隨著社會的進步,人類壽命的延長,越來越多中年人面臨著更年期的困擾。專家指出,更年期綜合症除了會引發一系列的軀體症狀外,最主要的還是會產生心理影響,並受到外界環境因素的影響。因此,預防更年期綜合症需要從多個方面著手。
1、創造豐富多彩的生活,把生活安排得有節奏。適當增加業餘愛好,增加生活的情趣;保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預防本症大有裨益。
2、在生活上有規律地安排起居生活。堅持適當體育鍛煉和勞動,以改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性。
3、正視「負面生活事件」。正確對待突發事件對閉經婦女來說甚為重要,遇事要注意保持鎮靜,以自身健康為重,切不可憂心如焚、不思後果,從而誘發或加重本症。
4、提前認識本病,做好心理準備。正確認識本病的發病原因及其轉歸,了解其臨床表現,對預防本病的發生打下良好基礎,既使提前出現早期臨床症狀,也不會因此而緊張不安。
5、處理好家庭、社會關係,家庭和睦是全家人的幸福,也是預防本病的重要因素。女性不但要適應家庭,更要適應社會,對當今社會上的一些現象要有一個正確認識,不理解的要多與他人交流看法,要以樂觀態度對待生活、對待社會,這對預防更年期提前十分有利。
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更年期角化症吃什麼好
低糖豆奶具有以下幾個功效:
1、從營養價值上看,大豆蛋白質含量高達40%,是優質蛋白質,含有人體所必需的胺基酸,其中賴氨酸的含量高幹穀物,是植物性食物當中最合理、最接近干人體所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補充大豆蛋白質中蛋氨酸的含量,動、植物蛋白的互補,使胺基酸的配比更合理,更利干人體的消化吸收。特別是近年來,美國和英國先後發布健康聲明:每天食用6.25克大豆蛋白,可以預防心血管疾病,使人們更加重視大豆蛋白的保健作用。
2、低糖豆奶粉中的脂肪主要是植物脂肪,不飽和脂肪酸含量較高,並含有人體所必需脂肪酸亞油酸,膽固醇含量低,可以預防動脈硬化。
3、低糖豆奶粉是經過超微粉碎工藝加工而成的,不除豆渣,大豆子葉被全部利用,膳食纖維的含量比同類產品高,膳食纖維有潤腸通便的作用,可以預防直腸癌。
4、低糖豆奶粉中含有多種礦物質和維生素。
5、低糖豆奶粉中含有大豆低聚糖,大豆低聚糖對腸道內的雙歧桿菌等益生菌可以提高人體免疫力,延緩衰老。
6、低糖豆奶粉中含有大豆異黃酮,大豆異黃酮是植物雌激素,長期食用可以預防乳腺癌、前列腺癌;可以預防骨質疏鬆;可以減輕或避免引起更年期綜合症。
7、低糖豆奶粉中含有大豆卵磷脂,大豆卵磷脂可以抗衰老,健腦。
更年期功能失調性子宮出血的病因
功能失調性子宮出血病簡稱「功血」,是常見的一種婦科疾病。更年期功血的婦女表現為子宮不規則出血,月經周期紊亂,經期長短不一,出血量時多時少,有時經血淋漓數月,伴貧血。BBT單相,陰道脫落細胞以底層細胞為主,或中、低層細胞。宮頸黏液結晶見發育較差的羊齒葉狀,子宮內膜呈囊腺型增生過長或腺型增生過長。
血內分泌檢查FSH升高,E2降低等。婦女進入更年期以後,卵巢功能開始衰退,卵巢的激素水平下降,失去了對下丘腦、垂體的反饋作用,使垂體分泌的促性腺激素不同程度的增高,而卵巢中殘存的卵泡雖然也有發育,但並不排卵,子宮內膜腺體在長期雌激素的作用下呈持續性的增生反應,可以發生輕度增生過長、腺囊型增生過長或腺瘤型增生過長現象。當雌激素水平出現較大波動時,子宮內膜就不完整的脫落,發生不規則子宮出血。中醫認為婦女七七天癸竭,腎氣衰弱,沖任虛衰而致,以腎虛為主。
由於更年期婦女腎氣漸衰,臟腑功能失利,脾氣虛弱,往往統攝無權而造成崩漏,因此更年期功血以脾不統血型更多見證見暴崩或淋漓不止、色淡質稀、乏力氣短、面色胱白、眼瞼浮腫、舌淡胖、脈細弱。治宜益氣健脾、固攝沖任。
更年期角化症應該做哪些檢查
對稱發生於掌跖,局部角質增厚,顏色潮紅,呈胼胝狀,周圍境界清楚,呈黃紅色,表面可有片狀鱗屑。皮疹可逐漸向手足背、四肢伸側及膝肘關節等處發展。偶爾大腿、上臂、肩、頸和面部也可受累。
更年期功能失調性子宮出血的臨床檢查手段
診斷性刮宮:主要用於已婚婦女。為排除子宮內膜病變和達到止血目的,必須進行全面刮宮,搔刮整個官腔。診刮時應注意宮腔大小、形態,宮壁是否平滑,刮出物的性質和量。