現在不管是男性還是女性，很多人都有保養皮膚的好習慣，不管在睡前還是在醒後，都會給臉部塗抹護膚品。但是部分人認為，眼部不需要特別的護理，所以就忽略了眼部護理，這其實是一個錯誤的做法。我們的眼周肌膚是非常細嫩的，需要平常及時護理，才能避免眼周皮膚受到傷害。
如何保養眼部？
1、 及時消腫
生活中不少人都是水腫體質，一旦晚上喝了一點水，第2天就有水腫的情況，這個時候除了要給臉部和四肢消腫之外，眼部消腫也是不可忽略的。建議在眼部腫脹的時候，可以使用冷敷或者熱敷的方法來進行消腫，同時也可以喝一杯黑咖啡，對於消腫有一定好處。
2、 使用合適的眼霜
人在20歲之後最好要慢慢開始使用眼霜，這是因為這個年紀已經是初級抗衰老的時期了。如果不進行眼部護理，就會讓眼部慢慢的長細紋和皺紋，會讓人看起來非常老。所以建議大家平常要使用合適的眼霜，最好要選擇一些滋潤型的眼霜，不要選擇油脂太多的眼霜，避免脂肪粒的產生。
3、 早睡早起
經常熬夜對於眼周皮膚來說是非常不利的，經常熬夜會導致黑眼圈，讓大量色素沉積在眼部周圍，讓人看起來非常沒有精神。所以為了防止這種情況，平常就一定要保持充足的睡眠，儘量不要熬夜，這樣才能更好的讓眼部肌膚得到滋潤。
4、 卸妝掌握力度
很多人在卸妝的時候都會控制不住力度，這種做法會讓眼部肌膚受到損壞進而引起細紋的產生，是非常不利的。想要避免讓眼部肌膚受到傷害，平常在卸妝時就要掌握力度，最好要輕柔一些。
5、 少化濃妝
建議大家如果沒有特別必要的情況，最好是少化濃妝。這是因為化妝品中含有的化學物質多多少少都會對眼部造成一些刺激，很容易引起眼部過敏，對眼睛和眼周的傷害都是很大的。所以平常需要化妝的時候最好是選擇淡妝，這樣能夠減少化妝品對眼睛的傷害。
想要保養和眼部，可以通過以上內容來改善自己的生活方式和護膚方式。另外，如果眼部出現了一些不良的皮膚問題，那麼就說明身體也產生了一些健康隱患，建議大家要進行定期體檢，這樣能夠讓自己更好的了解自己的身體狀況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哪些壞習慣很傷腸胃？如何調理腸胃？
腸胃健康對於身體來說是至關重要的，如果腸胃不健康，就會讓身體無法吸收足夠的營養物質，進而引起疾病。然而如今有很多人因為不健康的生活習慣，導致腸胃都不是很好，嚴重的損害了身體健康。這樣的情況一定要及時調理自己的腸胃，這樣才能保障自己的身體健康。
哪些壞習慣很傷腸胃？
1、 壓力太大
如今人們的生活節奏非常快，大多數人都在為了自己想要的生活質量而努力，會產生很多的壓力，然而胃腸道功能受內分泌系統和神經系統協同支配調節，其擁有的神經細胞數量僅次於人體的中樞神經，對於心情刺激非常敏感。如果人長期處於壓力之下，出現了焦慮情緒，就會影響人的消化功能，會讓人出現食欲不振，便秘，燒心等不良症狀。
2、 缺乏鍛煉
生活中有一部分人很宅，平常不喜歡運動，這樣的習慣會導致胃動力不足，會引起食慾減退的情況，容易誘發胃炎和胃癌。所以建議大家平常要讓自己多運動，選擇一些感興趣的體育鍛煉，比如跑步，騎自行車，打球，游泳等。
3、 濫用藥物
在日常生活中，有些人只要出現了不良的身體狀況，就亂吃藥。但是濫用藥物會直接或間接的損害人的胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍。所以建議大家在生病時不要自己亂用藥物，也不要擅自停藥換藥或增減藥量，要在醫生的指導下進行用藥。
如何調理腸胃？
1、 學會勞逸結合
不少腸胃疾病都是因為生活或工作壓力太大而造成的，針對於這種情況，建議大家要學會勞逸結合，這樣能夠讓腸胃得到更好的休息，也能更好的保持身體健康。
