推頭：
用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，以有酸脹感為度。
抹前額：
取坐姿，雙手食指彎曲，用食指的側面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽穴處，每次10遍。
順氣：
雙手平放在胸口，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，雙手慢慢向下撫到小腹部，同時用口呼氣，每次10遍。
浴腰：
兩掌手指併攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每次20遍。
捏手掌心：
當血壓急劇上升時，捏手掌心可作為緊急降壓措施。方法是先從右手開始，用左手的大拇指按右手掌心，並從手掌心一直按到指尖，然後返回掌心，直到每根指尖都按到。然後再用右手以同樣方法按左手掌。
生蒜頭能殺滅胃內幽門螺桿菌嗎？
幽門螺桿菌是唯一一個可以在胃內酸性環境中存活生存的細菌，它和很多消化系統的疾病有非常密切的關係。幽門螺桿菌傳播性非常的強，因此也就造成了它有一定的反覆性，根治非常的困難，經常的反覆發作。很多人認為生蒜頭是能夠殺滅胃內的幽門螺桿菌的，這種情況屬實嗎？接下來就讓我們一起來了解一下。
手工皂洗臉真的好嗎？真相讓人大吃一驚！
對於這個問題，回答是不推薦，但也並不是不能用。且聽化妝品產品開發人員瑞可來說明手工皂，皮膚清潔之間的科學原理。