自上世紀八十年代中期，去屑問題越來越引起大眾的重視。然而，經過20多年的發展，國人受頭屑困擾的比例，非但沒有得到控制，反而越演越烈。頭屑問題，完全可以從根源上解決，關鍵是掌握有效的去屑方法、以及使用正確的去屑產品。而通常情況下，人們卻總是鑽入誤區！
頭屑多與真菌有關
頭屑由頭皮角質層細胞組成，正常情況下，頭皮表皮下基底層細胞會不停繁殖並向表面推出，當這些細胞成熟、變成角質層時就會脫落。一般情況下，頭皮角質化的表皮細胞脫落過程需要大約28天的時間。而在頭皮上，還有一種常見的真菌群叫馬拉瑟菌，它以頭皮分泌的皮脂為養料。如果馬拉瑟菌出現繁殖異常，數量超過正常水平，就會造成表皮代謝加速，皮角質化的表皮細胞脫落過程一過程會被壓縮到了7~21天。表皮細胞會成群大片脫落就是肉眼可見的頭屑。此外，馬拉瑟菌會破壞頭皮角質細胞和細胞間脂質層的緊密結構，使頭皮容易瘙癢、敏感。
愛用偏方去頭屑？
日常生活中，我們經常看到有人用鹽、食醋、雞蛋清、啤酒等民間偏方，治療頭屑問題。誠然，有些偏方也許能夠說出某些去屑依據，甚至可以振振有詞的講出一套看似可信的理論，或者標榜為祖傳等，但絕大部分根本無法解決問題，而且很不衛生。更有甚者，有些偏方不僅不能根除頭屑，還會引發頭皮感染，加重頭皮負擔，致使頭屑問題更為嚴重。
這種看似積極治療頭屑的方法，多數只是沒有任何科學依據的經驗主義，極不合理。您想一想，如果偏方真的可以去屑，那麼我們每個人隨便搞點食鹽、食醋、雞蛋清等，幾毛錢豈不就把頭屑問題解決了嗎？所以說，去屑，沒有我們想像的那麼簡單。否則，就不需要藥物去屑了！
頭癢頭屑怎麼辦
1）選擇適合的洗髮水，40℃水溫洗頭，洗髮水不要直接塗抹頭髮上，而是先在手心揉出泡沫；
2）在洗髮的同時可對頭皮進行按摩，有效加速血液循環和新陳代謝，促進營養物質吸收
3）夏季，針對很容易引發真菌感染造成頭屑這一情況，建議在日常洗護時，可搭配使用專業去屑殺菌的產品，例如康王，裡面添加了一種酮康唑成份，能有效治療多種真菌引起的感染，還有抑菌作用，其特有的弱酸性配方，在去屑的同時對頭皮不會進行二次傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
4類人需防胃腸疾病 防胃病發作注意六方面
如今，患有腸胃疾病的人是越來越多了。專家表示，很多時候無明顯疾病原因的腹脹往往是胃腸功能低下的信號。如果經常出現了消化不良，或感到胃脹胃堵，應適當選用一些藥物，及時調理。一般來說，日常生活中有4類人，應當更加注意自己的腸胃。
4類人群需警惕注意腸胃疾病
第一類：上班族
上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現，如果長時間得不到有效的調整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。
第二類：酒桌族
對於不少人來說，終日輾轉於酒桌上忙於應酬已成了必不可少的生活內容。研究表明：酒精可使食管黏膜受刺激而充血、水腫，形成食管炎；更會破壞胃黏膜的保護層，刺激胃酸分泌、胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水腫和糜爛，引起急、慢性胃炎和消化性潰瘍，出現燒心、胃痛、胃酸、胃脹、嘔吐、食慾差等症狀。因此，常飲酒者要當心自己的腸胃。
第三類：開車族
隨著汽車的普及，開車族日益壯大。開車時，血液被供應到緊張的肌肉和大腦里，流到腸胃的血液不多，長時間駕車的人經常吃過飯就開始開車，時常處於這種狀態，極易出現腸胃消化不良，出現胃痛、胃脹、噯氣等症狀。出租車司機、長途運輸的司機及其他專業駕駛員是這種情況的高危人群，平時應當多注意自己的腸胃功能。
第四類：出差族
因為工作的關係，不少人成了「空中飛人」。經常出差，不斷面對舟車勞頓，適應不同的環境，調整作息習慣，比其他人更易出現腸胃的健康危機。此外，經常出差外地還存在水土不服、飲食不得當等健康隱患，導致腸胃常會出現不適症狀。
預防胃病發作需要注意以下六個方面
飲食規律：進餐有時過早，有時過晚，可口的就多吃，不可口的就少吃，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，很容易造成胃腸病。
口味清淡：胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。進食時要細嚼慢咽，不吃生冷，並戒除菸酒，以防刺激胃黏膜，促使潰瘍惡化和復發。
情緒樂觀：過度的憂愁、悲傷、恐懼、緊張、憤怒，能導致胃腸病的發生。因此，預防和治療胃腸病，要經常保持心情愉快，避免患得患失、焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良因素的刺激。
鍛煉身體：積極進行體育鍛煉，有利於改善胃腸道的血液循環，提高對氣候變化的適應能力；科學安排生活，注意勞逸結合，保證充足睡眠，防止過度疲勞，可減少發病的機會。
用藥謹慎：臨床實踐證明，應禁服對胃黏膜有強烈刺激性的藥物，如因病需要服用這些藥物時，應在飯後服用或同時加用保護胃黏膜的藥物。
衣被保暖：隨氣溫的變化，適時增減衣服，夜間睡覺時要蓋好被子，以防腹部著涼而導致胃病發作。
養胃護胃可以吃這些
1、紅薯
