1、參加學習游泳的嬰兒，必須經過體格檢查，曾患過某種疾病的嬰兒，必須經過醫生的認可，方可參加游泳。
2 、嬰兒每次下水學習游泳時，必須是一對一的，即每一名嬰兒，應該有一位父（母）親或教師負責教學和活動。
3 、在每次游泳前，應做好輔助器材的準備工作。輔助器材包括充氣背帶，泡沫塑料製作的浮具，一些能在水上漂浮的，色彩鮮明的兒童玩具。
4、下游泳池前，家長同嬰兒同時更衣，帶尿布的嬰兒可穿上塑料防水褲，防止糞便滲漏到游泳池水之中。
5、18個月以內的嬰兒，應在浮具幫助下游泳，浮具應佩帶於嬰兒的胸、背、肩帶等部位，佩帶好浮具下水後，嬰兒的頭部應向上，面部出水，身體保持直立姿勢。
6、開始游泳時，應把住嬰兒的腹部或背部練習，然後逐漸減少幫助。幫助時，最好托住嬰兒的背部，使嬰兒面部露出水面，也可以在正面拉住嬰兒的兩臂，使其頭部抬出水面練習游泳。
7、嬰兒離開浮具漂浮時，父母或教師的雙手應處於隨時可能托住嬰兒的位置。
8、嬰兒每次游泳的時間不宜過長，開始學習階段10分鐘即應出水，以後根據情況適當處長至15—20分鐘。
9 、嬰兒出水後，應該用大浴巾包裹他的身體，然後迅速擦乾全身，穿上衣服。
10 、嬰兒游泳時，游泳池要保持清潔，水溫最初應在34—35度。
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游泳中我們需要注意什麼呢
1、首先每次我們去游泳館，是否都把脫下的衣服直接放在柜子里，其實這是萬萬不可取的，因為游泳池公共場合，每個人游泳出來換衣服可能會把水濺到柜子和椅子，尤其是女性這時候要儘量避免和它們直接接觸，以免染上病菌，其次我們換好的衣服也要用乾淨的袋子裝好，不怕一萬就怕萬一，一切小心為妙。
2、當我們嗆到水的時候，最好不要弄鼻子，這會傷害到我們的肝的。
3、女性不宜長久在深水處待，尤其是經事來了的女性（最好特殊時期別碰水），因為游泳池是公認的細菌池，而深水區的水壓向來都比較大，泳衣有所透水性很好的這樣就給細菌們有了可乘之機。
4、游泳前必須做準備活動，不要以為這沒有什麼用，其實這大有好處，不僅使肌肉放鬆還能暖身，畢竟進入冰涼的水池，大家一開始是受不了的，同時還能保護內臟。
5、游泳完要儘快洗澡漱口，這有助於清理身上的細菌。
6、不要到不認識的地方和無人陪同下私自游泳。
7、不怎麼會游泳的人，請勿到深水區。
養成正確的游泳姿勢是非常重要的
姿勢不對，鍛煉效果差
人游泳時，對動作的標準性要求高不高，主要看游泳的目的是什麼。如果只是偶爾游一兩次，或是天熱到游泳池裡圖個涼快，動作是否規範，意義就不是很大。但是如果把游泳當作一種長期的鍛煉方式，希望能達到健身的目的，規範的動作就很重要了。
通過游泳練習，人的心肺功能和肌肉力量都可以得到增強。游泳者如果堅持正確的動作，一步一步地強化，時間長了，身體素質的提高是顯而易見的。如果技術動作不規範，應該達到的鍛煉目的就達不到，該練的肌肉也得不到鍛煉，這就是人們常說的練「偏」了。例如，游泳時主要靠腿部的力量。腿部力量的增強對成績起著關鍵的作用。但很多人游泳時只重視上肢動作，腿部基本不動。這樣，游起來不僅很吃力，本來可以提供動力的腿部反而成了累贅。
白做無用功
另外，用不規範的動作游泳，成績往往也提高得比較慢。規範的技術動作是很多人長期經驗的總結和智慧的結晶。一般來說，按照規範的技術動作進行運動，是最合理、最省力的運動方式。對游泳者而言，換氣是一項非常重要的技術。有的人不學換氣，蛙泳的時候頭部一直昂在水面上，頸部、背部肌肉一直很緊張，白白消耗了體力。另外，因為頭不能扎在水裡，身體在行進中的阻力會增大。因此，花同樣的體力，動作規範的運動員可以游100米，而動作不標準的人只能游25米。也就是說，動作不規範的游泳者做了很多無用功，最後還會影響到對運動本身的興趣。
糾正要有耐心
習慣動作的形成都有一個過程。一般人剛開始改正動作時，會覺得很彆扭，不適應。但是從長遠來看，按照標準技術動作游，還是有必要的。對錯誤動作的糾正往往比從頭學起更難。很多人剛剛改為正確動作，速度還不如原來快，但游泳愛好者要有足夠的耐心。他說，糾正不正確的動作，是為了以後游得更快、更輕鬆、更好。暫時的彆扭是為了以後更好的成績和更好的鍛煉效果。只要耐心堅持一段時間，游泳愛好者就會發現水平有顯著的提高。另外，糾正動作時，最好找一個游泳教練，這樣「轉型」就容易得多。
游泳有哪些健身價值
對人體皮膚的作用：在游泳過程中，由於水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量，使皮膚血管擴張，改善對皮膚血管的供血，這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環得到加強。
炎炎夏日還原游泳減肥的真相
由於水的壓力以及游進過程中特有的吸、憋、吐氣特點，對提高泳者的呼吸系統功能，具有十分有效的作用。常年游泳者的肺活量，一般也較大。