和自然柔美的形象一樣，徐靜蕾的美容保健非常講究「自然」兩個字，她一直覺得在皮膚保養過程中，保濕是最重要的步驟：「不管是不是夏天，紫外線都會透過玻璃窗跟隨著你，如果皮膚在紫外線中裸露時間過長，就會缺水。而且，北方的天氣比較乾燥，如果不注意保濕的話，皮膚容易乾燥起皺，對紫外線的防禦能力也會下降，所以，我養成了每天保濕的習慣。」外出回家後，徐靜蕾通常會及時清潔皮膚，用冷毛巾敷臉穩定肌膚，然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水，在兩腮進行5～10分鐘的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感，最後使用具有保濕功能的護膚乳液。另外，徐靜蕾平時還很注意食用番茄、黃瓜、土豆、胡蘿蔔、空心菜、牛奶、海鮮等富含維生素C的食品，以保持肌膚的健康美麗和自然美白。
徐靜蕾說，每天的睡眠時間最好不要少於8小時，如果工作忙，睡眠不足，皮膚很容易缺水和疲勞，她就用護膚面膜護理皮膚。為了避免出現雀斑和曬斑，她使用全面防曬的化妝品和控制T區出油的護理品。在選擇化妝品的時候，徐靜蕾並不注重化妝品的品牌：「我認為選擇適合自己的產品遠比品牌重要得多，我選用的護膚品都是清淡保濕和無刺激性的。」在化彩妝前，她先用潔面霜全面清潔皮膚，然後使用護膚乳液和護膚精華素。在打粉底前往臉上噴一些清水，2～3秒鐘後用面巾紙輕輕吸掉一部分水，然後再打底色和使用乾粉。
徐靜蕾認為，心情、氣候、營養都是影響皮膚好壞的重要因素，所以，她很在意自己的情緒。「靜坐」就是徐靜蕾美容保健的方法之一。方法頗為簡單：首先找一個環境清靜、通風良好的房間，然後靜坐30分鐘左右。看似簡單的靜坐，其實還需要心理上的調節。基本要領就是在靜坐的時候，身體端正，不動不搖；兩拇指相抵，安於臍下；閉目閉口，呼吸自然；集中注意力，調勻氣息；排除一切雜念，無物無我。入靜之後，人要特別注意頭部和面部的放鬆。如果靜坐後能夠兩手搓熱並撫摩面部，還可以有潤澤肌膚的作用，其美容效果將會更加理想。
在緊張的環境中工作和生活的人，剛開始會很難適應靜坐這種方法，心情可能因為煩躁而無法靜下來，所以就要運用一些方法使自己能夠安靜下來。徐靜蕾介紹了一種很有效的能使全身放鬆、摒除一切私心雜念的做法——「逐次觀下法」：將內心的注意力集中於臍下三寸，即人們所說的丹田。當然，入靜也不是一時半會兒就能夠做到的，多練習幾次後，就可以很好地控制自己的情緒了。
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濫用鎮靜劑會致命！MJ私人醫生被控「過失殺人」
流行之王邁克爾·傑克遜雖然早在2009年就已經離我們而去，時隔2年，他的死因仍舊被看做一個謎團被有心人炒了又炒。但可以敲定的一件事是，MJ是因「被注射」強力麻醉劑丙泊酚與其它鎮靜劑導致急性中毒而猝死。
傑克遜私人醫生被控因濫用鎮靜劑而「過失殺人」，專家提醒——
●因壓力過大而導致的失眠、焦慮患者濫用鎮靜藥現象越來越多
●專家提醒：鎮靜藥半衰期較長，短時間內反覆服用可致呼吸困難