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古書記載，紅薯有「補虛乏，益氣力，健脾胃」的功效，使人「長壽少疾」。現代研究表明，紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃。此外，紅薯富含大量的胡蘿蔔素，對兒童以及老人的視力都有益處，並且還富含鉀、鐵和維生素B6等營養素。紅薯可以直接煮食，也可用來熬粥。
2、山藥
中醫認為，山藥性平、味甘，歸肺、脾、胃、腎經。歷代古書對山藥的平補作用均有記載，《本草綱目》中提到，山藥益腎氣、健脾胃。據記載，慈禧為健脾胃而吃的「八珍糕」中就含有山藥成分。從現代營養學的角度分析，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進消化、改善胃腸功能。山藥吃法多樣，可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥，也可將山藥研細磨粉後與米粉混合，熬成糊糊喝，還可將山藥蒸熟後製成藍莓山藥食用。
3、姜
中醫認為，生薑汁味辛、性溫，入肺、胃、脾經。《食療本草》說它「止逆，散煩悶，開胃氣」。《本草拾遺》記載生薑「去冷除痰，開胃」。生薑在中藥中常用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有幫助。現代藥理研究表明，姜富含的姜辣素能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食慾。姜除了用作調味料外，還可以用來泡水喝。
過度飲酒可致腋臭 小竅門讓你不愁
記得有一句玩笑是這樣說的，想知道自己有沒有腋臭？很簡單！找個沒有人的地方，自己用手摸一摸自己的腋下，再聞一聞，如果有很特別的味兒，說明你就有腋臭了。腋臭在夏天，天熱多汗時很容易被別人聞到，嚴重者甚至在淺色衣物上留下淡黃色痕跡一眼就能看出來。有腋臭怎麼辦呢？
突然狐臭的原因是什麼
1、過度飲酒易導致腋臭，酒的主要成份是酒精，酒精對人體的大腦和神經系統具有很大的刺激作用，會導致大腦反應遲鈍，身體失去平衡，甚至異常興奮等。其實，酒精也會加重狐臭，因此，這是引起腋臭的原因。
2、衛生習慣不當，狐臭是大汗腺異常分泌物經葡萄球菌等皮膚表面的微生物分解後產生的。由此可以了解，狐臭產生有兩個條件，即大汗腺異常分泌物與葡萄球菌等皮膚表面的微生物。衛生習慣不佳，就會使得細菌大量滋生，從而為狐臭的產生創造了條件。
3、飲食習慣不合理，喜食肉或刺激性食物，都會誘發腋臭。過食辛辣會對大汗腺形成不良刺激，從而誘發腋臭。像南方某些地區，譬如湖南、重慶等地區人比較愛食辛辣，所以狐臭發生率較高。除了南方以外，我國新疆、內蒙等地腋臭發生率也較高，這與當地人大量食肉的飲食習慣有很大關係。
4、不當的生活觀念，有些人為求美觀，為了除去腋毛，經常搔刮汗毛、腋毛，不斷刺激腋下皮膚，以至於汗腺增生肥大，導致汗液分泌旺盛，這無疑是為狐臭的產生在鋪橋修路。此外，由於女性生理特點，其自身腺體較男性多近百分之五十，所以患上狐臭的幾率也較高。
5、精神狀態不佳，專家表示，精神狀態的不佳，例如長期處於情緒焦慮狀態，也會打破內分泌的平衡，進而影響到大汗腺的分泌，導致狐臭發生，同時若是精神系統受到損傷也是誘發腋臭的原因。
什麼人群容易腋臭
1、西方人群居多。一般而言，西方的白人、黑人患狐臭的比例要比東方人、尤其是黃種人要多，這和西方人的愛吃肉的飲食習慣、地域天氣有極大的關係，好比，我國新疆、內蒙的腋臭患者就比較多。
2、青壯年易得狐臭。因為，狐臭是人體大汗腺和細菌的作用導致的狐臭，而青壯年時期人體大汗腺分泌旺盛，細菌群多，大汗腺在細菌的分解下，產生臭體味，而又不能及時的護理，久而久之導致狐臭的誘發。所以說，青壯年是狐臭的一個易得人群，並且也是狐臭病發率最高的人群。當然這是除遺傳性狐臭之外的比例。
3、女性狐臭患者居多。這與女性的生理結構不同於男性有關。女性的體表分泌腺比男性多50%，比男性更易產生異味，女性 在懷孕期間腋臭的發病率也會上升。而且，月經期、哺乳期、孕期等時候也是女性易患上狐臭的時期，所以女性朋友要注意。
腋臭如何預防
1、穿寬鬆的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些局部溫度高、濕度大，成為細菌的「培養基」，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的異味加重。
2、可局部用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，只能暫時、避免發生臭味。
3、經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大，如果大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排泄滲出量。腋窩溫暖潮濕，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，會導致臭味更明顯。
4、要注意個人衛生。注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚乾燥。持皮膚乾淨。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。特別是在運動後要洗澡，清潔皮膚，勤換內衣，減少細菌繁殖。
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