隨著人們生活壓力的越來越大，打工掙錢已經不單單是男人的工作，很多女性在生完寶寶之後，由於生活壓力的增加也會去工作，替爸爸們分擔一些家裡的負擔，這對很多媽媽們來說無疑又增加了肩上的責任，她們不僅要做好家務，照顧好老人孩子，而且每天還要東奔西走，忙於自己的工作，時間久了，自己的身體也會出現各種各樣的問題。
職場媽媽經常會遇到哪些問題
1、自身的免疫力或者抵抗力下降
那些職場媽媽在工作時並不是一帆風順的，她們可能要面臨同事之間的競爭，領導的批評，或者業績的止步不前等等，這些都會給女性帶來巨大的精神壓力，從而也會使得心裡過於緊張，導致神經系統比較敏感，導致體內內分泌失調，自身的免疫力也會下降。
2、睡眠質量降低，愛疲勞
職場媽媽每天的工作是非常勞累，她們不僅要辛勤的工作，而且下班回家還要承擔家庭的各種事物，例如洗衣、做飯、蹲地，輔導孩子做作業，每天總是晚睡早起，沒有一個良好的作息時間，時間長了身體也會吃不消，會出現身體勞累，皮膚暗淡等現象。
3、消化功能出現問題
職場媽媽的時間往往是比較緊張，也比較珍貴，她們在做任何一件事情時都是在爭分奪秒，即使吃飯也會狼吞虎咽，因此職場媽媽也總是會出現胃痛，胃脹，消化不良疾病。
職場媽媽如何調理身體？
1、優質蛋白質
要想身體健康免受細菌的侵染，身體內就需要有抵抗病毒的抗體，抗體的合成離不開蛋白質，此時職場媽媽們就需要確保體內獲取足夠多的優質蛋白質，平常多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋豆類食物，有利於體內蛋白質的增加。
2、維生素和礦物質
人體的正常運作離不開維生素以及礦物質，在日常飲食當中其中瘦肉類含有豐富的鐵元素，另外所使用的水果以及西蘭花中也含有大量的維生素。
3、益生菌
益生菌可以調節腸道，促進腸道的蠕動，避免出現消化不良的症狀，此時職場媽媽們在日常生活中就要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以有效地緩解腸道問題。
工作固然重要，但是在工作之餘還需要注意自身的健康問題，適當的休息，勞逸結合，避免長期過度勞累，引發身體的一些潛在併發症。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
白天生孩子和晚上生孩子，哪個時間更好？
生孩子是一件讓人特別高興的事情，而生活中有一些家庭為了生孩子而發生矛盾，特別是跟家裡的大人，因為在老一輩的傳統觀念上，他們認為男孩在白天出生，女孩在晚上出生是最好的。甚至有些老人為了讓孩子能夠在指定的時間中出生而要求孕婦剖腹產，但這種說法得到很多年輕人的質疑，到底這種說法是否正確？生孩子並沒有特別指定白天或者晚上。
白天生孩子和晚上生孩子，哪個時間段更好？
可能在一些老一輩的傳統觀念上對於生孩子有不同的想法，他們有些認為白天生孩子好，有些認為晚上生孩子好，但其實白天生孩子和晚上生孩子哪個時間段好是沒有特別指定的，不管是男孩白天生女孩晚上生等說法都是不科學的。
不過也有大部分家庭想要孩子在白天出生，因為白天行動比較方便，當孕婦有生產的前兆時就可以儘快送往醫院，而且白天精力比較充足，生產的安全度會高一些，而且家屬在照顧的時候精力也會更足夠一些。
但其實從科學的角度上來講，孩子什麼時候出生是沒辦法掌控的，但也不存在孩子什麼時間段出生就是好的。所以不要過於糾結，當孩子發育足夠想要出生時，不管是白天還是晚上，都是讓人高興的。
生孩子前要準備什麼？
一、在醫院待產
