白開水輕鬆搞定5種病

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的黏稠度會變得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的話,可以減低血液的黏稠度,減少心臟病突發的危險。因此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。

2、色斑 清晨一杯涼白開

很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處。有人喝鹽水,有人喝蜂蜜水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

3、感冒 要喝比平時更多的水

每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:「多喝水呀!」這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

4、胃疼喝粥「水養護」

有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的「水養護」措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。稀飯中含有的大量水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

5、便秘 大口大口地喝水

便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者需要大口大口地喝水,吞咽動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。

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寶寶喝水白開水最佳

寶寶喝水白開水最佳

1、最好的飲料是白開水

有些家長認為飲料肯定比白開水營養價值高,孩子又喜歡,所以經常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開水給孩子解渴,其實這是不妥當的。

首先,即使稱為天然果汁者,其中的蛋白質和脂肪及其有限,在加工過程中維生素也常常遭到破壞,所以想通過喝飲料來補充營養是不大可能的;其次,飲料大多含有香精、色素、防腐劑,這些添加劑對人體健康不利。

另外,飲料裡面含有大量的糖分和較多的電介質,喝下後不像白開水那樣很快就離開胃部,而會較長時間停留,對胃部產生不良刺激。所以孩子口渴了,只要給他喝些白開水就行了。

2、新生兒不能餵過甜的水

新生兒可以在兩餐之間餵點糖水,但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標準,自己嘗過後覺得甜才算甜。

其實,新生兒的味覺要比大人靈敏得多,大人覺得甜時,他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的,用高濃度的糖水餵新生兒,最初可以加快腸蠕動,但不久就轉為抑制作用,使腹部脹滿。餵新生兒的糖水應以大人覺得似甜非甜為合適。

3、不要給孩子喝冰水

因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮,不但影響消化,甚至還可能引起胃腸痙攣。

4、飯前不要給孩子喝水

飯前喝水可使胃液稀釋,不利於食物消化,孩子水喝多了,還會使胃部充盈,產生飽腹感,影響食慾,減少進食量。恰當的方法是,在飯前半小時讓孩子喝少量水,以增加其口腔內唾液的分泌,有助於消化。

5、睡前不要喝水

年齡較小的孩子在夜間深睡後,還不能自己完全控制排尿,若睡前水喝多了,容易遺尿。

6、不要邊吃飯邊喝水

邊吃飯邊喝水會影響食物的消化吸收,天長日久可導致胃腸道疾患。口腔有兩大消化功能,一是通過咀嚼進行機械性消化,二是通過唾液進行化學性分解消化。如果邊吃飯邊喝水,一方面水會沖淡唾液,削弱唾液的消化作用,另外也容易使食物未經口腔仔細咀嚼就進入胃腸,加重胃腸的消化負擔。

白開水的6大功效

1、溫開水6大保健功效之「清潔口腔」

每每吃完食品,反覆幾次用溫暖的開水漱口,能夠使食物殘留順暢去除,是口腔保潔的好方法;吃飯前,使用溫暖開水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用溫開水漱口,洗除口腔煙味等怪異味,衝去口喉食物殘留,使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時,大口含水,用舌頭在口中反覆「攪拌」翻滾「作潮」。鼻吸空氣,盛入胸腔,再屏住氣,使勁突發外噴,水氣齊射,心胸口鼻頓覺爽快!

溫開水漱口清潔口腔。溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

2、溫開水6大保健功效之「幫助早餐吸收」

早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得「乾乾淨淨」,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

3、溫開水6大保健功效之「保護牙齦」

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

不少人經常用「涼水洗臉,溫水刷牙」作為早晨的生活功課,這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙,不僅僅對清除牙齒之間及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷,保護牙齦以及牙口神經都有較好的養護作用,一舉多得。

4、溫開水6大保健功效之「排除胸堵」

中老年人常常會因為進食,造成食道「添堵」而不爽的現象,也有的由於心情糾結,會給自個形成「胸堵」。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下,會頓覺心胸開朗,排堵除塞,心舒氣順。

5、溫開水6大保健功效之「噎住了,趕緊喝點溫開水!」

溫水就像潤滑劑,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的「特異功能」。我們在進食過程中,常常由於一不小心,給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔,不要盲目掏掘,傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽,衝下殘留物。水,幾乎就像是一把溫潤「軟刀子」,在疏通喉管食道滯留上,具有很好的「特異功能」。

6、溫開水6大保健功效之「溫潤解酒」

許多酒友在交杯換盞之際,容易醉酒傷身。人們儘管有很多所謂的「解酒秘方」,希望從醉態中獲得輕鬆,但是最好的方法還是讓醉酒人馬上飲用幾杯溫開水,能夠讓溫開水溫情地沖淡稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失卻的大量水分。同時,可以在每次喝酒後自覺飲用溫開水,稀釋體內解酒數量,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分,儘快解除解酒傷害肝功能的「警報」。

長期喝白開水對於身體的危害

煮沸後能殺菌滅毒,但存在嚴重的弊端。一是水中的氧氣大大減少了,喝無氧的水對人體本身就是一種損失。另外水中本來含有的對人體有益的礦物質及其它微量元素,由於高溫沉澱積成水垢。水垢中含有對人體有害的重金屬物質有鎘CD、鋁PB、砷AS、汞HG、這些重金屬離子對人體的毒害大都可以在人體內積蓄,時間長易導致癌症病變。

燒傷後不宜給病人喝白開水

不能給燒傷病人喝白開水。一般來說,燒傷較為嚴重的病人常有口渴感,這是由於皮膚大面積燒傷後,體液從傷面大量外滲,致使體內血液下降,水分減少所致。傷員口渴感越重,常表示傷情越重。如果單純給病人喝白開水,可能導致其血液內氧化納濃度進一步下降,細胞外液滲透壓降低,引起腦水腫或肺腫等,甚至危及到傷員的生命。雖然不能喝白開水,但可以喝含鹽飲料,即每1000毫升開水中加食鹽3克,小蘇打1.5克。