秋季天高氣爽，容易出現乾燥的情況，有一部分人會感覺到眼睛、鼻子、皮膚、大便乾燥，這都是秋燥帶來的問題，只要選對方法就可以有效的對付秋季乾燥。
如何緩解秋季的乾燥？
1、雪梨膏潤肺
在秋季是梨上市的季節，雪梨具有清心潤肺、清喉降火、止咳消痰的功效，經常性的喝雪梨膏有利於促進食慾，幫助了其消化。具體的做法是把梨切碎之後取汁，把梨汁放在鍋裡面用小火一直煎制粘稠為止，然後再加入適量的蜂蜜和薑汁繼續加熱一直煮開即可。
2、熱敷眼睛，防止眼睛乾燥
秋季的氣候是比較乾燥的，這樣就會加快了淚液的蒸發，容易讓人感覺到眼睛乾澀。另外紫外線、空調、空氣的污染都有可能讓淚液蒸發，導致乾眼症。把毛巾放在40℃的水裡面敷十分鐘左右，這樣可以緩解眼睛的乾燥和瘙癢，因為熱敷可以促進眼部的血液循環，防止了乾眼症。
3、使用溫水洗頭髮防止乾燥
在秋季周圍的環境濕度很小，頭髮也容易出現乾燥，不能頻繁的洗頭髮。秋季頭髮儘量選擇弱鹼性的洗頭膏並且要搭配護髮素一起使用，每次洗頭時在水裡面加入幾滴醋，不僅僅可以去頭皮屑、抑菌，同時能夠防止脫髮，洗頭的水不能過熱也不能太冷，控制在37℃即可，洗完之後儘量不要用吹風機吹頭髮，不然會損傷到頭髮的組織。
4、秋季便秘多喝水潤燥
秋季容易出現便秘的情況，主要是指糞便在人們的腸道裡面貯藏的時間過長，過量的吸收水分，導致糞便堅硬幹燥，長時間的便秘會導致肛裂。尤其是秋天氣候比較乾燥，喝水少、吃水果和蔬菜少就會導致大便乾結。容易便秘的人群應該多喝水，少吃辛辣刺激性的食物，調整好情緒，多吃滋陰潤肺的食物，適當的鍛煉身體。可以選擇核桃粥，方法是把粳米洗乾淨放在鍋里，一直把米粒煮熟軟為止，核桃仁洗乾淨放在粥里一起煮，最後放入適量的冰糖調味即可，具有潤肺止咳、通便、補腎固精的功效。
溫馨提示
在秋季千萬不能盲目的進補，因為秋季脾胃功能減弱，如果隨意進補的話可能會加重脾胃的負擔，擾亂了其消化功能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季乾燥有哪幾種不同的類型？應該怎麼調理？
重視養生的人也非常重視秋季乾燥，由於天氣的變化以及秋季的特點，使人很容易有咽炎、流鼻血、乾燥皮膚等乾燥症狀的發生。有些人會使用銀耳、中草藥牛黃等來對付秋季乾燥，然後效果不佳。秋天乾燥也是有個性的，只有找出各種秋季乾燥的不同類型，才能更好地消除秋季乾燥症狀的發生。
那麼，秋季乾燥有哪幾種不同的類型？針對這個問題上，下面將一一進行分析。
1、秋季乾燥分為溫和涼爽
在秋季到來，而天氣炎熱並沒有消失時，當深秋變冷時，涼爽就開始了。目前涼爽乾燥恰到好處。當起床時，會感覺到頭痛、唇乾舌燥、流鼻涕等症狀的發生，所以需要吃一些生薑、大棗來消除和緩解以上這些症狀。
2、秋季乾燥分為上部和下部
秋季上部乾燥很容易感染呼吸道和腸道，兒童和老年人更容易產生乾燥。乾燥的表現有咳嗽、流鼻血、喉嚨干痛等，下部乾燥還會導致便秘、痔瘡、大便出血等。要處理乾燥的問題，可以多喝水，用蘆葦根、桑葉等來煮水喝，還可安裝加濕器，從而來增加室內的濕度。乾燥時，應可減少吃濕熱的食物，可以多吃蜂蜜、香蕉等，具有潤腸和通便的作用。
3、秋季乾燥也分為內部和外部
