很多的人都有腎虛的毛病,都需要補腎,但是補腎卻不能夠隨隨便便的,你知道夏季補腎有哪些致命的誤區嗎?夏季補腎應該注意些什麼呢?帶著這些問題,讓我們去下文尋找答案吧!
誤區一:補腎保健品暗示能「壯陽」
最近,記者在網上看到形形色色的號稱能「保腎」、「護腎」、「補腎」的保健品,還紛紛打著「壯腰補腎」、「補腎補精」的旗號。在一些廣告語中,甚至還直接點明「腎好,你好我也好,才能大家好」、「讓男人重振雄風」之類的暗示性語言,以宣傳功效。也因此,不少人以為,腎臟就是影響男性性功能的主要器官,腎虛就會性功能不好。吃了補腎藥,就能補腎壯陽。
誤區二:腰酸乏力、頭暈耳鳴就想「補腎」
在醫院腎臟科門診中,醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治,並提出要求,想要「補腎」。
有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳,隨意買藥,盲目補腎,出現了不良反應後才來就診。
誤區三:腎虛、保腎只是男人的事
不少人認為補腎、保腎就是男人的事,女人們往往放鬆警惕。其實不然,事實上,女性才是腎病高發的人群,腎病與女性關係更大。
誤區四:腎病患者不能正常懷孕
李小姐最近有點煩,自從在醫院被查出患有早期腎病綜合症後,她一直不敢和丈夫過夫妻生活。
夫妻兩人原本打算生個「牛寶寶」的計劃也被暫時擱淺。除了腎病患者,不少腎虛的男女都擔心?是否會對身體造成傷害?甚至還能個健康寶寶嗎?
男人勾勾手指就能益腎
女人喜歡和別人勾小指,因為代表一種約定、承諾,不過你知道嗎,男人多勾勾食指,也是一種強精壯陽的好方法。
專家介紹說,商陽穴是男性性功能保健的重要穴位,就位於食指尖端橈側指甲角旁,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。
其按摩方法也簡便易行,可在上下班乘公共汽車或地鐵時,用食指鉤住車內的扶手或吊環,或在閒暇時兩手食指相鉤反覆牽拉,也可利用傘柄等按摩食指等。
除了上面說的位於食指的商陽穴外,男性保健「要穴」還有湧泉穴、關元穴和三陰交穴:
湧泉穴位於足掌心,具體位於足底中線前、中三分之一交點處,即足趾屈時,足底前凹陷處。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反覆滾動等,都可刺激該穴,有助於性功能。
關元穴是任脈的穴位,在人體的前正中線上,位於臍下3寸處。所謂「任脈」,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。可用指壓法按摩刺激關元穴,或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部,刺激任脈上的有關穴位,次數越多越好。
三陰交穴是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處,位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處,針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
長壽老人3種心理特點 調整心態延年益壽
隨著年齡的增長,老年人心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低,遇到困難或挫折時,情緒反應更為激烈,對身心健康的影響也更為明顯。老年人要了解老人的心理特點,然後進行有力的克服,進行快樂的晚年生活。
那麼,老年人心理有什麼特點呢?
1、認識能力低下。老年人身體機能衰退,大腦功能發生改變,中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱,導致感覺能力降低,意識性差,反應遲鈍,注意力不集中等。
主要表現兩個方面,首先是感覺遲鈍,聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退,而致視力下降,聽力減退,靈敏度下降;再有是動作靈活性差,動作不靈活,協調性差,反應遲緩,行動笨拙。
2、孤獨和依賴。孤獨是指老年人不能自覺適應周圍環境,缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂鬱感,長期憂鬱就會焦慮不安,心神不定。依賴是指老人做事信心不足,被動順從,感情脆弱,猶豫不決,畏縮不前等,事事依賴別人去做,行動依靠別人決定。長期的依賴心理,就會導致情緒不穩,感覺退化。
3、易怒和恐懼。老年人情感不穩定,易傷感,易激怒,不僅對當前事情易怒,而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格,是不會對這點小事發火的,從而產生懊悔心理。恐懼也是老年人常見的一種心理狀態,表現為害怕,有受驚的感覺,當恐懼感嚴重時,還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。
想要長壽就要調整心態
1、寬以待人
長壽老人大多能做到嚴以律己,寬以待人。凡事不斤斤計較,不患得患失。當自己吃虧時,能為國家、集體和他人著想,做出一些讓步和犧牲,平時能多看他人的長處和優點,取長補短。具有這種良好心理和精神境界,心理上自然容易保持平衡,有益於延年益壽。
2、樂觀豁達
長壽老人大都胸襟開闊,心態平和,為人處事熱情,樂於工作,善於助人,遇事不怒。他們生活得自由自在,輕鬆大方,沒有壓力。事實證明「心胸窄,憂患多;心胸寬,人快活:人快活,疾病躲」。
3、興趣廣泛
大多數長壽老人,都有業餘愛好,興趣比較廣泛。如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實,才能「樂以忘憂」,並且使大腦和全身各器官得到鍛煉,延緩衰老。
4、熱愛生活
長壽老人多數有「老驟伏櫪,志在千里」的雄心壯志,顯得精力充沛,生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活,熱愛家庭。他們每天讀書看報,能與時代共前進,每天有事干,精神有寄託。而且他們具有比較科學的生活方式,起居有規律,睡眠有保證,能順應自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有益於健康長壽。
5、知足常樂
研究表明,一個人有過多的奢求,必然會經常失望,心理出現不平衡,影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態。因為他們知道,高興是一天。不高興也是一天,既然這樣,為什麼不快樂地度過每一天呢?
