
3、高血糖。隨著血液中血糖含量的升高，就會逐漸破壞到靜脈和動脈血管，這樣就造成心血管系統算還和內皮細胞受傷，從而出現血液循環不好的情況。
4、缺乏運動。長時間在一個位置躺、坐或站立，可引起血液循環不暢，因為血液會停滯在骨盆和腿部，造成四肢血液循環不佳，導致血栓形成，抽菸者、孕婦或服用某些藥物者更是如此。建議靜坐、站立時間超過半小時要走動，長途旅行的乘客途中要多喝水，穿寬鬆的衣服，並在座位上做腿和腳的局部練習，以增加血液循環。
血液循環不好該如何調理？
1、加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液循環。
2、注意飲食
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
2、搓搓雙手
平時不幹活時，就搓搓雙手，十指握緊後再鬆開，如此反覆運動，能讓指尖的末梢循環情況有所改善。
4、進行慢運動
多抽出一點時間進行慢運動，像擺臂走、打太極等，能夠讓身體的各個部位都得到運動，加強全身的血液循環。
5、每天堅持用熱水泡腳
最好買個泡腳桶，水溫以四十五度左右為佳，要沒過腳踝，浸泡約十幾分鐘。待雙足發紅髮熱了，這就說明腳部的血液循環順暢了。建議邊泡腳邊用手對腳部進行按摩，能更好地促進血液循環。
6、注意勞逸結合
睡眠質量的好壞直接影響著人體的血液循環系統能否正常運作，因此要注意勞逸結合，養成良好的生活作息習慣，每天至少要保證8個小時的睡眠時間，有利於身體養精蓄銳。
6招教你遠離空調病 夏天空調開多少度最合適
夏季天氣炎熱，酷暑難耐，很多人恨不得一整天都待在空調房裡不出門了，但是這樣時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發乾、變差等「空調病」。所以夏季養生要警惕「空調病」，下面一起來看看健康吹空調的方法吧。
中暑可分為四種類型 飲食要注意什麼？
炎熱的夏天，如果長時間在烈日下暴曬，在高溫條件下勞動、運動，或在悶熱、潮濕、不通風的情況下工作、生活，都會中暑。中暑往往來勢兇猛，要及時進行救護。