為什麼你的臉這麼大？
一般說來，臉部顯得很大的原因主要有以下三種：
1）飲食口味重，喜歡吃高脂肪、高糖的食物，代謝緩慢，脂肪和水分都滯留在臉部；
2）咬肌發達，現在整形醫院的瘦臉針就是專門針對這一種類型。
3）臉部骨骼本身就很大
如果你不幸地屬於第三種，那麼想瘦臉就只能通過整形手術的方式了。而如果你屬於第一和第二種，我們教你的這套按摩手法對瘦臉很有效果哦，如果你能堅持2周，那麼你的臉型將會有明顯改善，如果你能堅持兩個月，那麼久不見面的朋友都會以為你去打了瘦臉針。
1、找到咬肌
鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習慣有關係，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。
2、握拳按壓
手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，鬆開，繼續按，堅持2分鐘。（可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣）。
3、排毒按摩
擦上一點面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達到排毒的效果了。
睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產物無法迅速排泄從而導致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。
這個按摩手法會讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅持，一直堅持到你滿意的效果為止。
如何通過日常飲食保持瘦臉成果：
如果你的是咬肌肥大型，要儘量避免經常吃口香糖、咀嚼堅硬的東西。
如果你的臉肉肉的、有些浮腫，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水腫的食物，以及多吃能促進血液循環，加速脂肪分解的食物，如生薑，大蒜等。
水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。同時要少吃糖、少吃鹽和油。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性腎臟虛弱應按摩哪些穴位
現代女性不僅僅是能撐起半邊天了，大多數人都是需要家庭事業兩者兼顧的，很多人因此而飲食不規律，從而導致腎臟容易過熱。加上經常坐在辦公室的空調間裡，也會使得身體的免疫力下降。今天小編來教大家如何通過按摩調節女性腎虛。
按揉腰眼法
兩手握拳，手臂往後，用兩手拇指的指掌關節突出部位，自然按於腰眼穴（在第四腰椎旁約2寸的凹陷中）。然後向內逐漸用力做環形旋轉按摩，以有酸脹感為好，持續按揉10分鐘左右，每日早晚各一次。
關元穴
位於臍下三寸處，腹中線上，仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。
命門穴
取穴時採用俯臥的姿勢，命門穴位於人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。命門穴雖然不是腎經上的穴位，但同樣是人體補腎壯陽的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。
復溜穴
在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應正坐或者仰臥。復溜穴位於人體的小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰，溫陽利水的功效。
按摩耳朵
每日清晨起床後，站、坐均可，全身放鬆，舌抵上齶，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然後，用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最後，再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩後，耳部會感到微熱。
腰肌勞損的保健按摩方法
腰肌勞損是我們的生活中最常見的骨科疾病之一。那麼我們有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一疾病呢？下面給大家介紹幾種常見的腰肌勞損的保健按摩方法，供大家參考。
1、滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反覆多次進行。上身可配合前傾、後仰。
2、抖兩手置腰部，掌根按於腰眼處，快速上下抖動15-20次。
3、捏腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢，均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15—20次。
4、推兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部產生熱感為止。
5、抓雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼到骶部順序進行，兩側各抓36次。
6、壓兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各36圈。
7、叩用雙手半握拳，用兩拳的背面輕叩腰骶部，以不引起疼痛為度。左右同時進行，各叩30次
8、揉採取坐姿。兩手五指併攏，分別放在後腰左右兩側，用掌心上下緩慢揉搓，至發熱為止。
洗臉的正確方法
針對不同的上班族，大多都接觸空氣，對著電腦，臉上到底有多髒你可能都被嚇一跳，彩妝、灰塵、油、汗，每天都一個不少的殘留在你的臉上，更重要的是洗臉的正確方法不對，怎麼可能擁有好肌膚。
腰部按摩手法
首先要把雙手的兩個手掌用力對搓，一直搓到手心發熱，然後再分別放置我們人體的腰部部位，注意哦，放置的地方，手掌一定要緊緊貼著皮膚，然後再進行上下腰部按摩，直到腰部有感到一股熱感為止，這樣的一個方法，差不多要兩百次左右，每天可以做兩遍，時間在早晚各一遍是最好的！