蘋果公司前首席執行官喬布斯引領一代人走進了「i」時代，無論大街小巷，「街機」iPhone隨處可見，低頭刷屏、看美劇者比比皆是，iMac、i-pod、iPhone和iPad正在改變無數「果粉」的生活。然而，就在「潮人們」沉迷於「蘋果世界」的時候，他們的身體可能已經不能承受「蘋果」之重，看美劇時脖子越來越僵硬，逛微博的眼睛越來越勞累，一種以視覺疲勞、頸官肌肉勞損、微博強迫為主要症狀的「蘋果病」正在悄然蔓延。
手機平板電腦傷眼
長時間使用手機閱讀、玩平板電腦，可直接引發視覺疲勞、視力下降。
一般而言，眼睛眨眼，使淚液均勻地塗在角膜和結膜表面，形成淚膜，以保持眼球濕潤不乾燥，這是維持眼睛表面健康的基礎。但如果長時間凝視屏幕，眨眼減少則會引發乾眼。手機等便攜電子產品通常字體較小，加之年輕人喜歡在移動的交通工具上閱讀和使用，長時間盯著這種屏幕，眨眼頻率從平時的每分鐘20次降至7次，使眼周的睫狀肌持續緊張，導致視疲勞。視疲勞這種眼科疾病具有不可逆性。即一旦患病難以治癒只能緩解。
醫生建議將平板電腦背景設為淡綠色或白色，字體選黑色，使用時眼睛離屏幕半米遠。最好不要用手機、iPad等小屏幕產品看書。每使用20分鐘要主動眨眼20下，休息5分鐘。乘車、走路時不易使用平板電腦。
ipad傷頸椎
平板電腦輕便易攜帶，有些人走到哪兒玩到哪兒，無論成人還是兒童，如果使用姿勢不當比使用台式電腦更易誘發頸椎病。
頸肩疼痛、脖子僵硬，有時還頭暈眼花，嚴重的會噁心嘔吐。相對台式電腦，平板電腦更易誘發頸肩勞損，這是因為平板電腦屏幕較小且沒有支撐點，使用者多將其放在腿上，看電腦時脖子過度向下前傾，長時間處於這種姿勢頸椎處於慢性充血狀態，壓迫椎動脈而誘發頸椎病肩周炎。
醫生建議使用平板電腦一定要注意保持正確坐姿，頭部與屏幕保持適當距離，每使用30分鐘要注意活動頸部肌肉，孩子更不能長時間使用。
微博強迫症
微博為每個人提供了信息發布平台，個性而且有趣，有助於人們社交範圍的擴大，參與社會事務的主動性也得到提升，也是一種心理釋放。許多人因此「迷戀」微博，有的甚至沒日沒夜地上微博，一上就是幾個小時甚至是十多個小時。殊不知，這樣的生活習慣最容易讓人患上疾病，危害健康。
如果微博成癮成為一種強迫行為就需要控制，微博成癮也是網絡成癮的一部分，一旦發生會表現出對現實生活漠不關心，對正常的人際交往不感興趣而沉迷於虛擬世界選擇性交友，這些都是不健康的。相對微博，人更需要面對面交流，看得見的風景更能舒緩人的心情。
現如今，手機、電腦、ipad各種數碼產品充斥我們的日常生活，人的身體健康也開始亮紅燈，多進行自我保健，才能減少相關的疾病。
1、乾眼症：一些電腦操作室往往裝有空調，長期在這樣的室內工作，會使眼球水分蒸發過重過快，有的人因此眼淚減少，造成沖洗眼內異物的能力減弱，易引起眼結膜炎及眼乾症。表現為眼淚減少，眼球疼痛，眼內異物感，眼睛易疲勞、充血等。
2、視力減弱：長時間地盯著電腦的屏幕，易引起眼部肌肉疲勞、視神經衰弱，造成視力下降;另外，老化的電視監視器帶有大量的靜電荷，可沾染並揚起塵埃，這些帶電的塵埃撲入人眼內，會使眼睛受害。國外資料調查表明，在電腦屏幕前工作較久的人員，60%以上感覺眼睛疲勞。
3、血液病：長期近距離受屏幕射線的輻射，可使部分白細胞遭到破壞，引起壞血病、血小板減少症等。
4、肩周炎：長期使用計算機鍵盤，易造成上肢及手部肌肉肌腱及其他軟組織的損傷，特別是桌椅的高度不適當，易引起肩周炎和脊椎疼痛。
5、誘發癲癇：直接原因是高頻閃光。有些電子遊戲的光刺激強，畫面變化快，如果離屏幕太近，玩的時間過長，易造成神經過度疲勞，引起驚厥和癲癇。英國和法國都有小孩玩遊戲機時間過久而致癲癇發作的報道。
減少電腦輻射危害的9大絕招
電腦輻射為什麼有危害？因為電腦有一定的輻射源，會直接影響到人體的內分泌系統的紊亂，從而使皮膚代謝不規律等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵 電腦輻射、和不潔的空氣，這些都會影響到皮膚的質量，和加劇皮膚的老化程度，它還會使皮膚變黑。既然這樣，我們就為大家介紹5個減少電腦輻射危害的絕招。
1、午飯後喝點酸奶。酸奶還有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。對於那些長時間面對電腦，時刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，午飯時喝一杯酸奶，對健康非常有益。
2、吃一些抗輻射的食品：對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
3、注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
4、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。
5、上網前先做好護膚隔離，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。
6、建議應儘可能地購買新電腦，儘量不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般相對於新電腦來說，會較為厲害。據測算，在同距離、同類機型的條件下，舊電腦的輻射一般是新電腦的1~2倍。
7、電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
8、經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