所以,他們能夠從實際出發,對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理,使他們的身心與環境長期處於平衡而有規律的狀態,為健康長壽鋪平道路。
坐著也可瘦大腿 還不抓緊來學學
莫文蔚,最讓她引以為傲的一雙美腿,讓多少男性無法抗拒,又讓多少女人嫉妒不已。你也想擁有這樣的性感美腿嗎?想有能露出大腿根的性感麼?可是如何瘦大腿,這事讓不少女孩子覺得太難。因為女性特殊的生理原因,下半身容易積累脂肪,導致大腿部位的贅肉也越來越多。小編這回帶來了好消息,有效輕鬆的減大腿秘訣,幫助大家輕鬆打造一雙人見人愛的美腿。那就換一種坐姿,嘗嘗坐著瘦大腿的甜美滋味吧!
女生坐著瘦大腿的方法:
1 日式坐法瘦大腿
大腿脂肪堆積得越來越多,現在你只需改變坐姿,1日數次,即可達到理想目標!
動作要領:先跪在凳子或床上,腰背部保持挺直,然後把臀部坐在腿上,即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。
鍛煉時間:每次堅持15-20分鐘,每日1-3次。
日式坐姿可鍛煉腿部韌性
瘦身效果:日式坐姿可鍛煉腿部韌性,拉伸腿部肌肉,通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。
溫馨提示:做此運動的時候一定要先伸伸腿,或在洗澡後身體柔軟的情況下進行有意識的鍛煉。
2直角坐姿消脂肪
在日式坐姿的基礎上,讓膝蓋彎曲成九十度角,膝蓋關節以九十度角打開,再用手輕輕按住足尖來保持身體平衡。
鍛煉時間:每次堅持2分鐘,再恢復日式坐姿1分鐘,再直角坐姿2分鐘,如此反覆10次即可,1天1-3次。
直角坐姿有效消除大腿內側脂肪
瘦身效果:此動作能有效的消除大腿內側的脂肪,達到纖腿的效果。
溫馨提示:剛開始做這個運動的時候,韌性不好的姐妹千萬不要急,慢慢做,角度可慢慢由45度增加到90度,並切記要熱心哦,比如下蹲等動作。
3盤腿坐改變異型腿
在寢室看書或者看電視的時候,改變懶散的坐姿,腰背打直,盤腿而坐,堅持20分鐘,換其它姿勢休息10分鐘,再盤腿而坐,反覆循環即可。
盤腿坐增強腿部韌性
瘦身效果:盤腿坐可改變X型腿,並能減少大腿外側的脂肪,增強腿部韌性。
溫馨提示:這個坐姿容易使腿部變麻,所以,要反覆的換姿勢。當然當你坐著沒事的時候,可以搭配卡玉秀對腿部進行按摩,這樣的話就會加快脂肪的燃燒!!這個夏季瘦出纖細的雙腿指日可待!
看完以上三種坐姿,你學會了嗎?如何瘦大腿?坐著瘦大腿!簡簡單單,輕輕鬆鬆,日常生活中你就可以做。當然,平時有空的話,也可以結合健康飲食,瑜伽動作等其他方式,瘦大腿的效果會更好喲!
長期駕車成前列腺炎病因之一 4招巧預防
前列腺炎是泌尿外科的常見病,在泌尿外科男性患者50歲以下中占首位。1995年NIH制定了一種新的前列腺炎分類方法,I型:相當於傳統分類方法中的急性細菌性前列腺炎,Ⅱ型:相當於傳統分類方法中的慢性細菌性前列腺炎,Ⅲ型:慢性前列腺炎/慢性盆腔疼痛綜合徵,Ⅳ型:無症狀性前列腺炎。其中非細菌性前列腺炎遠較細菌性前列腺炎多見。
老人吃熟水果治病 勝過良藥
老人體質弱,吃藥過多會帶來許多副作用,水果雖然營養豐富,但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。