2、 加強鍛煉
我們的腸胃本來就很脆弱，當腸胃出現問題時，應加強鍛煉。運動能夠改善腸胃的血液循環，增加腸胃蠕動，提高身體的免疫力，提高腸胃的抗病能力，對於腸胃健康來說是一件非常有用的事。
腸胃對於我們每個人來說都是很重要的，所以建議大家平常要多多了解關於腸胃的一些事項。要儘量遠離傷害腸胃的壞習慣，如果出現了腸胃功能變差的情況，要及時調理腸胃。只有腸胃健康了，才能為身體提供更多的營養物質，更好的保障身體健康。
夏季來臨，保護雙眼不能有絲毫鬆懈，送你5個護眼小技巧
夏天來了，氣溫比較熱，紫外線也比較強，眼睛會受到很多因素的影響，變得疲勞乾澀，甚至會引發一些眼病。夏天也不能忘記對眼睛的保護，讓眼睛一直處於健康的狀態是每個人都應該為之努力的事。夏天應該如何保護好自己的眼睛呢？接下來讓我們一起來了解一下。
夏天應該如何保護好自己的眼睛呢？
1、做好眼部防曬工作
夏天的紫外線比較強，都知道需要做防曬，但是都僅僅是針對皮膚的防曬工作，對於眼睛的防曬很多人都有所忽視。太陽中的紫外線容易引起電光性眼炎，還容易引發老年性白內障和黃斑變性，後兩者非常的嚴重，甚至有致盲的風險。在夏天的中午千萬不要用眼睛去正視陽光，如果這個時間段出門最好能夠戴上一副墨鏡，如果沒有墨鏡，太陽傘或者大帽檐的太陽帽都是可以的。最好選用有防曬係數的墨鏡，因為太陽光中的紫外線是能夠折射的，地面折射過來的也會傷害到眼睛。
2、多眨眨眼
多眨眼能夠刺激人的淚腺，淚液流動可以起到濕潤的作用，也能夠起到清潔眼球的作用。經常眨眨眼，還能夠預防乾眼症，緩解眼睛疲勞。如果工作了一下午對著電腦或者對著其他的電子產品，這個時候就可以經常性的眨眨眼，讓眼睛休息一下。
3、不要一直待在空調房裡
有些人在夏天為了避暑一直待在空調房裡不出去，但是空調房裡空氣是比較乾燥的。空氣不流通，空氣中也有很多細菌，長期待在這個房子裡很容易讓眼睛感到不舒服，甚至引發一些眼部的疾病。不要一直待在空調房裡，如果非要待在房間裡，可以在開空調的剩餘時間裡開窗通一下風，也可以在室內買一個加濕器。
4、游泳要注意保護眼睛
游泳是夏天非常好的一種運動，不僅能夠鍛煉到身體，而且還很涼爽，有消暑的效果。但是在游泳的時候一定要選擇較為正規的游泳場所，尤其是消毒措施做得到位的游泳館，否則容易引起眼部疾病，特別是急性眼膜炎非常的常見。另外不要經常去野外游泳，水質得不到保證，安全係數也不足。
5、出現不適要去看眼科
有些人對於自己身上的其他器官的不適感覺非常的敏感，但是眼睛出現難受的情況的時候，他們就認為這是正常的。有這種想法是錯誤的，眼睛如果出現了不適的情況，有可能是因為眼部疾病導致的。眼部疾病有大有小，嚴重性也有高有低，如果是非常嚴重的眼部疾病，得不到及時的治療就會釀成苦果。出現眼部不適的症狀的時候千萬不要拖延，最好去醫院看一下眼科。
夏天眼睛本身就容易受到一些因素的影響，使眼部健康受到威脅。所以在這個季節更應該注意對眼睛的保護，實際上這幾點在生活中做到都非常的容易，難的只是堅持，希望大家都能夠堅持一下，保護好心靈的窗戶。
飯後這4個習慣會影響身體健康，你中招了嗎？
我們的健康與生活習慣是息息相關的，只有注重的生活中的一些小細節，才能讓身體更加健康。其實生活中有一些習慣雖然看起來很常見，但是對身體健康會造成一定危害，比如飯後習慣，建議大家要多多注意，並遠離這些壞習慣。
夏季如何養生？要多吃這5個時令水果！
夏季是一個炎熱的季節，在這個季節里，如果人們稍微不注意，就很容易出現中暑和上火的情況，會對身體造成一定不利影響。所以建議大家在夏季要注重養生，多吃一些時令水果，能夠起到消暑的作用，也能讓身體更加健康。