內部乾燥指的是內臟，外部乾燥指的是皮膚。因為繁忙的工作，高強度的壓力，使人更容易產生內部乾燥，表現為失眠和多夢等，心情變得煩燥是主要表現，特別是更年期的女性更應該注意。內部乾燥會傷害心臟、腎臟、肝陰液等，最好有早睡早起的好習慣，並保持心情的愉悅，可吃更多的豆漿、白蘿蔔、白木耳等，它們具有滋陰除燥的功效。對於秋季外部乾燥，可能會引起的乾燥皮膚的瘙癢，在沐浴時，水溫不宜太高，最好用保濕的護膚品，以保持皮膚的濕潤和水份。
綜上所述，我們了解了秋季乾燥有哪幾種不同的類型。當發現自己以上一些症狀時，就可以知道自己屬於哪種的秋季乾燥症狀了，只有對症進行治療和調理，才能很好地消除秋季乾燥的症狀，另外，秋天應該保證有充足的休息時間。每天最好平均有8小時的睡眠時間，這樣會使精力充沛，並且通過適當的運動，從而提高身體的抵抗力。
肩周炎和肩袖損傷有什麼不同
肩周炎就是一種頸肩部分的疾病，它是一種發生在肩關節周圍的炎症。它的肩部會逐漸產生疼痛，而且因為天氣原因和外界環境原因晚上的疼痛會更加嚴重，之後還會逐漸加重，肩關節活動功能會因為炎症而受限而且會日益加重，但是，這種炎症在達到某種程度以後又會逐漸緩解，直至最後會完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。
這種肩部炎症的發病年齡大多在五十歲左右，而且大多會發生在體力勞動者身上，如果在患上這種炎症之後沒有進行有效的救治和控制，就會有可能嚴重影響肩關節的功能活動，更為甚者還會導致肩部肌肉的萎縮。
也許很多人都並不了解肩袖在人體什麼部位，肩袖其實是覆蓋於肩關節前、上、後方之肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等肌腱組織的總稱。肩袖在人體手臂中的功能是在人體上臂外展過程中讓肱骨頭向關節盂方向拉近，維持肱骨頭與關節盂的正常支點關節。
肩袖損傷就是會減弱甚至喪失這一功能，嚴重影響人體上肢的外展功能。這種疾病一般來說會經常發生在經常進行肩關節極度外展運動的人群中。這種肩部疾病也是經常發生在四十歲以上的人群中，特別是經常乾重體力活的人，但是肩周炎和肩袖損傷之間還存在大量的區別和不同。
通過上面的粗略介紹，相信大家都知道了，肩周炎和肩袖損傷之間的第一個區別就是它們的疾病疼痛部位不一樣，肩周和肩袖是兩個完全不同的肩上部位。肩周炎可以說是醫學臨床上籠統診斷的結果，它的主要臨床症狀會表現為肩關節疼痛和肩部活動受限。
肩袖損傷大多是急性創傷所造成的，當然也可能由於反覆的勞損引起，而且這兩種肩部疾病大多都發生於四十歲以上的人，這類人年齡本就不小，身體的各個器官也開始變得退化，肩袖也往往會發生退行性改變，質地也會變得脆弱，因而就極其容易發生肩部疾病。
當然，還可以從臨床症狀來區分肩周炎和肩袖損傷，肩袖損傷會導致肩部疼痛無力，肩周炎則會導致肩部疼痛，還會變得僵硬，主動活動和被動活動都會因為肩周炎而受到限制，肩袖損傷就不會有這種情況。
秋季常見的高發疾病有哪些？謹記三多三少原則
漫長的三伏天即將落下帷幕，即將進入初秋。秋季涼爽宜人，大部分人到了秋天會放鬆對身體的保養，但這時候一定要注意養生進補，稍不注意，大家很很容易疾病纏身。下面就為大家詳細介秋季常見的高發疾病以及養生原則，一起來看看吧。
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