腹瀉是小兒十分常見的症狀，嚴重的話會導致兒童的營養不良和生長發育障礙，甚至會危及兒童的生命。專家建議，家長在對待小兒腹瀉時要分清是輕症還是重症，若孩子腹瀉脫水，不要自行在白開水中添加鹽或糖來給孩子補水。
小兒通常一天大便次數在三次以內，如果超過三次了，再加上性狀改變，就可能是腹瀉，但這個次數限制也不是那麼嚴格，尤其對於母乳餵養的孩子，雖然一天大便次數有4~5次，但如果孩子沒發燒，大便的性狀並沒有明顯的改變，食慾也很好，體重能夠正常增長，這種情況屬生理性腹瀉，家長不需要太擔心。
勿自行沖兌鹽水
若小兒出現了脫水的表現要立即到醫院救治。判斷孩子是否脫水可根據幾個表現：一是孩子皮膚會比較乾燥，另一個就是小孩的小便量是否減少，如果孩子在哭，可是眼淚比較少甚至都沒有眼淚了，那就表明孩子的脫水已經比較嚴重了，應立即送到醫院來。
關於如何給孩子補水的問題，聯合國兒童基金會向世界各國推薦的口服補液鹽（即ORS），是治療急性腹瀉脫水的一種有效藥物。
很多家長通過自行在白開水中添加鹽和糖來給孩子補水的方法並不妥當，因為要掌握鹽和糖的正確比例非常不容易，糖添加太多反而會使腹瀉加重，如果鹽分太多也會使身體流失更多水分，若導致血液的高鈉狀態甚至會導致驚厥，造成腦細胞的損傷。
腹瀉時別限制飲食
不少家長在孩子腹瀉時採取限制飲食甚至是禁食方法，這是非常錯誤的。事實上即使不吃不喝，腸道的腸液還是會分泌，而且飢餓狀態下腸道的蠕動反而會更快。
另一方面，不吃東西小孩的營養供給就不足，不當禁食會嚴重影響到孩子的生長發育。腹瀉就會造成營養不良，如果再禁食，孩子在短期內體重就會下降很多。
「腹瀉的孩子不能吃油」的說法也不恰當。人體所需的營養是全面的，雖然腹瀉對脂肪的消化能力會減弱，但並不是一點消化能力都沒有，吃得比較清淡一些就行了。
夏季腹瀉高發，特別是兒童，常因貪吃冷飲、不講衛生而引起，家長可能會隨便給孩子吃點止瀉藥。但對於兒童來講，以下5類止瀉藥要慎用。
兒童腹瀉慎用5類藥
氟哌酸（諾氟沙星）：對致病性和產毒性大腸桿菌、沙門菌屬等所致的胃腸炎、菌痢有良好療效，臨床應用廣泛，為人們熟知。但因該藥及其同類（喹諾酮類）藥物有引起骨病變的可能，因此，12歲以下小兒不宜選用。
易蒙停（洛哌丁胺）：適用於各種病因引起的急慢性腹瀉。但其作用強烈，用於低齡兒童易致藥物不良反應，如影響中樞神經系統等，加之曾有新生兒用藥致死的報道，故國內外均限制用於低齡兒，如我國易蒙停使用說明書中就規定，5歲以下兒童禁用。
複方地芬諾酯（複方苯乙哌啶）：適用於急慢性功能性腹瀉及慢性腸炎的治療。該藥每片含鹽酸地芬諾2.5毫克、硫酸阿托品0.025毫克，其中地芬諾酯對腸道作用類似嗎啡，可直接作用於腸平滑肌，作用很強烈。由於國內外不斷有應用該藥致小兒中毒甚至致死的報道（死亡病例集中於小於兩歲的嬰幼兒），又因該藥小兒用藥劑量至今尚無統一標準，因此兩歲以下嬰幼兒禁用，兩歲以上小兒應慎用（嚴格控制用藥劑量）。
四環素：具有廣譜抗菌作用，治療感染性腹瀉具有一定療效。但8歲以下小兒應用四環素及同類藥物如土黴素、多西環素（強力黴素）、米諾環素（美滿黴素）等，可致恆齒感染、牙釉質發育不良和骨生長抑制，因此8歲以下的小兒應避免應用此類藥物。
藥用炭：能吸附導致腹瀉及腹部不適的多種有毒與無毒刺激物，減輕對腸壁的刺激，減少蠕動，從而起到止瀉作用。但由於該藥吸附作用強且無選擇性，對消化酶如胃蛋白酶、胰酶的生長活性均有影響，長期應用可致小兒營養不良，故3歲以下小兒腹瀉或腹脹，禁止長期應用。
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讓你多活幾歲的方法
為什麼有些人可以健康長壽，而有些人卻「紅顏薄命」，均是平時生活方式的影響。其實你可以活得遠比你想像的要長很多。事實上，只要你肯想很多辦法，而且照著我們說的去做，就會長壽。比如平時多做高難度的口算，可以使你多活2.5歲。這些都是經過科學實驗證明的。
到海邊去曬太陽
可以使你增加3.3歲
經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑鬱症患者。
喝奶
可以使你增加：7.2歲
牛奶，不用多說，在現在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。不要因噎廢食。其實，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養的抗衰老和補給身體的食品。已經有很多臨床實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質得到改善，加速身體復原，振奮情緒。
唱讚歌
可以使你增加：2歲
早晨睜開眼，對你身邊的人大聲說，「你真美。」如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的雲、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學的研究人員發現，永遠在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在讚美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。
笑
可以使你增加：10歲
幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯示的。另據他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30％。笑可以使人產生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鑑於笑能給你帶來這麼多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。
