外面天寒地凍，室內暖氣融融，暖氣在驅寒的同時也會給人們帶來「暖氣病」，一定要注意預防。
●暖氣病多由空氣乾燥造成
昨天上午，王女士到超市選購加濕器。「有暖氣的房間裡比較乾燥，雖然這兩天下雪了還不明顯，但先買個備著吧」。
「按照往年的情況，從供暖開始，感冒的患兒會增加。」鄭州市兒童醫院保健科副主任醫師朱曉華說，供暖後，室溫很高，為了保溫，家中很少通風，所以孩子口唇乾燥、咽喉腫痛、咳嗽，進而引發上呼吸道感染。
「乾燥的環境會加重慢阻肺、哮喘、肺氣腫等患者的病情。」河南省中醫學院第一附屬醫院呼吸科主任醫師周慶偉說。
「供暖後，室內外溫差比較大，血壓波動也會變大，加重心臟的負擔。」鄭州市中心醫院心血管內科二病區主任醫師石海莉說，長時間在乾燥的暖氣房裡會出現頭暈、軟弱無力、多汗，甚至引起血壓升高。
●多重對策應付暖氣病
「暖氣環境下，家長也要防止孩子因為受涼感冒。」朱曉華說，孩子往往活動量大、易出汗，在暖氣環境中，不要一下子把孩子的厚衣服脫掉。在外出時，更應注意增添衣服保暖。「孩子的神經調節功能還比較弱，忽冷忽熱的環境容易引起感冒。」朱曉華說。
石海莉提醒，如果家裡有暖氣，室內外溫差大，心腦血管疾病患者要注意防寒保暖。離開暖氣環境時應立即添衣，以防寒氣侵襲而致病。「多通風可以緩解暖氣病。」周慶偉說，人們將門窗緊閉的做法會使室內空氣乾燥、污染加劇，所以要勤開窗戶通風，讓室外的清潔冷空氣和室內的熱空氣對流，保持居室內空氣新鮮，防止燥氣傷人。「在乾燥的冬季，可採用人為加濕的方法來改善室內的空氣濕度。」周慶偉說，「加濕的辦法很多，用濕拖把拖地、懸掛濕衣服、在暖氣片上放濕毛巾、用加濕器都能緩解乾燥。」
周慶偉提醒，在室內擺放植物時，最好選綠蘿、吊蘭，這些植物葉面蒸騰的水分比較多，既可以調節室內空氣濕度，同時還有吸附空氣當中有害氣體的作用。
暖氣環境下，人會感覺比較燥。「在燥熱的環境下，應該多吃一些潤肺的食物，例如百合、梨、蜂蜜。」周慶偉說，也可以多吃一些溫熱性質的食品，如芝麻、糯米、蘿蔔、番茄、豆腐、菱角、銀耳等。多喝菜湯、豆漿潤肺生津，養陰清燥；少吃熱性食品。多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足，含有多種維生素，營養豐富，而且有潤肺生津、養陰潤燥的功效，可提高機體抗病能力。
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久穿高跟鞋可能會厭食
日本的研究指出，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則有礙孩子周身的血液循環和新陳代謝，影響孩子食慾。其實，成年人如果鞋子穿得不合適，一樣會影響到食慾。
年輕女性喜歡穿後跟較高或瘦型鞋，穿這樣的鞋時間長了會引起腳墊和腳底疼痛，導致人體內神經遞質乙醯膽鹼分泌大大減少，通過攝食的神經生化機制，使食慾大大下降。足骨的發育成熟大約在15~16歲。鞋的大小直接影響足骨的生長。過早地穿高跟鞋，容易發生跖趾關節變形、跖骨骨折及其他足病，這些病都會引起足部疼痛，嚴重時可影響行走、活動及厭食的發生。
專家教您走出補鈣誤區
專家介紹，在當今社會「補鈣熱」的背後有很多誤區，而盲目補鈣及過量補鈣會使人們出現不良反應，主要症狀表現為厭食、噁心、便秘、消化不良等，同時兒童補鈣過量還會影響到大腦發育以及生長發育。
專家建議人們在補鈣時注意以下問題：明確你是否缺鈣，要到正規醫療機構檢測；人體對鈣的吸收率正常在30％左右，部分廠家宣傳的「高吸收率」根本不存在；單純補鈣不能全面防治老年骨質疏鬆；兒童補鈣應以食補為好；病人補鈣要慎之又慎，以免補出更多麻煩;補鈣過程中還要服用維生素D。
棉質衣物的正確洗滌
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空腹喝醋潤腸通便
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