看中醫時，我們常會聽醫生說「濕熱」。那麼，什麼是濕熱，濕熱有哪些表現，應注意什麼問題呢？要明白濕熱，先應了解什麼叫濕，什麼叫熱。
所謂濕，即通常所說的水濕，它有外濕和內濕的區分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使「水濕內停」；且脾虛的人也易招來外濕的入侵，外濕也常因阻脾胃使濕從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，或因夏秋季節天熱濕重，濕與熱合併入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使濕「從陽化熱」，因此，濕與熱同時存在是很常見的。
濕熱的一般表現為：肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈數。具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或疔疱；在關節筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便溏稀，尿短赤，脈濡數；其它如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，口苦食慾差，或身目發黃，或發熱怕冷交替，脈弦數；膀胱濕熱見尿頻、尿急，澀少而痛，色黃濁；大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急後重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。
濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主，可選用連朴飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的藥，如濕疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁湯、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等。
此外，因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。
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春天更易上火 教你滅種「火」
眼下正值多風乾燥的春季，上火者比比皆是。對此，中醫專業人士提醒人們，春季人體內熱較旺，如不注意飲食清淡和規律生活，極易「引火上身」。
為什麼春季人們易上火呢?其一，中醫認為，春天自然界萬物復甦、陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現春燥;其二，春天風大雨少，氣候乾燥，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而出現下列「上火」的症狀：
咽痛：咽喉發乾、疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現的「上火」症狀之一。在治療上，可用「春季清咽湯」：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日一劑。此方具有疏散風熱、清咽利喉之效，主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。
口瘡：又稱口腔潰瘍。在春季，口瘡常常莫名其妙地出現在口腔中，3～4天後達到高潮。患者除具有明顯的疼痛外，有時還伴有全身症狀，如低熱、局部淋巴結腫大等，4～5天後病變部位的紅暈逐漸消退，疼痛緩解，8～14天後潰瘍自行癒合。在治療上，患者可遵醫囑酌情選用黃連上清丸(片)、三黃片等藥，或外用桂林西瓜霜。
鼻衄：即流鼻血，中醫稱之為鼻衄。鼻腔內的毛細血管豐富而脆嫩，春季乾燥的氣候往往首先侵襲鼻咽部，令鼻黏膜乾燥、毛細血管破裂，從而出現鼻衄。在治療上，鼻出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時止血，緩解後可取白茅根30克或藕節15克水煎取汁，代茶常飲。此方具有清熱、涼血、止血的作用。
便秘：大便乾燥難解的情況，春季常出現在老年人群中。治療春燥引起的便秘，宜「潤」不宜「瀉」，可試用下列潤腸食療驗方。①芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量，炒熟後共拌蜂蜜，溫開水沖調，每日適量服用。②蜂蜜決明飲：炒決明子15克，加清水適量，入沙鍋中大火煮沸後改小火繼續煮30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，每早空腹飲用。
古人的處方：張景岳巧用溫陽藥治蘑菇中毒
在明代大醫學家張景岳的醫案里，記載了一則他給吳參軍治蘑菇中毒的病例。
吳參軍年輕時曾是張景岳的戰友。一天因吃了蘑菇而發生腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐、呼吸困難等病狀。參軍的家人先後請來三位當地名醫，用的都是黃連、黑豆、桔梗、甘草、枳實之類的中草藥。結果參軍的病更重了：水米不進，嚴重消瘦，臥床不起，有時還出現昏睡等症狀。在這緊要關頭，參軍的家人想到了張景岳，於是將張請來。張景岳仔細查看了參軍的脈象及症狀，於是立即提筆開了處方：人參、白朮、茯苓、乾薑、附子、甘草各15克，水煎服。
家人將昏睡的參軍叫醒後，將處方讓參軍看。這位稍懂一些中藥藥性的參軍一看張景岳的處方，氣得要昏過去。他說：「我是讓你來為我解毒搶救的，你開了這麼多的補氣藥和溫陽藥能把我救過來嗎？你這是讓我快點去死啊！」張景岳說：「蘑菇中毒分為陰毒、陽毒，根據你的病狀，沒有中毒熱象，應該屬於陰寒之毒，因此只能用溫性中藥解毒。」在張景岳及家人的勸說下，參軍治好喝下了僕人為他煎好的藥。
參軍沒有想到，喝完兩付藥後，吐就止住了，腹瀉也減輕了，又喝了三付藥，腹瀉、腹脹、腹痛都消失了。張景岳考慮毒蘑中毒對肝腎都有影響，加之參軍中毒後出現血虛的症狀，便又在每劑方子裡加入30克熟地黃。參軍25劑湯藥服完後，病徹底治癒。張景岳巧用補氣溫陽藥治療毒蘑中毒，在當時傳為美談。
足部按摩保健與治療頭痛
凡整個頭部以及頭的前、後、單側部位的疼痛總稱頭痛。頭痛是臨床上常見的自覺症狀。可單獨出現亦可見於多種急慢性疾患。頭痛的發病與外感風、寒、濕，內傷肝、脾、腎三髒有關。
春季助眠養生健康梳頭法
通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、聰耳、散風明目、防治等作用。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭髮不白之作用。