女性備孕一定不能喝含咖啡因飲料
大家都知道，咖啡因會影響女性的生理變化，在一定成都上還會致使女性體內雌激素、孕激素的比例的改變。這樣的結果將會間接導致受精卵在子宮內的著床和發育。
此外，大家還需要明白一個問題。咖啡因一旦進入到胎兒的體內，還會影響到胎兒的大腦、肝臟或者心臟器官的正常發育。導致胎兒出生後體重輕。
女性在備孕期間不能吃各種醃製品
為了讓肝臟和腎臟能夠好好的休息，備孕女性應少吃這些有害的食物，調理好自己的身體。
此外，各種鹹菜、鹹甜口菜餚和其他過鹹食物也要少吃，女性調整自己的口味，飲食應儘量清淡，從而降低孕期 浮腫和高血壓的危險。
女性備孕芹菜再好也別吃
據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，有殺精作用，會減少精子數量。
備孕期間，胡蘿蔔也不能吃喲！
相信很多人都明白，胡蘿蔔中胡蘿蔔素的含量非常的豐富。但是，美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女如果過多的吃胡蘿蔔，攝入了大量胡蘿蔔素以後會引起女性閉經和抑制排卵。
備孕期間要遠離辛辣的食物
花椒、胡椒、辣椒、大蒜都屬於刺激性大的食物，如果吃太多會引起便秘。如果說懷孕期間或者是備孕期間吃太多此類食物會出現消化功能障礙，應儘可能的避免攝入。
備孕期間引起過敏的食物也不能吃
過敏體質的孕婦食用可能致敏食物很可能會引起胎兒流產、早產，甚至會導致胎兒畸形等嚴重後果。
女性在備孕期間一定要管住自己的嘴，以上的這些食物及時再喜歡也不要再吃了。為了自己的身體健康，，備孕期間的女性可為自己制定一套科學營養的飲食方案。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕必知：這六款化妝品最好別用
不少化妝品為了某種功效加入了一些致癌或致病的化學物質，選擇化妝品的時候要看看是不是有不良的化學成分，比如，阿伏苯宗、乙二醇醚、異丙基甲基苯酚、汞這些如果在孕婦體內累積，就會通過血液進入胎盤，影響胎兒。
一、不管備孕還是懷孕，這些化妝品最好不要碰！
1、美白和祛斑產品
懷孕後孕媽一般會開始長妊娠斑，肚子上會有妊娠紋，這是正常的，最好不要用美白和祛斑產品，尤其是強效的，這些產品可能含有鉛、汞、曲酸、果酸等，這些特殊成分刺激性大，危險性也大，可能致癌或引發神經衰弱等。
2、口紅
口紅由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成，孕婦塗抹口紅以後，空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上，並隨著唾液侵入體內，使孕婦腹中的胎兒受害。
3、香水
每種香水的化學成分會多達600多種，裡面部分物質對胎兒不利，所以，孕婦最好不要用香水。如使用劣質香水，有害物經皮膚透入人體，將對胎兒發育產生不良後果。
4、指甲油
很多指甲油大多是以硝化纖維為基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化學溶劑和增塑及各色染料製成，這些有毒化學元素很容易隨食物進入體內，並能通過胎盤和血液進入寶寶體內，日積月累，就會影響寶寶健康，甚至會導致寶寶畸形。
5、染髮劑、燙髮劑
孕期染髮劑等美發的產品也是千萬不能用的，據國外醫學專家調查，染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。燙髮劑的主要成分為巰基乙酸類、對苯二胺類物質，是有毒物質，對人體有很大危害，甚至能引起皮膚癌、白血病、膀胱癌等癌症。
6、脫毛劑
如果是在夏天懷孕，有的孕媽媽們為了美麗，可能還會使用脫毛劑，這也是千萬不可以的啊！脫毛膏方法的化學成分對皮膚有刺激，頻繁使用或敏感皮膚會造成紅腫過敏，甚至發生皮疹，敏感體質的人更應甚用。所以為了孩子的健康著想，孕媽媽們最好是不要用脫毛膏來脫毛。
女性備孕這些營養不能缺
對於備孕的女性來說，身體需要補充非常豐富的營養元素，如果想能夠孕育一個健康的寶寶，同時可以提高生男孩的概率，那麼在整個孕期補充各種營養元素之外，最重要的就是在懷孕之前都補充，也是一個非常關鍵的過程，這也可以讓女性朋友的身體更加的健康，讓女性朋友在懷孕的時候就有非常充足的營養環境，讓孩子的發育更有保障。
1、鈣元素
對於鈣元素來說，直接決定了女性朋友的身體體質，而且鈣元素一直以來都被大家稱作生命元素，所以這意味著對於我們的備孕也是有很重要的促進因素，積極的補充鈣質可以讓女性朋友的身體骨骼更強壯，這樣也就避免了出現抵抗力低下的情況，同時配合益生鹼來進行調理，這也可以讓身體的體質達到一個最標準的狀態，也能夠預防女性子宮的衰老。
2、維生素c
維生素c是一個最好的能夠提高女性朋友身體抵抗力的營養元素，堅持服用維生素c可以讓身體達到一個最標準的代謝狀態，每天適當的攝入量大概在200到300毫克左右，每天最低的攝入量不能夠低於六十毫克，當女性朋友的身體抵抗力得到提升之後，自然對於備孕的效果就會很好的保障，避免了在整個備孕的過程當中出現各種各樣的小疾病，也不用擔心吃藥影響備孕的效果。
3、葉酸
在女性懷孕的前幾個月，就要開始積極的補充葉酸，葉酸是廣泛存在於各種綠葉的蔬菜當中，最早是從葉子當中提取的葉綠素，所以得名葉酸，葉酸對於孕婦來說是一個非常重要的營養元素，這對於胎兒的神經發育有很重要的促進作用，而且對於準備懷孕的女性朋友來說，必須每天堅持服用四百微克的葉酸，這樣才可以讓身體得到一個全面的營養均衡的保障。
備孕時女性多做這些運動胎兒更健康
瑜伽練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡能力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時，瑜伽還能刺激控制激素分泌的腺體，加速血液循環，能夠幫助備孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利於日後分娩。
高齡媽媽如何做好備孕
運動提高心臟功能，對於心臟是非常有好處的，同時也更利於全身的血液傳輸。