到了夏季以後，尤其是男士，因工作的壓力和生活節奏的加快，脫髮成為一個不可避免的問題，尤其是帥哥們，脫髮更是讓自己在美女面前跌了分，到了夏天 人們的新陳代謝達到了人體的最高峰值，這個時候也是脫髮的高發時期，那麼夏季如何預防脫髮呢，下面就這個問題來為帥哥美女們詳細的介紹一些方法。
夏季如何預防脫髮的措施具體介紹如下：
第一，生活要有規律，不要太疲勞，太緊張，適當放鬆，保證睡眠時間；更不要熬夜。
第二，飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，要有規律和條理 ，適當多吃些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃；
第三，勤洗頭，洗頭的間隔時間最好是2~5天，洗頭時邊搓邊按摩頭皮，不要用指甲抓頭皮，這樣會造成頭皮的損傷，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，要多用護髮素；
第四，要少吹風，吹風機吹出的風溫度高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。不能濕著頭髮睡覺，這樣不利於血液通暢，更容易造成頭痛病。
第五，要少飲酒，適量的運動時必要的，對於宅男宅宅女們，更要多出去透透氣，在放鬆身心的同時以結交更多的朋友。
三款粥可防脫髮
何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養發。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
香砂養胃丸副作用有哪些
藥品正常服用一般不會有什麼副作用。西藥的副作用一般會比中藥大，香砂養胃丸作為一種中藥，正常服用的話基本沒有副作用，但是，藥物在治病的同時，或多或少的會給人體帶來一些副作用，會對人體產生一定的影響，那麼，香砂養胃丸的副作用有哪些呢？
香砂養胃丸是一種純中藥製劑，養胃丸，看藥名應該就知道與胃部疾病有關，香砂養胃丸治療胃部不適，減輕胃部疼痛，由厭食到想吃飯，停止嘔吐，身體有勁，恢復正常活動能力， 成人在服用香砂養胃丸時，每天口服2次，每次吃一粒的藥量
不少人在服藥時會擔心藥物的副作用，香砂養胃丸正常服用是不會有什麼副作用的，但是，以下人群或者禁忌人群要慎用，以防產生副作用。服藥期間要以清淡的食物為主，不要吃重口味的食物，比如非常油膩的，生冷食物，海鮮等就不要吃；不要在抽菸，喝酒； 保持好的精神狀態及心情，開朗樂觀；有心臟病，肝病，腎病，高血壓等疾病患者最好就不要服用，如果服用，也要諮詢醫師； 3天後一般就可以見藥效，如果您服藥後沒有什麼好轉，就停止服藥，去醫院；已過保質期就不要服用；藥物要放在高處或者兒童夠不到的地方，以防兒童誤食 ；服藥期間，不要混合用藥，這樣很易引發不良反應。
香砂養胃丸副作用很小，正常服用幾乎不會產生副作用。但是，如果您在服藥時不按照醫囑或者自己隨意服藥，就有可能引發副作用。上述的可能引發副作用的各個方面，您在服藥時最好仔細閱讀說明書，牢記在心。
大米粥與小米粥哪個更養胃？
喝粥，在我們中國可謂是源遠流長了，它簡單易做又不失為一道美味。而如今在這個關注健康的時代，喝粥又有了它新的意義——養胃。在這裡我們就來關注一下大米粥與小米粥對於養胃的功效。大米粥、小米粥誰才是養胃達人
小劉可謂是大飽口福啊！不過這個胃也是承受了不小的折磨，這不這兩天胃疼了！小劉就琢磨著還是每天老老實實的待在家裡邊喝粥吧！不是都說這小米粥養胃麼，那我就天天喝吧！再就那麼點兒鹹菜，總會讓人想起小時候生病了，媽媽在家照顧的場景，多麼熟悉溫暖！
不過喝了兩天感覺著這胃也沒怎麼好，這是怎麼回事呀？小劉就想：我都這麼老實了，天天喝粥！難道還是不行麼？於是小劉就開始查閱資料，突然發現原來喝粥是這麼有學問的一件事！這到底是有什麼學問呢？讓咱們來看一看吧！
營養價值對比
大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。
小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。
適用人群對比
大米：相較於小米來說性偏涼，所以胃暖的人比較適合喝大米粥用來養胃。
小米：適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛者食用。但小米屬熱性食品，如果胃熱就不要多喝，但多數人喝小米粥是有養胃作用的。
熱量對比（每100克的熱量）
大米：346.00千卡
小米：358.00千卡
從熱量上說小米粥要高一些，所以想要減肥的人可以適當的喝一些大米粥。
主要營養物質對比
食材碳水化合物蛋白質脂肪
大米12.30 克23.50 克 0.10克
小米76.70克8.80 克1.20克
大米粥：大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。等量大米煮成的乾飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者進食乾飯有利於控制血糖。
小米粥：對於老弱病人和產婦來說，小米粥可以說是最理想不過的滋補品。尤其是小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為「米油」，營養極為豐富，滋補力最強。另外，在中國還有四大名米，分別為山東金鄉縣的金米、章丘縣的龍山米，河北蔚縣的桃花米和山西的沁縣的沁州黃。看呀，喝粥都有這麼多的學問，要講究因人而異，所以為了您的胃好還是不要盲目的喝粥啦！
請問香砂養胃湯怎麼做?
香砂養胃湯是一種用來治療胃部疾病，用來保養胃部的一種中藥湯劑，這樣的藥物也是具有大量的重要成分組成的，並且主要使用來治療慢性萎縮性胃炎等胃部的疾病，且使用方法十分講究，對於不同的患病人群，在使用香砂養胃湯轉治療疾病的時候，有著不一樣的使用方法，藥物劑量也是不同，所以，在使用香砂養胃湯治療的時候，有必要對此有所認識才行的。
香砂養胃丸治療胃炎服用注意事項
香砂養胃丸主要用於脾胃虛弱、氣滯濕阻引起的消化不良、不思飲食、面色萎黃、噯氣嘔吐、大便溏泄等症狀。