白菊花茶自古就受到了人們的重視與喜愛,對於白菊花茶的功效與作用,《後漢書》云:「古代南陽郡酈侯國人常飲菊花水,世代長壽。」可見長久飲白菊花茶有延壽益年之效。現代研究認為,白菊花茶是通過防治冠心病,高血壓、動脈硬化等常見疾病,來發揮白菊花茶「延年益壽」的功效與作用的。
白菊花經沸水沖泡後味道甘甜,清香四溢。白菊花茶的功效與作用為散風、清熱、除煩、平肝、明目、止痛。主要用於風熱感冒、頭痛眩暈、雙目腫痛,兩眼暈花。現代研究還認為白菊花茶能治高血壓、冠心病、淋巴腺腫等病。
護眼
白菊花茶治眼疾自古就受到重視,早在《神農本草經》中就有記載。歷代方書藥膳中以白菊花為主治療眼疾的藥方比比皆是。白菊花之所以能治療眼疾,是由其性味功效決定的。由於白菊花味甘,長於平肝明目,多用於肝陰虛、肝陽亢而引起的眼昏、雙目視物不佳、高血壓等病。另外白菊花茶還對近視起到一定的改善作用,對於那些經常用眼的辦公室一族、經常面對電腦的人,也可以經常飲用,保護視力。
預防風熱感冒
久服白菊花茶對身體十分有益,白菊花茶疏風清熱,尤其適合夏天炎熱時飲用,對防治風熱感冒很有效果。
抗衰、防病
白菊花中含硒量很高,而硒是抗衰老的物質之一;白菊花中含鉻量也很多,而鉻可促進膽固醇的分解和排泄,對防治心血管疾病有重要的作用。因此說,白菊花茶的功效與作用有抗衰、防病等,是延年益壽的珍品。
雖然白菊花茶的功效與作用頗多,但由於白菊花性涼,因此就白菊花的禁忌來講,凡有胃寒脾虛、容易腹瀉之人最好是不要飲用白菊花茶。另外,對於敏感體質的人來講,如果想要飲用白菊花茶,應該先泡一兩朵菊花茶試試,沒有不適再多泡些,以免引起花粉過敏。
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補血益氣中藥有哪些 人參絕對是首選
補血益氣中藥有哪些
人參
大補元氣,補脾益肺,寧神益智,生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程,同時也能加強抑制過程,提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力,提高抗疲勞能力,有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用於虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等症。
當歸
中醫學認為,當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產後瘀血,例經(月經來潮時,出現口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸。
何首烏
何首烏,為常用的滋補強壯藥。以蓼科植物何首烏的塊根入藥,味苦、甘、澀,性微溫,若生用,功在潤腸通便;若制用,功在補肝腎、益精血。另有白首烏,是以蘿摩科植物大根中皮消的塊莖入藥,雖功同赤首烏,但補力較弱。由於何首烏有促進紅細胞發育,降低膽固醇,抗動脈硬化和輕瀉等多種藥理作用,故為重要的抗衰老藥物之一。它不僅為滋補強壯佳品,亦為烏髮、悅顏、潤澤肌膚之要藥。年邁體弱者常服則大有裨益。
枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑」。《本草匯言》贊之「使氣可充,血可補,陽可生,陰可長」。枸杞子有類似人參的「適應原樣」作用,且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用,服之有增強體質,延緩衰老之功效。
黃芪
中醫認為「脾為後天之本」。脾胃派代表人物李杲認為黃芪「益元氣而補三焦」,清代的黃宮繡稱黃芪為「補氣諸藥之最」。現代研究發現,黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
阿膠
本品味甘、性平,有補血止血、滋陰潤肺、調經安胎等作用,為歷代喜用的滋補珍品。《水經注》即有「歲常煮膠,以貢天府」的記載,故有貢膠之稱。《本草綱目》更是稱其為「聖藥」,它與人參、鹿茸並稱中藥的「三寶」。
紅棗枸杞人參養肝補血
排毒清肝首選綠豆甘草
綠豆是清熱解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。推薦每周煮一次綠豆甘草水,加些海帶,就是美味的海帶綠豆砂糖水(甘草雖有甜味,但作糖水吃,可以略加一些白砂糖)。體質壯實、火重的人,可以先將綠豆用水浸泡,待其變軟後與甘草(一至二片)煮45分鐘,即可取汁而飲。
體質較虛寒者,可將綠豆甘草再多煮一小時以減其寒涼,或放陳皮與綠豆甘草一同煎煮,陳皮除有中和寒性作用外,還有燥濕、理氣的功效。
紅棗枸杞人參補血養肝
體質不佳者若休息不足,必然導致氣血虧虛。而氣足才能推動血液的流通。因此,視個人體質適當進食一些補氣血的藥茶和湯,保障肝臟機能的正常,才能保證氣血充足。
用枸杞葉、枸杞子加豬肝煮湯就是個不錯的選擇。枸杞葉清肝排毒、枸杞子滋養補肝,而豬肝則是補血妙品。此外,可用枸杞子、去核紅棗泡水,長期飲用,也有補肝養血功效。
氣血虧虛者則可用人參片煎紅棗茶飲用,有補氣養血的功效。人參紅棗茶煎好時加入幾朵玫瑰乾花,更添寧神的功效。
哪些人不宜服用人參呢?
身體健康的人當以飲食和體育鍛煉為強身之良策。若多服、過服人參非但無益於健康,而且會招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血氣方剛的青壯年,更不可盲目服用人參。
人參雖好 不可濫用
人參具有補氣、安神、生津止渴等功效。在病人出現氣虛微細、呼吸短促、脈搏細弱、冷汗自出等症狀時,可服用人參。現代研究資料表明人參具有抗癌活性和保護心血管系統的作用,對大腦有鎮靜強壯作用,可抗缺氧、抗疲勞。