陽虛質女性夏天防暑需要注意：
第一，穿衣服不是越少越好。
一些女性不管是出門還是在家裡，都喜歡穿吊帶衣、背心，皮膚裸露多。這樣，在室外容易曬傷，在室內，同時又是空調或風扇的環境下，這樣的穿著打扮也容易著涼，引起感冒。
第二，儘量少飲冰飲料。
夏天人體出汗較多，消耗也大，身體容易缺水。一些女性喜歡在口渴的時候來一瓶冰飲料。專家指出，陽虛體質的女性最好的方法還是喝白開水或淡鹽水，這樣不僅能解渴，還能及時補充身體流失的鹽分，而冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量的冰飲料會導致汗毛孔宣洩不暢，肌表散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。而寒涼的飲料使陽虛體質的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄瀉，胃脘冷痛。
第三，夏日運動注意安全。
陽虛女性夏季運動量不宜過大、過於劇烈運動，以少許發汗為宜，以免運動量過大損傷心陰。慢跑、散步、游泳等運動，都會使女性朋友們得到放鬆和心情愉悅的感覺。驕陽似火的時候，游泳尤其可以祛暑消夏並提高心血管系統的功能，但在下水之前，一定要做好熱身運動，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外發生。
第四，充足的睡眠勝過做美容。
陽虛體質的女性極易出現黑眼圈、黃褐斑、皮膚鬆弛、乾燥缺水。充分的睡眠保證了皮膚的自我更新，是緩解皮膚問題的良方。夏季晝長夜短，夏夜燥熱難耐，影響了睡眠質量。午睡可補償夜間睡眠不足，不但能使人的大腦和身體各個系統都得到放鬆和休息，更有利於皮膚的新陳代謝，是改善皮膚質量的較好方式。
第五，夏日食療良方。
陽虛體質女性如果夏天的時候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒氣，比如用煲的方法把苦瓜與新鮮肉類一起，既有肉香又略帶清苦，還不傷陽氣。夏日也可多喝冬瓜粥，將適量的冬瓜和大米同放鍋中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜爛米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清熱防暑的功效。
第六，培養良好的精神狀況。
陽虛者性格多沉靜，內向，常情緒不佳，易於低沉。應調情感，和喜怒，去憂悲，防驚恐。調攝方法，學會自我排遣不良情緒，善於與人交流和傾訴，培養開朗性格，寬宏大量，以預約改變心境，提高心理素質，多參加社會團體活動。
第七，服用一定藥物來調理。
陽虛者應當以補腎溫陽、培本固元、強身健體為首要原則。常用的有補陽作用中藥如鹿茸、海狗腎、紫河車、九香蟲、補骨脂、杜仲、續斷、肉蓯蓉、沙苑子、骨碎補、狗脊及胡蘆巴等。
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民間流傳的7種「殺精」傳說
民間流傳著各式各樣的「殺精」說法，其中有真有假。近日，美國廣播公司「男性健康」欄目就請專家，為讀者去偽存真。
三角內褲和平腳褲差別不大。許多人認為與平腳內褲相比，穿三角內褲會使陰囊溫度升高，傷害精子。這種擔心其實沒有必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。
筆記本電腦別放腿上。2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊溫度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，儘量別將它們長時間放在褲子口袋內。
熱水澡是大忌。熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數量和質量的「兇手」。一般，一周一次是比較合適的頻率。
肥胖。超重對睪丸功能的影響主要體現在兩方面：一是肥胖者體內睪丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數量和質量;另一方面，睪丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊溫度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。
麻醉藥。有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內分泌，長期服用止痛藥也會產生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應該謹慎服用。
吃紅肉不影響精子質量。研究人員分析了以往的多項試驗，發現沒有明確證據能支持這兩者之間的關聯。但最好的選擇是多吃魚肉。
衰老。隨著年齡增長，男性精子的數量和質量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合徵、精神分裂的風險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那麼大，七八十歲的男人照樣能做父親。
揭秘孔雀公主楊麗萍的保養秘方
從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍已如孔雀一般留於我們的心中！為達到這樣的完美藝術效果，她常年保持著完美的不老容顏和纖細身材。
養顏：《本草綱目》是秘方？！
雖然年滿54歲，但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝，但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得：「早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。」
楊麗萍偶爾還會進行「藥補」，她說這會使她的身體處於良好的狀態，還使得她的一頭長髮亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：「我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顏，裡面什麼都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。」
楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍說：「我的一日三餐很簡單，但從不節食，吃素菜是可以持續的、效果非常好的減肥方式，我不吃米飯倒是真的。」楊麗萍還非常大方地公開了自己的另一個保養秘訣：「運動，要讓自己出汗。」
特別的女性保養秘方
楊麗萍：每天晚上臨睡前，拿7個大棗，開7個小孔，把枸杞放進去，在溫水裡泡上一夜，然後第二天早上煮半個小時後喝那個汁水，對女人的內分泌很好。我現在很少用化妝品，從不進美容院，到哪裡去基本上是素顏。護膚品用一些最簡單的，你看我從不代言化妝品廣告，我代言一點床上用品就好了。
怎麼保持身材？
楊麗萍：主要靠運動，天天都跳舞，一出汗你身體裡面很多酸性毒素就被排掉了。很久不運動的話，你的細胞是死的。
飲食方面有什麼要注重的呢？
楊麗萍：要吃辣椒，比如重慶火鍋。吃辣椒會刺激細胞的更新。可以喝點紅酒，一定要喝豆漿，最好是今天黃豆漿，明天黑豆漿，這樣兌著喝。還有果仁，比如剝好皮的松子，超市裡一袋一袋的，清肺非凡好。但不要天天都吃一種，可以今天這樣，明天那樣，要有計劃地吃。我家裡就是，牆上一排透明的罐罐，裡面全是甘草、菊花、綠豆、黃豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽還有南瓜籽，五穀雜糧，很漂亮，都得排著隊吃。
還有一個是喝茶，普洱茶一定要喝。我有時候會擠一個檸檬，用最古老的方式把檸檬汁擠出來，裡面放點蜂蜜，跟打豆漿一樣，這裡面有一種樂趣，那種感覺非凡好。總之我覺得一個人要對生活充滿愛好，充滿好奇，你就會非凡快樂。精氣神要保持住。
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