孕婦到了生產期，在身體有任何不適的時候都需要到醫院待產，這樣能讓醫生時刻關注在寶寶在要出生的時候及時接生，避免來不及。
二、準備好胎兒和孕婦需要使用的東西
由於在生孩子後需要在醫院住上幾天，所以在生產前需要將新生兒和孕婦所使用的東西，如衣服、毛巾、奶粉、紙尿褲等備齊，讓孕婦在產後能及時用到。
三、吃飽飯在生產前
孕婦要讓自己吃飽飯，這樣在生產時才能有力氣分娩，避免過於疼痛而讓自己沒有力氣，也能加快胎兒分泌出來的速度，讓自己少受點苦。
總的來講，相對於孕婦來說孩子的健康是最重要的，因此不要糾結是白天生孩子，還是晚上生孩子比較好。特別是要注意如果能順產，就儘量不要為了孩子出生時間段而選擇剖腹產，畢竟剖腹產後的一切護理措施會比較困難，還會增加孕婦的恐懼感。
幾月生孩子最佳？應該怎麼準備？
在生活中很多女性懷孕並沒有講究細節等，會自然懷孕並且自然生育。但也有一些人比較疑惑，一年有12個月，到底在哪個月生孩子是最佳時間？而在想要孩子的時候需要做哪些準備？其實想要知道哪個月份生孩子最佳，需要綜合幾點條件因素才能判斷。
想要知道幾月份生孩子最佳需要綜合哪幾點條件因素？
一、坐月子的溫度
一般在中國生完孩子後是需要坐月子的，月子的好壞直接影響到產婦的身體健康，因此要生孩子之前需要考慮到這一點。
二、食物的種類
在生完孩子後，由於孕產婦需要做月子，就需要有足夠的飲食，這個時候就要季節食物比較豐富的月份坐月子能讓產婦攝取足夠的營養，也能提供孩子足夠的母乳和營養。
三、孩子上學的年齡
在生孩子的時候要考慮孩子以後上學的年齡，大多數孩子在9月份就需要直接上學，如果是在九月份後生孩子就需要讓孩子推遲一年上學，因此要考慮孩子上學的年齡。
四、氣溫
如果天氣過熱或者過冷，在孩子出生後都是不容易照顧的，因此在考慮生孩子的月份時，要儘量選擇不容易生病的季節。由此可見，生孩子大約是在秋季，也就是8~9月份是最好的，這個時候的天氣比較適宜，而且成熟的果實也比較多，不僅能讓產婦和胎兒攝取足夠的營養，也能避免難照顧，讓寶寶發生疾病。所以想要在這個月份生孩子的男女，可以在12月份就開始進行備孕，而在備孕階段要做好一些注意事項。
男女在備孕期間要注意什麼？
一、補充足夠的葉酸
不管是男性還是女性，在備孕前以及備孕期間要讓自己補充足夠的葉酸，葉酸能提高男女的精子和卵子質量，特別是能讓受精卵發生畸形的幾率降低。
二、放鬆心情
有一些男女在備孕期間會讓自己過於焦慮，總是擔心懷不上卻不知情，情緒越緊張就更容易讓備孕的時間延長，所以要放鬆自己，畢竟孩子這種事情是隨緣的。
三、進行運動鍛煉
在目前大多數男性和女性都沒有經常運動，卻不知經常運動能促進身體新陳代謝，還能幫助排除一些毒素，提高身體免疫力的同時還能讓女性的卵子以及受孕能力增加，也能讓男性的精子質量提高而變得更加容易受孕。
總而言之，備孕期間的男女是要注意好一些事項，如果想要讓自己在最佳的月份生育，就要讓自己綜合一些因素，並且選擇最適合自己的生育時間。
什麼時候女性最容易懷孕？備孕期要注意什麼？
對於大多數正在備孕的女性來講，有關懷孕方面的知識是她們比較關注的，特別是受孕。對於一些長時間不能懷孕的女性來講，什麼時候能提高受孕幾率是她們非常關心並且想要了解的，其實女性要知道的是一般在排卵期同房是最容易懷孕的。
懷孕最快幾天有感覺？什麼時候可以測是不是懷孕？
對於大多數想要懷孕的女性來講，在同房後是否受孕是她們比較關注的，有很多女性在同房後會因為過於緊張而讓自己有一系列害喜症狀，就認為自己懷孕，其實在同房後如果成功懷孕需要達到一定的天數，才會讓身體有感覺的。