經常在家測血壓
可以使你增加：25.2歲
不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裡讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。根據你的實際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經常鍛煉，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過於驚險的遊戲，比如過山車。
買一隻狗陪你
可以使你增加：11.4歲
有一隻貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重症的人儘快好起來。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水平，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以「強迫」你每天早晚必須出去散步，這是《寵物的治療功效》一書的作者醫學博士貝克爾說的。
用牙線
可以使你增加：6.4歲
當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80％的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20％的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來說，我們只要去看看牙科醫生就可以了。 不過，根據醫學博士克里斯的一項研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63％。所以，他建議一年看兩到四次牙醫。沒錯兒，看牙醫非常貴，但總比得上癌症強，而且防患於未然還可以使你活得更長。
加入足球隊
可以使你增加11歲
加入一個足球隊，可以解壓，並對生理產生影響，還可以防止身體過早老化。這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。澳大利亞的一項對1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密夥伴的老年人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當然，經常鍛煉還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等。那麼，為什麼不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢？
換個國家生活
可以使你增加：6.4歲
如果你認為國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來說，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通事故的死亡率。一般人總認為，在英國的環境會好些，但事實上，英國每年會有超過32,000的人死於大氣污染，而且會使人的壽命平均減少一年。而愛爾蘭的空氣就會好很多，在歐洲排名第二，排名第一的是芬蘭。不過，如果你真的想活得更長，那就去歐洲的安道爾共和國吧。那裡才是一個真的幾乎沒有污染的國家，那裡人的平均壽命達到了83歲。
為自己找一個伴侶
可以使你增加9.5歲
離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意。你的生活會更加孤寂。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維繫。「長期的愛的關係可以使你年輕6.5歲，」羅森博士說。固定的性關係可以讓你進入一種平衡的穩定的生活狀態中去。誠然，那種有規律的性關係和長期忠誠的相守並不一定真的就能在你身上發生，但如果你連試都不試一下，你怎麼知道你沒有這種好運呢?
讓腦子高速運轉
可以使你增加：4.6歲
保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它。研究顯示，有效的保護和加強神經系統的運動可以使你延遲衰老和痴呆。大腦始終處於活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著牆發呆的人患上老年痴呆症的幾率要小得多。經常做遊戲、看書、上網，或是學習，都可以使你的腦子高速運轉。
檢查前列腺
可以使你增加：12歲
預防勝於治療，早期治療勝於當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經很難治癒了，這對於前列腺疾病這種生殖病來說更是如此。「他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經患病很久了，而事實上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發現早治療，治癒應該都不是一件難事，但現在已經有數以百萬的人得上了前列腺疾病，」班克斯博士說，他是《男人手冊》的作者。「積極主動尋求那種高質量的醫療保健和慢性病護理的人往往可以比不採取任何防範措施的人多活12年，」魯森博士說。趕快行動吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠遠的。
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