（一）防治心律紊亂：專家指出，心律紊亂的原因往往與體內缺少VB1和鉀元素有關。因VB1可維持心臟和神經系統的正常功能，鉀有助於阻滯神經和肌肉的聯繫，故補鉀和VB1對防治心律紊亂有良好效果。
（二）治療失眠症：每晚睡前1次口服VB1 5－8片（50－80毫克），對失眠者有良好效果。因VB1可調節植物神經功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助於睡眠。
（三）缺少VB1的患者容易產生疲勞、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症：每日口服VB1 3次，每次30毫克對預防疲勞等有較佳效果。
（四）防治鉛積蓄中毒：有資料表明，每天口服VB1 3次，每次30毫克有明顯的排鉛效果。VB1的排鉛作用可能是通過VB1或其代謝產物與鉛形成鉻合物而被排除，並遏制鉛的吸收。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
掌上家庭醫生_做中國最專業的健康門戶網站
缺乏維生素 女人會有壞脾氣
維生素B6即鹽酸吡哆醇，它參與色氨酸、糖及雌激素代謝。月經前期口服避孕藥的婦女對維生素B6的需要量增加，如攝入不足則容易出現興奮不安、反射亢進和周圍神經炎，還可導致頭痛，脾氣急躁，睏倦，易激動，甚者可出現精神抑鬱。維生素B6在穀物的外皮和捲心菜中含量較高，症狀輕者可適當多吃一些。症狀嚴重者可口服維生素B6片，每次10-20毫克，一日3次。
維生素B12在肝臟及瘦肉中含量最為豐富，缺乏後可引起舌炎、腹瀉和巨幼紅細胞性貧血，常伴有感覺遲鈍、肢體運動失調等神經症狀。女性長期口服避孕藥和食用肉類較少者會引起維生素B12缺乏。除從飲食中補充外，還可肌肉注射維生素B1250毫克-100毫克，也可隔日肌注50毫克-200毫克。
維生素B1缺乏不僅可引起腳氣病，還可累及心臟，並使人脾氣暴躁，睏倦乏力，神經過敏，喜怒無常。酒精可以干擾維生素B1吸收，加上食物過於精細和長期使用避孕藥，就更容易發生維生素B1缺乏，需防止食物過精，避免飲酒，必要時可口服維生素B1治療。
經期不正常、經量多或周期縮短的女性，由於隨經血丟失鎂較多而容易缺鐵。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果糕點，這種偏食習慣也可造成鐵攝入不足。不用鐵鍋烹飪會使人失去補充鐵的一個來源。缺鐵可影響多種含鐵酶的活力，影響紅細胞色素、肌紅蛋白的形成，使人精神萎靡，睏倦無力，注意力不集中，記憶力減退，情緒不穩定，急躁易怒，激動好哭，性慾低下。
吃糖、飲酒可增加機體鋅的消耗，所以不愛吃動物性食品、愛吃甜食糕點、嗜酒的女性容易缺鋅。缺鋅可影響人的性格行為，引起抑鬱，情緒不穩，進而影響夫妻正常的性生活，引起家庭不和。
可見，經檢查排除疾病因素後，一般情況下女性若情緒不佳，可能與營養素缺乏有關，應及時對症補充，以保證婦女健康，夫妻和睦。
寶寶日常飲食如何補足所需微量元素？
幾乎所有的寶寶們都做過微量元素的檢查，那麼微量元素是什麼呢？微量元素對於人體有哪些作用呢？
痛經吃什麼藥好？維生素E可緩解痛經
維生素E既能美容，還有助於提高生育能力。最新研究發現，女性朋友出現的痛經症狀與經前期綜合徵竟和缺少維生素E有關。這是怎麼一回事，一起看看吧！