足浴療法是採用藥物煎湯，將其雙足浸泡、洗浴，及對反射區和穴位刺激，進行治療疾病的一種療法。而在浸泡的過程當中，除了可以感受到水的浮力，水的靜壓力，水的液體微粒運動對足部受到摩擦外，還會有水、藥物等作用，正是因為有這些作用的發揮，讓足療產生以下的好處。
1、足療可強身健體，可延年益壽，還可防治各種疾病。
2、足療可防治神經衰弱以及失眠等神經性疾病。
3、足療還可防治高血壓、糖尿病。
4、足療可防治腦溢血以及腦血栓等腦血管疾病。
5、足療能防治腿腳麻木，能幫助患者消除疲勞。
6、足療可用於袪寒暖身，防治感冒以及風濕關節炎。
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足療按摩常用手法
（一）單食指扣拳法
單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節（近側指間關節）背側為施力點，作定點頂壓。此法適用於腎上腺、腎、小腦和腦幹、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。
（二）雙指鉗法
要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣於掌心，中指微
屈後插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面（靠小指側） 放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。
發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。適用範圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。
（三）拇指腹按壓法
拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用於內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。
（四）單食指鉤掌法
要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣於掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。
發力點：食指第1指關節屈曲90度後頂點的橈側（靠拇指側） 或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度後的頂點。
適用範圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。
（五）拇指推掌法
要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。
發力點：拇指指腹的橈側。
適用範圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。
女人應適當的足療
促進血液循環。一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。足浴盆熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環；同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心臟負荷。
促進新陳代謝。這是女性足浴保健的幾個好處之一，足浴盆熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。
消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由於病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。
改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮後，此時人處於安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠症。
養生美容，養腦護腦。通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。
正確的足療方法
過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
治風寒咳嗽的足療配方
咳嗽是機體對侵入氣道之病邪的保護性反應。咳嗽是肺系疾患的主要證候之一，包括現代醫學的上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、支氣管擴張，各種肺炎等。常因氣候變化或寒冷季節而引起，使咳嗽復發或加劇。日久經年，反覆發作，可變生他病，外治療法對咳嗽有明顯療效。