足三里位置衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老延年益壽大有裨益。那麼足三里是指哪「三里」？本文就是關於三里及其功效的介紹，希望能幫您更好的認識足三里，請往下看：
足三里中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
"三里"是指理上、理中、理下。
理上：胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要"理上"，按足三里的時候要同時往上方使勁；
理中：腹部正中出現不適，就需要"理中"，只用往內按就行了；
理下：小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫"理下"。
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足三里穴有哪些功效？
足三里穴是「足陽明胃經」的主要穴位之一，那麼足三里穴有哪些功效？本文就是關於足三里在防治疾病方面的介紹，希望能幫您更好的做好保健工作，請往下看：
消化系統方面。可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化；
神經系統方面。可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；
內分泌系統方面。對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。
足三里具體防治疾病有：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。
足三里拔罐有什麼保健作用
足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為「長壽穴」。足三里穴拔罐除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常、發熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、泄瀉等疾病都有一定的效果，故有「肚腹三里留」之說。
足三里拔罐有什麼保健作用
有關足三里的經絡理論已經被大量現代科學研究所證實，足三里穴對大腦皮層功能有調節的作用，對心血管功能，胃腸蠕動和內分泌功能都有良性的促進作用。在我國民間有「若要安，三里常不干」的經驗之傳。既古時候，民間常用灸的方法使足三里起泡流水，預防疾病。其實只要經常在足三里穴拔罐就可起到同樣的甚至更有效的保健作用。
喬治亞是世界上著名的長壽地區，在那裡盛行著一种放血方法，即採用極為簡單的工具，從腿膝的外側（正好是足三里穴）刺入使血滴出。每年用這種方法定期放血，一般是在體力充沛，體內毒素過剩時使用。那麼為什麼要這樣做？一位114歲的哈拉吉亞老人回答道，他們已經習慣於這樣做了，他曾祖父教導說：「不這樣，你就不能長壽。」
永葆青春的穴位：足三里
青春長駐，延緩衰老是人們普遍企求的願望。科學調養可以實現這個願望，按摩保養是抗衰老助延年的有效方法之一。
拍拍足三里治男性不育
現在的小康生活讓很多人都營養過剩，其實，營養過剩也是引起男性不育的一個因素，所以在預防男性不育中醫學中就有一個好辦法，就是拍拍足三里。讓你不因營養過剩導致男性不育。