每天洗一次澡，這看起來很好的個人衛生習慣，在冬天並不適用。冬天洗澡太勤的話，我們的皮膚容易變乾燥，從而引起瘙癢，想要緩解冬季皮膚乾燥瘙癢，洗澡不能太勤。
冬天洗澡不要太勤
入冬以後，不少醫院的皮膚科都迎來了眾多的皮膚瘙癢病人，病因竟是「洗澡太勤」。醫生介紹，很多人現在已習慣每天下班後洗一次澡。但隨著冬天的來臨，空氣乾燥，皮膚瘙癢開始困擾這些「每天洗澡族」。
皮膚瘙癢最好的治療方式是保護皮脂功能。冬季因乾燥洗澡過勤會傷害皮脂腺，使皮膚失去對外界的抵抗力，由此導致皮膚瘙癢。如果需要每天洗澡，一定要注意洗澡的方法。冬天洗澡過勤導致皮膚瘙癢，一般一周不洗澡瘙癢就可緩解。
如果天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。比如洗澡水溫在24℃至29℃為宜。水溫過高，皮膚毛細血管擴張，表面的油脂更易被破壞，會加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷。
洗浴時間不宜過長。淋浴5分鐘內即可，否則，皮膚表面很容易脫水。儘量不用浴液和香皂。即使使用，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。
做到洗完澡趁身上水未乾全身塗抹護膚油或潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。一旦瘙癢難忍，可以短時間使用抗過敏止癢藥膏，嚴重時，補充激素，增加皮脂分泌量。同時少吃蔥、蒜等辛辣食品，少喝酒，禁菸。
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五種時刻不宜洗澡盲目洗澡可致猝死
五種時刻不宜洗澡盲目洗澡可致猝死
洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份，洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，都只能令你放鬆一天緊繃的精神及情緒，然而你注意了沒有，有一些時候是不適宜洗澡的，會導致身體的不良反應。
勞動後不宜立刻洗澡。
不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
發燒時不宜洗澡。
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
血壓過低時不宜洗澡。
因為洗澡時水溫較高，可以使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。
酒後不宜洗澡。
酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
飽餐後和飢餓時不宜洗澡。
飽餐後洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收；飢餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。
教你月經期正確洗浴方法
女人月經期間能洗澡嗎？
月經屬於正常的生理功能，把身體內的廢物通過血液的方式，經過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那麼這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮內，這會形成痛經。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內。
很多老人們告誡年輕人，在經期的時候不能夠洗澡。因為月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面。宮頸粘液被經血衝出，宮頸口微微開放。陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷。
但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經期間洗澡要注意什麼事項。
能洗澡，洗頭但是不要用冷水洗。水的溫度過低不僅會使人感到寒冷，同時也會產生一系列的反應的，如心跳加快，肌肉收縮，神經緊張等。而經期用冷水洗澡不僅會刺激到女性人內分泌引起內分泌失調，同時因為經期本身的抵抗力就較差了，所以就更容易感冒，發熱甚至還會因為細菌進入陰道而引起陰道炎等婦科疾病。所以經期一定不能用冷水洗澡洗頭。
冬天洗澡「四舍」
太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。
正確的洗澡方法
洗澡也要講方法如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：