很多MM先天條件很好，但就是臉上有斑點。面部色斑是發生於面部的淡褐色或褐色斑，為一種常見的色素沉著性皮膚病。其雖不是什麼大病，卻對MM的外貌造成影響。那該如何祛斑？
中醫將斑點分為肝鬱氣滯、肝腎不足2種類型。臨床表現為對稱發生於顏面，損害為黃褐色或深褐色片狀色素沉著，邊緣一般明顯，形狀不規則，尤以兩頰、額部、鼻、唇等處多見。多見於女性。日光照射可促發本病或使其加重。呈慢性過程，患者常無自覺症狀。一、肝鬱氣滯
（一）症狀
面部色斑伴有情志抑鬱或易怒、口苦、口乾便秘。
（二）治法
（1）選穴 局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、陽陵泉、太沖。（見圖9-1-1、圖9-1-2、圖9-1-3）
（2）定位 大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
心俞：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。
膈俞：在背部，當第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝俞：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
膽俞：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸。
脾俞：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
陽陵泉：腓骨小頭前下方凹陷處。
太沖：第一、第二跖骨結合部之前凹陷處。
（3）刮拭順序 先刮局部病變部位，再刮頸部大椎，然後刮背部肺俞至腎俞，刮下肢外側陽陵泉，最後刮太沖。
（4）刮拭方法 瀉法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭，方向由內向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。然後刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最後重刮下肢外側陽陵泉穴和足部太沖穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
二、肝腎不足
（一）症狀
面部色斑伴腰膝酸軟，倦怠乏力，手足心熱，夜間加重。
（二）治法
（1）選穴 局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、三陰交、太溪。（圖9-1-1、圖9-1-4）
（2）定位 大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。
心俞：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。
膈俞：在背部，當第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。
肝俞：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。
膽俞：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸。
脾俞：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
三陰交：在內踝尖直上3寸，脛骨後緣。
太溪：內踝後方，當內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。
（3）刮拭順序 先點揉頭面部下關、頰車，再刮大椎，然後刮背部肺俞至腎俞穴，最後刮下肢三陰交及太溪穴。
（4）刮拭方法 補法。在需刮痧部位塗抹適量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭，方向由內向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。然後刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最後重刮下肢內側三陰交穴和足部太溪穴，用刮板角部，重刮，各30次，出痧。
三、病例
鄭某，女，32歲。面頰出現黃褐斑4年，4年前妊娠後褐斑一直未退，面頰、鼻部及口唇部均有褐色素沉著。每至月經前，色斑加深，月經後變淺，經西藥白降汞軟膏、維生素類藥物及中藥滋補肝腎藥治療後效果不顯，要求刮痧治療。視其面頰、鼻柱、眉上及口唇部呈黃褐色蝶翼狀斑，面頰與鼻柱表面被有灰垢。伴腰膝酸軟無力，身體贏瘦。舌紅苔少，脈沉細。（1）刮背部：持刮痧板與皮膚呈45°角斜向下，塗活血劑。①督脈：重點刮大椎、靈台、命門；②膀胱經：重點刮肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞。從上至下拉長刮20～30次。（2）辨證循經刮：氣滯血瘀證取肝經、脾經、督脈，重點刮血海、三陰交、太沖、膈俞；肝腎陰虛證取肝經、腎經、任脈、督脈，重點刮太沖、太溪、關元、氣海、肝俞、腎俞、命門。（3）局部刮：前額從前正中線向左右兩邊外刮30下；從人中穴向左右各橫刮；從承漿穴向左右兩邊斜向上到太陽穴；從太陽穴入髮際推向耳上方。病變在眼周圍者，睛明一攢竹、魚腰一瞳子骨、太陽穴，輕微按壓刮，黃褐班處可稍加重些。隔日1次，10天為1個療程。第1個療程後色素斑已漸淺，兩個療程後色素斑全部消退，後又刮3次以鞏固療效。
