「發一次高燒、蒸一次桑拿，就可能影響精子質量2個月以上。備孕的男性最好不要進行泡溫泉、洗桑拿等長時間浸泡在熱水裡的養生活動；也不要穿著緊身褲，保持坐姿一小時後要站起來動一動，讓胯下能夠充分「通風散熱。
那麼，女性可以泡溫泉嗎？
「懷孕頭三個月和後三個月的孕婦絕對禁止泡溫泉。」由於孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，如溫度過高，使到染色體出現問題的幾率增高，容易造成畸胎。而在懷孕後期三個月，溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡打破了，可能會造成早產。為了安全期間，專家建議，懷孕期間孕婦都不要去泡溫泉，在家裡泡澡也應該禁止。
計劃懷孕的女性也不要泡溫泉，因為過高的溫度對精子和卵子的質量都有影響，況且，如果已經懷上了而不自知，很容易因此造成流產等危險。
冬季泡溫泉會導致不孕嗎，這是大家都想知道的問題，看著上面的介紹，相信大家都知道了經常的泡溫泉都會對男性和女性之間造成很大的影響，因此很容易就會導致出現不孕不育的狀況。所以想要孩子的男女雙方，在日常的生活要儘可能的少泡溫泉，並且每次泡溫泉的時間不宜過長，這樣會對人們的身體健康有好處。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡電熱毯影響男性備孕
電熱毯真會影響受孕嗎？
從醫這麼多年來，關於電熱毯導致不孕的病例至今都沒碰到過。
不過，需要注意的是，男性使用電熱毯要特別當心，精子對高溫環境特別敏感，溫度過高會使精子活動力減弱，就可能對精子的產生和成熟形成障礙。
建議大家使用電熱毯時，儘量在睡前一段時間內把電熱毯開起來，進行預熱，等睡覺時再關掉。千萬不要讓電熱毯長時間開著，或者睡覺時還開著電熱毯，這樣可以避免男士精子受到傷害，保證精子存活率。
儘量少用或不用電熱毯，如果怕冷，可以開熱空調；如果真的需要使用電熱毯，最好在它上面鋪一層毯子或被單。
消防：
電熱毯使用太久，有安全隱患
另外，記者從消防部門了解到，市民在使用電熱毯的過程中，一些不規範的行為也會對人身安全造成影響。例如電熱毯同一位置反覆摺疊，會造成電熱絲因摺疊而斷裂，造成火災。
因為電熱毯的發熱線保護絕緣層，在使用六年後，會出現老化、開裂現象，其絕緣性能和受壓程度會大大下降，市民朋友要注意檢查。
下列4類人群不能用電熱毯
1、孕婦。如果孕婦長時間處於電磁輻射當中，容易使胎兒發育異常，嚴重的話可能引起流產或胎兒畸形。
2、新生兒、嬰幼兒。用了後容易導致脫水。
3、有心腦血管病的人。因為電熱毯會促使血壓升高，使心肌缺血和中風發作。
4、有皮膚病、常年咽喉腫痛患者。如果長期使用，只會加重患者的病情。
備孕日程表准爸准媽一起來
準備受孕前6個月：
1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫院做孕前檢查和諮詢。如果丈夫精子質量不達標，身體有病毒感染或其他疾病、遺傳病等，都有可能導致孕婦腹中的胎兒發生死胎、早產等情況，或者出生的寶寶在身體智商方面存在缺陷。為避免此類問題發生，丈夫都應該積極參與孕前檢查，這不僅讓自己對自身身體狀況有全面了解，同時也是對妻子，未來的寶寶以及整個家庭負責的表現，所以丈夫參與孕前檢查具有非常重要的意義。
2、如果你們夫妻的體重超過或低於標準體重，應該從現在開始調整飲食，爭取將體重調整到標準體重後再懷孕。
3、長久採用藥物避孕的女性，要在停藥6個月後再受孕。
準備受孕前5個月：
如果家中有貓、狗等寵物，請託付給親戚朋友。
準備受孕前4個月：
1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當的體育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對於任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規律的。
運動後再懷孕。
2、如果你們夫妻有吸菸、飲酒的愛好，那麼至少從這個月就要開始戒菸戒酒了。
準備受孕前3個月：
1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。
2、從事對胎兒有害職業（如放射環境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。
3、為減少「早孕反應」對身體的營養損失，要在這個月份積極進食富含營養素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、鹹肉、醃魚、鹹菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。
多囊備孕，你不知道的那些事
手術治療：如果上述兩種方法效果都不好，就需要考慮腹腔鏡手術治療。在腹腔鏡下，切除卵巢內的一部分顆粒細胞，抑制雄激素的生成，效果比較明顯；而且術後絕大多數女性將逐漸恢復排卵和行經，成功要上寶寶的也不在少數。現在比較流行的手術方法有：雙側卵巢楔形切除術、雷射打孔治療和經陰道水腹腔鏡等等。注意：多囊性卵巢綜合症持續的時間越長就越難治療，建議及時到醫院就診。
備孕期間飲食需要注意的事項
孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。腦科學研究認為，人的智能活動及心理行為能力與神經細胞樹突、樹突棘及突觸發育水平息息相關。經補充碘營養出生的孩子，其體重、身高及智商水平均高於未補碘孕婦生出的孩子。