9、儘量避免在電腦前連續超過3個小時，中間要休息一下。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
常吃黑色食品有那些好處？
黑豆、黑色麵包、黑色蘑菇、黑色橄欖、黑色海藻、黑芝麻色拉等等，都帶著一個黑字。顏色黑，可是對我們每個人卻意義重大，很多都是我們家庭餐桌上的佳餚。今天就來介紹幾種具有健身作用的黑色食品，以饗網友。
黑芝麻
古稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素，芝麻酚，甾醇及卵磷脂等營養素。《神農本草經》說，芝麻主治「傷中虛羸，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓」。《本草綱目》稱「服(黑芝麻)至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更生」黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，最極佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「游離基」的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
黑 豆
黑豆入藥保健之效高於黃豆，突出的優點是蛋白質含量高、質量好，每百克高達45—50克。黑豆還含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、B族維生素等。《名醫別錄》載，「炒黑豆熱投酒中飲之，治風癱瘓口禁，產後頭風。久食，好顏色，變白不老。」《本草綱目》說，「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。」它可用來煮湯、燉食、浸酒等。常食黑豆食品對健康有益。
黑 米
黑米是我國稻米中之珍品，古為「貢米」其營養價值比一般白米高，每百克含蛋白質11.3克，普通白米僅含6—8克。蛋白質含的必需胺基酸也較多，達8種，其中賴氨酸是白米的2—2.5倍。此外，還含有多種維生素和鋅、鐵、鉬、硒等必需微量元素。黑米能能滋陰味腎，補胃暖肝，明目活血，健身功效顯著。用它入藥，對頭昏、貧血、白髮、眼疾等療效甚佳。黑米無論煮粥或悶飯不失為一種理想的滋補的食品。
黑色蘑菇
含多種維生素、礦物質、多種胺基酸及豐富的纖維素，不僅味道鮮美，而且能防治高血壓、高血脂、冠心病、肥胖病、糖尿病、癌瘤等病症，倍受消費者的青睞。
黑色海藻、海帶、紫菜
它們含有特別豐富的碘質、鈣、鎂、鐵含量也很豐富，有利尿、消腫、清血熱、降血壓、治療甲狀腺腫大的作用。
烏骨雞
含有豐富的優質蛋白質，脂肪中含有不飽和和脂肪酸。中醫認為烏骨雞有養陰退熱，補益肝腎等功效。它可食可藥、適用於虛弱、瘦弱、骨蒸、潮熱、脾虛泄、月經不調和遺精等症。男用雌雞，女用雄雞。
黑木耳
功能為益氣不飢，潤肺補腦，輕身強志，斷谷治痔，和血養榮。它含蛋白質、脂肪、糖類和鈣、磷、鐵等物質，以胡蘿蔔素、煙酸、維生素B1、B2磷脂、甾醇等多種營養素。還含有對人體有益的植物膠質。它不但是一種天然的滋補劑，而且有排除人體腸道中的毛髮，減少血液凝塊，防止高血壓、動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
40歲以上酗酒吸菸者警惕腦動脈瘤破裂
腦動脈瘤發病率高，在1%~5%之間，一旦動脈瘤破裂，首次死亡率高達30%~50%，因此建議40歲以上，尤其是酗酒和吸菸人群應主動篩查腦動脈瘤。
「小氣球」易破 應早篩查
腦動脈瘤可發生在任何年齡段，最常見的發病人群集中在30歲以上。腦動脈瘤好比血管壁上吹起的小氣球，氣球壁極薄，因此隨時會破裂。平日裡毫無徵兆，一旦破裂，便可導致嚴重的顱內出血，頃刻間便有生命危險，首次出血的死亡率高達30%~40%，三次出血死亡率高達90%。著名演員趙本山就是因腦動脈瘤險些送命。
案例：一個40歲患者因為應酬，連續飲酒，最後在酒桌上昏迷，當急救車送到醫院，病人由於動脈瘤破裂導致腦幹功能衰竭最終回天無力。「如果患者前期做了篩查並及時接受治療，危險程度就會下降很多。」他強調，我們通常所做的一般身體檢查無法發現腦動脈瘤較小病變，因此接受專門的腦動脈瘤篩查非常重要。
酗酒、吸菸人群是高危人群
腦動脈瘤的高危人群為40~60歲，尤其是酗酒和吸菸人群。酗酒會造成血管壁損傷和血管硬化，加上酒精刺激導致血管收縮和膨脹運動增多，因此發生動脈瘤的可能性更大。另外，有高血壓、糖尿病、高血脂或有家族病史的人群也應作針對性篩查。目前而言，大部分腦動脈瘤出血是由高血壓引起，高危人群尤其要控制好自己的血壓，避免精神緊張、情緒激動、勞累、頭部劇烈擺動、過度飲酒等。
雖然腦動脈瘤較小和沒有破裂時，幾乎沒有症狀，但還是有蛛絲馬跡可循，比如輕微頭痛、脖子發硬等，這一般與腦動脈瘤擴大、少量出血有關。如果出現不明原因頭痛、頭暈、復視、眼球上後部的疼痛等症狀，就應及時到醫院就診。
三款療效好的中醫減肥茶配方
與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長期服用。像山楂消肥茶與荷葉決明茶等堅持長期服務，效果好。
三款食譜輕鬆達到經絡暢通
經絡是氣血運行的通道。只有經絡通暢，氣血才能川流不息地營運於全身。只有經絡通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內外相通，從而養助腑、生氣血、布津液．傳糟粕、御精神，以確保生命活動順利進行，新陳代謝旺盛。那吃什麼能輕鬆達到經絡暢通，下面三款食譜告訴你。