相信更年期對每一位女性都是必須經過的人生一個小階段,當讓這一過程中要保持良好的心態,對抗更年期綜合徵!絕經早期主要表現為血管舒縮綜合徵;晚期(>5年)相繼出現各器官系統衰老性疾病。
一、雌激素缺乏相關的症狀
血管舒縮綜合徵,(血管舒縮綜合徵:絕經後1~5年間發生率75~85%。<25歲行雙卵巢切除後,1~6周的發生率76%)係指因雌素匱乏、植物神經功能障礙,所引起以陣發性發作的轟熱、潮紅、自汗和心悸為特徵的症候群。
潮紅髮生機理:
①下丘腦視前區GnRH神經元與相毗鄰體溫調節神經元(Thermoregulatory neurons)有直接地突觸和神經連結,故GnRH神經元功能變化將波及後者;
②絕經後雌素缺乏,反饋性地引起去甲腎上腺素活性增強,從而激發GnRH的釋放活性經神經連結引起散熱機能(heateoss mechanism)的活躍。潮紅髮作與GnRH波動性和去甲腎上腺素活性波動有關;
③中樞神經系統和下丘腦內多巴胺和β-內啡肽能活性降低。
二:各器官系統衰老性疾病
1。性徵退化和性器萎縮:外陰乾枯、陰毛脫落、白色病損、外陰瘙癢、繼發感染、性功能減退、膀胱、直腸膨出、子宮脫垂等。部分婦女出現多毛、脂溢、痤瘡等男性化症象。
2。乳房萎縮、下垂,乳頭乳暈色素減退:乳房堅挺性減弱,組織軟塌。
3。皮膚黏膜:乾枯、多皺、毛髮脫落、色素沉著和老年斑、易發皮膚病。口乾、咽峽炎和聲音嘶啞。
4。心血管系統:包括高血壓、動脈硬化和冠心病,栓塞性疾病發生率隨絕經後年齡增長而增高。≤55歲婦女冠心病發生率低於同齡男性5~8倍。
生理異常表現為頭痛、頭昏、心悸、胸痛、胸悶、失眠、多汗、面部陣陣潮紅、四肢麻木、腳手掌心潮熱出汗、寒熱兼作、食慾減退、胃腸功能紊亂、便秘、月經紊亂和性功能減退等。精神異常早期表現為敏感、多疑、煩躁、易怒、脆弱易哭、情緒低落、注意力不集中等。隨著病程延長,病情逐漸加重,出現情緒抑鬱、坐臥不寧、大對細微小事過於計較,對自身變化過於敏感,反覆回想以往不愉快的事。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
女性更年期的症狀有哪些
一、情緒不穩定:
正常情況下女性進入更年期就會出現情緒不穩定的問題,有時候她傳聞會無緣無故的發脾氣,而過後又非常的後悔。
二、悲觀的情緒:
認為自己什麼都做不好,甚至會認為自己的家人在開始嫌棄自己,更有甚者一些人還會有自殺的想法。
三、性冷淡:
女性在進入更年期之後,由於陰道的分泌物減少,因此過性生活的時候會有疼痛的感覺,久而久之也就失去了性趣。
四:愛懷疑:
雖說愛懷疑是女性的天性,這點到了更年期之後,就會更加的明顯,她們會經常覺得自己的愛人在外面做了什麼對不起自己的事,而胡思亂想。
五、失眠:
睡眠質量差,由於生理的變化,多數女性會有失眠的問題,要麼就是半夜醒來,渾身大汗,這是因為更年期女性的雌性激素缺失的問題引起的。臨床上之叫潮熱。也是更年期的一種症狀。
六、臉色差:
更年期的女性由於心理生理的變化,壓力很大,因此臉色也會越來越差的。
七、健忘:
這是更年期婦女的一個典型的症狀。
八、腰酸背痛,渾身不舒服:
腰酸背痛事實上是更年期婦婦早期的骨質松引起的,同是這也會加重女性更年期的症狀。
更年期是每個人都不可避免的一個特殊的時期,當然了男人到了一定年齡也會有更年期的症狀的,只不過多數男人多不願意說出來,所以男人的更年期問題也更容易會被遺忘。
其實不管是男人的更年期還是女性的更年期,對當事人的身心健康都是會造成很大的影響的,而身為他們的家人一定要多理解他們,多陪他們走出更年期的生活,多幫助他們應對更年期身體的變化。再者對於處於更年期的人來說,對任何事都不要鑽牛角尖,學會調理自己的情緒,給自己一個靜心的世界,這個時候你可以選擇旅遊,參加一些戶外活動,或者就在家裡陪孩子享受天輪之樂,這些也都是可以的,但是最要緊的就是要學會走出來。
當然了如果更年期的症狀已經嚴重的影響了你的生活了,那就要及時的就醫,生活中一些婦女就是不好意思就醫,最後自己的身體心理都受到了很大的傷害,或是緩解更年期的症狀,或是進行專業的心理干預其實都可以幫助更年期的當事人走出陰霾。
更年期雖是不可避免的一個特殊的生理時期,但是如果可以做好日常的保健的話,那麼是可以延緩更年期的到來的,而對於更年期的婦女來說最要緊的是要勇敢的面對自己。
緩解更年期綜合徵的5大妙招
1、喝杯白水靜靜心:
俗話說「心靜自然涼」,出現潮熱應注意穩定情緒,可採用放鬆方式,喝一杯涼開水也非常有效。
2、戒菸戒酒多吃果蔬:
多食蔬菜水果、牛奶豆製品等富含維生素、蛋白質的食物,減少辛辣刺激、高脂高糖類食物攝入。酒精和尼古丁的刺激,會造成血壓和精神方面的異常變化,應戒菸酒,咖啡、茶等也應少飲。
3、規律鍛煉有益處:
有規律的鍛煉可以促進血液循環,增強身體的耐熱性,有助於增強對氣溫的適應和調節能力,對於減輕身體潮熱等反應效果明顯。
4、中藥調理有講究:
中醫認為潮熱、盜汗是陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固所致,在治療時應以補腎氣調整陰陽。銀耳、蓮子等食材可以滋陰降火,補虛扶正,搭配中藥材,能起到更好的作用。
5、雌激素替代治療:
雌、孕激素周期療法:口服雌激素21—25天,最後6—10天增加孕激素。也可單純口服雌激素5毫克,每月1次,但需要注意子宮內膜增生的危險。
更年期為什麼會提前?三大原因
更年期綜合徵除了與卵巢功能衰退速度有關,還與社會、精神、心理等因素有關。在更年期提前的女性患者中,大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌,出現一些更年期提前的症狀,如莫名煩躁、失眠、月經紊亂等。
8種食物有利於女性延遲更年期
大豆食品絕對是女性吃什麼能延緩更年期的最佳首選,這是由於在大豆製品中含有大量的植物雌激素,它們對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此已經邁入中年期的女性一定要注意,在日常的飲食生活中應該儘可能的增加一些大豆製品,以此來延緩更年期。