不鏽鋼杯子：美國衛生機構的報告顯示，奶瓶、飲料瓶、罐頭瓶等塑料瓶通常含有化學物質雙酚A，這是一種有潛在致癌風險的物質。平時準備個喝水的不鏽鋼杯子，不但能多次使用、乾淨衛生，還能打消你買甜飲料解渴的念頭。
粗糧大禮包：多種粗糧搭配吃健康效果最好，可以將燕麥、玉米、黑米、黑豆、芝麻等組成一個大禮包送人。
核桃：核桃含有歐米伽-3脂肪酸，有益心臟。它在預防癌症、增強記憶力、改善睡眠質量和骨骼保健等方面的效果也非常顯著。不過每天最多吃20個，多吃會增加熱量，容易發胖。
各種香料：鹽吃多了傷健康，各種各樣的香料和低鹽醬油是最好不過的健康禮物。除了醋能增強鹹味，檸檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替鹽，將飯菜的香味「激發」出來。
多層飯盒：外出就餐不但浪費時間，食物的衛生程度也不能得到保證。自帶午餐可以減少家庭浪費和日常開支，既不會讓人吃得太飽，又不會影響下午正常工作。午餐盒應選擇多個隔層的，既能防串味，保鮮和保溫效果也較好。
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各種茶葉：冬天喝紅茶，增強人抵禦寒冷的能力，預防流感;綠茶降血脂，預防血管硬化，適合愛吃油膩的人;口乾舌燥的人可以喝點烏龍茶，具有潤喉的功效。送人茶葉時可以多搭配幾種，對健康更有利。
花盆和花肥：對於愛種花的人來說，花盆和花肥就是最實用的健康禮物;不愛種花的人，這些禮物則可以鼓勵他們嘗試一下。研究表明，每個房間放3盆以上植物，就可以讓人感到寧靜、溫馨，還有淨化空氣、殺滅細菌的效果。
蒸鍋：蒸是保持食物原汁原味的最佳烹飪方式。研究表明，蒸菜所含的多酚類營養物質(如黃酮類的槲皮素)顯著高於其他烹調方法做出的菜。在蒸的過程中，蔬菜中的抗氧化劑和其他營養物質幾乎沒有被破壞。
巧克力：巧克力有益心血管健康，是理想的能量補充品。保健效果最好的巧克力應該包含至少70%的可可粉，購買時一定要檢查標籤。另外，每天食用別超過52克，否則多餘的能量會轉化為脂肪。
計步器：能記錄每天所走的步數、分析能量消耗，不但能讓人對自己的運動量心中有數，還督促養成多走路的習慣，是非常好的一款健康禮物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
5步檢測你用的沐浴露足夠健康嗎？
1.PH值。
人皮膚表面的PH值在4.5-6.5之間，也就是弱酸性的。一般男性的PH值約是4.5-6.0;而女性約是5.0-6.5。另外皮膚類型不同PH值也不同，油性皮膚PH值為5.6-6.0，乾性皮膚的PH值為4.5-5.0，中性皮膚的PH值為4.5-5.0。暗瘡皮膚的PH值一般偏高,酸鹼度為6.8。
你可別忽略這個弱酸性喲!它可好著呢!
身體上寄生著各種細菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性環境有利於益生菌生長，維持皮膚的菌群平衡，所以我們就不容易生病了。相反，鹼性環境有利於有害菌生長，我們就要生病了。
所以，它像一個天然的屏障一樣保護著我們的身體。
現在，你想想看，如果我們這個天然的屏障被破壞了以後會怎樣了!
所以。總結一條：選擇弱酸性的沐浴露!
PH值可以用PH試紙進行測試!當然了，我們通常不會帶著試紙去買沐浴露啊，但是大多數的店裡都有的，你一定要要求營業員當場測試。
2.香味。
這個就不好說了，各有所好!
清淡的，濃郁的，各種花草味等等……
我就比較喜歡清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比較喜歡。
一般來說，人工香料香精，聞起來會有點刺鼻，會有很明顯的化學品的味道。
而天然的香料香精一般聞起來都比較舒服，令人心曠神怡!
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3.泡沫。
沐浴露的生命是柔和的泡沫。泡沫不會對皮膚造成傷害，並能有效去除污垢。所以豐富的泡沫是必須的。
鑑別的方法呢，可以用一個透明的玻璃被子(帶蓋子的)，放1/3的水，再滴進去一滴沐浴露，然後蓋上蓋子，用力搖晃幾次，看看泡沫的豐富程度。
好的沐浴露一般一滴就可以非常豐富了。
一般性的就需要2-3滴。
差的沐浴露，要4-5滴，甚至更多。
這時，還可以看泡沫的大小，色澤，可持久性。
一般來說，好的泡沫是比較細膩的，顏色是透明的白，不是漂白的那種白色，
持久性要看原料了，一般來說，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比較持久，所以不是說持久的就好。
4.滋潤和清爽
乾性皮膚一到換季時節皮膚就會很乾燥，輕輕一刮就會起白色的死皮。
油性皮膚因為汗和皮脂分泌較多，屬於容易形成身體垃圾的類型。垃圾會堵塞毛孔，導致痤瘡發生。
所以乾性的皮膚就要選用滋潤的沐浴露。而油性皮膚就需要更多的注意清潔。
所以，選擇沐浴露以前首先要知道自己的皮膚類型了。
5.價格。
不用說!當然我們喜歡物美價廉的DD啊!
但是，很多時候便宜的東西往往都不太好的。俗話說：便宜沒好貨啊。
一般的沐浴露的價格在10-20元/200ml，便宜的低於10元/200ml，當然了，貴的就在30元/200ml以上了。
價格方面，太便宜也不好，但是也不能盲目追求貴的。
所以建議，要量力而行了，更多的關注產品性能而不要過多的考慮價格。
人參與西洋參進補不同禁忌要分清
人們走親訪友或者看望長輩、病人時，常會買些西洋參含片。一些中年人既想進補又不想麻煩，也喜歡買些含片吃。尤其在即將參加高考的學生中，購買西洋參含片的比例大大增加，有些學生服用極不規範，甚至有不少人把它當成口香糖，隨身攜帶，想含就含，不加節制。
對此，專家說，西洋參雖然具有很好的滋補作用，但並非人人適宜服用，也並非一吃下去，免疫力立即就會提高，從服用到在身體內產生作用，需要一個過程。
西洋參是人參的一種，相對於人參，西洋參的補氣作用溫和許多，也不似人參溫燥，所以對量上沒有特別的要求。每天含4～6片，相當於生藥不超過5g，一般不會產生副作用。
西洋參雖然適用人群很廣，但如果藥不對症，也會起到反作用。中醫認為，西洋參屬於涼藥，宜補氣養陰。如果身體有熱症，比如口乾煩躁、手心發熱、臉色發紅、身體經常疲乏無力，使用西洋參類補品可以達到調養的目的。反之，若咳嗽有痰、口水多或有水腫等狀態時，就應避免服用西洋參，否則就會加重病情。另外，「非虛勿補」。如果身體並無不適，不宜經常服用西洋參含片。
另外，西洋參不利於濕症，服用時還要考慮季節性。春天和夏天氣候偏干，比較適合服用西洋參，不宜服用人參或紅參;而秋、冬季節更適宜服用人參。
然而在吃法上，要注意：人參最好不要與濃茶或咖啡一起服用，以免減輕功效。一定要多喝水;不與其他藥物同時服用。另外，一些胃寒濕者也不宜服用。與其他藥物合用時也應聽從專業人士的建議，確保人參的功效能夠更好地發揮。
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