美國流行音樂巨星邁克爾·傑克遜猝死已逾半年，顯示他「被殺死亡」的證明日前才被英國媒體正式曝光。其實際死因是否真與私人醫生穆雷有關？謎團雖然至今未解，但檢察部門已以「過失殺人罪」指控穆雷。穆雷認為自己「冤枉」。但據熟悉麻醉用藥規範的專家分析，穆雷敗就敗在對鎮靜劑的使用風險了解不透。
高度壓力 依賴鎮靜藥
由於工作、升學、就業等多方面的競爭壓力不斷增大，加上生活節奏的增快，不少精神長期處於高度緊張狀態下的人出現失眠、焦慮症狀，甚至出現心理疾病，像傑克遜一樣依賴使用鎮靜藥的人在世界範圍內不斷增多。不少人長期依賴安定類藥物，有的使用劑量甚至越來越大。但即使是普通的安定片，半衰期都比較長。
鎮靜藥切忌濫用
鎮靜藥物遠不同於普通的抗菌素、中成藥、外用藥，並非任何專科的醫生都可以用，而沒有相關醫學常識的普通人更容易濫用！近年來，國內對於鎮靜藥物的管理進一步加強，但仍有不少患者找醫生一開藥就是個把月甚至更大的量。藥物拿到手後，不少患者連說明書都不細看，一出現睡眠障礙或是焦慮加重，甚至不遵醫囑便自行加大服用劑量和次數，導致越服越上癮、越來越依賴。專家提醒，即便短時間反覆服用，也可導致呼吸困難、呼吸抑制等嚴重問題。
蘋果之父喬布斯胰腺癌警世人
代表人物：史蒂夫·喬布斯
蘋果創辦人之一、前CEO喬布斯因胰腺癌病逝，終年56歲。喬布斯近年健康轉差，患上胰臟癌及接受接肝手術，到8月尾宣布辭任蘋果行政總裁，改任主席職務直至離世。
胰腺癌
胰腺癌是一種臨床表現隱匿、發展迅速和預後極差的消化道惡性腫瘤，晚期胰腺癌的5年生存率在5%以下。因此，胰腺癌的早期診斷非常重要。北京協和醫院院長、胰腺癌課題組帶頭人趙玉沛教授提醒，6類人群要警惕胰腺癌的發生。
胰腺癌的高危人群主要有以下幾類：
1、年齡超過40歲中老年男性；
2、排除肝、膽、胃腸等疾病，伴有非特異性腹痛、腹脹的患者；
3、短期內出現不明原因消瘦、食慾下降者；
4、有癌症家族史、吸菸酗酒史者；
5、急、慢性胰腺炎者；
6、無肥胖並產生胰島素抵抗的糖尿病患者等。
胰腺癌的防治由於胰腺癌早期無明顯和特異的症狀和體徵，以及缺乏簡單、可靠的診斷方法，使許多患者被誤診，嚴重影響了胰腺癌患者的生存率。目前最常見的胰腺癌誤診是將其診斷為慢性胃炎。據了解，我國約有85%的胰腺癌患者就診時已屬晚期，僅20%左右的患者可行手術治療。而早期胰腺癌手術切除率為90%到100%，5年生存率可達70%到100%。
防癌比治癌更重要，要從生活、飲食習慣著手預防胰腺癌，要戒菸、戒酒，忌長期大量吃高脂肪、高蛋白、高糖食品，並應多吃新鮮蔬菜和水果，多吃穀類、豆類、甘薯等粗糧。
帽子天后鳳飛飛肺癌病逝 肺癌防治是根基
台灣歌星、綜藝節目主持人鳳飛飛，因肺癌於1月3日在香港病逝，享年60歲。此消息也震撼台灣社會。又一位歌壇名人因為癌症的毒害，在癌症面前，人人平等。這不得不引發人們一系列的思考，面對癌症，我們真的就無能為力嗎?肺癌到底能不能治癒?目前有什麼好的辦法嗎?
羅京病逝敲響淋巴癌警鐘 中年人士需警惕
羅京的病逝大大敲響淋巴癌警鐘，30-50歲的人群尤易患此病。到底淋巴癌為何如此兇猛，如此針對中年人士呢？