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中醫推拿治療小兒消化不良
小孩子比較容易出現消化不良的現象，這時候很多家人會採取讓孩子吃點幫助消化的西藥或者中成藥。其實還有別的治療的方法——中醫推拿，不僅沒有副作用，而且容易掌握。
少兒消化不良的臨床表現為厭食挑食、胃脹腹脹、腹痛腹瀉或便秘、大便惡臭、夜臥不寧、煩躁不安，甚至面色消瘦，不長個等。小兒消化不良屬於中醫「積滯」的範疇，指小兒內傷乳食，停聚中焦，積而不化，氣滯不行所形成的一種常見小兒胃腸疾患。臨床以不思乳食、食而不化、脘腹脹滿、大便酸臭或便溏為特徵，一般分為乳食內積和脾虛夾積兩種證型。
中醫推拿中有三種簡單的手法，可以防治寶寶出現消化不良的症狀。
一是推拿四橫紋。四橫紋是在手掌面，食、中、無名、小指從指尖方向數第二條橫紋。家長可以讓寶寶四指併攏，從食指橫紋推向小指橫紋，這樣操作1～2分鐘。
二是按揉板門穴。板門穴在手掌面大魚際平面。家長可以用拇指按揉此穴位，操作持續1～2分鐘。
三是摩腹。以肚臍為中心，用手掌面繞肚臍順時針按揉50下，再逆時針按揉50下。家長如果能每周給寶寶做三次上述治療並長期堅持，會幫助寶寶健健康康地成長。
除了中醫推拿以外，家長在生活中要注意一些細節，可以有效地防治小兒消化不良的發生。首先，家長餵養寶寶是要定時定量。要讓孩子從小養成規律飲食的好習慣，這樣寶寶的內臟更好適應。對於較大的孩子家長應該鼓勵其養成自己吃飯的習慣。其次，家長要幫助寶寶克服偏食的壞習慣，注意營養全面性，葷素配合要適當，克服以零食為主的壞習慣。第三，要注意寶寶的腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時儘量減少呼吸道感染。密切注意保持消化道通暢，養成定時排便習慣。
冬季防治風濕性關節炎 試試四款藥酒方
風濕性關節炎是一種常見的急性或者慢性結締組織炎症。其可反覆發作並累計心臟。風濕性關節炎的典型表現是輕度或中度發熱，病變局部呈現紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節同時發病。治療風濕性關節炎除了藥物外，還可以通過藥酒。下面我們來看四款治療風濕性關節炎的藥酒方：
五加皮酒
用五加皮50克，當歸50克，牛膝50克，高梁白酒100克。將五加皮、當歸、牛膝洗淨後晾乾，裝入罐中，倒入白酒，加蓋密封，浸泡7天後即可。日服1～2次，每次30～50毫升。此酒功效散風除濕，適應一切風濕痹證。
薏苡仁酒
薏苡仁60克，白酒500克。將薏苡仁洗淨、裝入紗布袋內，紮緊口，放入酒罐中後，再將白酒倒入罐中，蓋好，浸泡7天即可。日服1～2次，每次30～50毫升；此酒具有祛風濕，健脾胃的。適應於寒濕所致的周身關節疼痛，沉重，下肢浮腫，大便不實，小便不利等症。
白花蛇酒
白花蛇1條，糯米1000克，酒麴適量。將白花蛇酒潤，去皮骨，取肉、裝入紗布袋內備用後，再將糯米淘淨，蒸熟備用。然後把酒麴放入缸底，置蛇肉於酒麴上，把糯米飯置於蛇肉上，用棉絮蓋緊，冬天7天取酒。最後將蛇肉曬乾，研為末。取肉末5分為1包。用法是日服1～2次，每次10～30毫升酒送服蛇肉末。此酒具有祛風除濕，通痹止痛的功效。適應於風濕癱瘓或肢體偏跛不用，骨節疼痛，以及頑瘡瘍癬等症。
三蛇酒
用烏梢蛇 150克，大白花蛇20克，蘄蛇10 克，生地50克，冰糖500克，高梁白酒10千克。先將三種蛇剁去頭，用酒洗潤，切短節、乾燥。生地黃洗淨泥沙，切碎備用後，再將冰糖置鍋中，加入適量的水，置火上加熱熔化，待糖液變成黃色時，停止加熱，趁熱用一層紗布過濾去渣，待用。然後把白酒裝入適量的酒罈中後，再把炮製好的三種蛇和生地黃倒入酒中，加蓋封嚴，浸泡10～15天，每天攪拌1次，到期後開壇過濾澄清，加入冰糖汁，充分拌勻，再濾一遍即成。日服1～2 次，每次30毫升。此酒具有祛風濕，透筋骨的功效。適應於風濕癱瘓，骨節疼痛，四肢麻木，半身不遂等症。
體虛會出汗異常 薦體虛調養方
如果長時間不出汗的話，身體就會覺得很不舒服，所以更多的時候人們希望多出一些汗為好。因為可以排毒，尤其是夏季天氣炎熱稍微運動一下就是渾身大汗，這些都屬於正常的範圍，但是過猶不及，如果出汗過多或是出汗異常，那麼就需要引起警惕，可能是某些疾病在作祟。
冬季陽虛體質 四大部位需保暖
冬季時候，我們因為一些身體原因抗寒能力比較差。尤其是體虛的人更是不禁凍。這裡所說的體虛可能是陽虛，也可能是陰虛。根據《易經》的陰陽理論，我們受到啟發，陽氣才是生命的動力和源泉。我們要想永葆健康，必須堅持不懈的保養與延長我們的陽氣，對抗陰氣的生長，從而使陽氣始終處於旺盛的狀態。這就是《易經》這部玄妙與智慧之書告訴我們的養生真諦。