當然需要避孕，因為進入更年期的前幾年，包括絕經後一年之內，還是有懷孕的可能，因此，更年期的女性還要做好避孕措施。以下為大家介紹幾個更年期女性的避孕方法：
1、保險套，陰道隔膜，女用保險套等外用避孕工具可選用。如果陰道乾燥，可在保險套上塗避孕藥膏，既加強避孕效果又能潤滑陰道。
2、採用體外排精法或會陰尿道壓迫法避孕。因月經紊亂，安全期避孕容易導致避孕失敗，所以不宜用安全期避孕。
3、採用各種外用殺精劑，如外用避孕藥膜或避孕栓劑等。因口服避孕藥對身體的脂肪和糖代謝有一些影響，更年期婦女不建議服用，服用後發生冠心病、血栓症的機會可能增多。
4、原採用宮內節育器，如屬金屬單環，可繼續使用，至絕經後0.5~1年內取出。更年期婦女往往月經紊亂，排卵沒有規律。因此在避孕方面有很多與年輕婦女不同之處，應選擇對內分泌功能無影響的避孕方法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女人更年期要如何保養 需謹防這4種病
女性更年期需提防的婦科病：
陰道炎
成年女性一生都需警惕陰道炎病菌，這個是沒有年齡分水嶺的，中老年婦女同樣也避免不了。因年齡的增加而令生殖器周圍的肌肉失去彈性、令陰道的酸鹼度失衡，這都會容易引起病原體侵害原本健康的身體，故而患上陰道炎。
月經紊亂
月經絮亂是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
子宮出血
由於卵巢功能逐漸衰退，導致功能性子宮出血成為常見的更年期婦科病之一。絕經一段時間後如果出現陰道大量出血的話，最好去婦科部門進行專業檢查，以防是子宮出血症狀。這可不是鬧著好玩的，子宮出血嚴重或持續時間較長而不及時採取治療措施的話，勢必會令身體遭受很大影響哦！
尿道炎
尿道炎會令患者出現尿痛、尿頻等不良症狀，很多中老年婦女都會患上尿道炎，這都是因為體內雌性激素的大量下降，故而令膀胱萎縮，從而導致此不良症狀。中老年婦女體質弱、抵抗力不佳，應定期做好健康體檢，早發現、早治療，將疾病「扼殺在搖籃」里，以便享受健康美好人生。
女人更年期要如何預防婦科病 更年期預防婦科病的方法 女人更年期要如何來保養
更年期要如何進行衛生保養
注意衛生，定期檢查進行更年期年。陰道黏膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細胞內糖原量減少，陰道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意陰部清潔衛生。
雖然月經失常是更年期間的必然現象，也要注意其他婦女病，特別是婦科腫瘤的可能。因此，為防萬一，應每隔3～6個月作一次婦科檢查。倘若月經周期紊亂之外，經量增多或經期延長，及時就診，以免失血過多，導致貧。
正確認識，穩定情緒更年期的來臨乃不可逆轉的自然發展規律，應該泰然處之。不少婦女惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自尋煩惱，尤其是性格內向的婦女，易於導致抑鬱、頹喪、緊張焦慮、喜怒無常，不能如常生活，反而傷害自己，加速衰老。未退休的，堅守崗位，努力工作；已退休的，積極投入社會組織與活動，發揮餘熱。
調整飲食，增加活動隨著年齡的增長，基礎代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調整。否則攝入熱能過多，勢必導致肥胖和高血脂而誘發冠心病。若以20～39歲的熱能攝入為標準，則40～49歲應減少5%，50～59歲應減少10%。
另外，碳水化合物應占每天總熱量的55%～60%，以穀類為主，限制甜食。脂肪攝入應控制在30%以下，並以植物油為主，應有一定數量的瘦肉、魚類和蛋類等動物蛋白，適當補充豆製品，多食新鮮蔬菜和瓜果。至於食鹽應控制在每天5克以下。
運動不僅能增加熱能消耗，促進機體代謝、增強體質，且能降低血膽固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而增強機體防禦動脈粥樣硬化的能力。此外，還能刺激成骨細胞，使骨組織增加，防止骨質疏鬆。更年期婦女平時要加強鍛煉，但要量力而行，循序漸進。
更年期女性如何把婦科病扼殺在搖籃里
1、不可忽視的乳腺檢查
乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，其發病率平均以每年約3%的速度遞增。讓人憂慮的是，乳腺癌在20歲前出現比較罕見，20歲以後發病率迅速上升，以45～50歲的婦女發病率較高。堅持定期體檢對早期發現乳腺癌有極大的幫助。
通常在體檢時，醫生會通過觸診、乳腺鉬靶照像、PET-CT來給受檢者進行檢查。這些檢測方法可以檢出90%以上的乳腺癌，可以比臨床就診早1～2年發現乳腺癌。如果發現有異常現象，可以通過手術進一步確診。
有的人因幾次體檢都正常，就放棄了年度體檢，結果再次體檢時發現了問題。40歲以上健康女性；有乳腺癌家族史（尤其是母親、姐妹等一級親屬）、未生育、未哺乳、初潮早、絕經晚的女性，以及經病理檢查屬非典型增生的乳腺增生（癌前病變）者，每年都要進行一次防癌體檢。
2、更年期女性的必檢項目
四十歲以上的女性，可以選擇針對更年期的檢查項目，如骨密度、血糖、頸椎、腰椎等檢查。
血糖檢查：這一年齡階段的生活狀態，可能容易引起代謝性疾病，因此需要增加代謝性疾病的檢查，最主要的是血糖檢查。主要是增加對血糖、血脂的檢查等。
頸椎、腰椎檢查：職業女性大多整天伏案工作，運動又少，給頸椎和腰椎帶來隱患，因此進行頸椎檢查也是很有必要的。
骨密度檢查：骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯，有時會表現為全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。檢查骨密度，可以提早防治骨質疏鬆。年長者還必須檢查中風指標，預測是否有潛在中風的危險。
3、把子宮頸癌扼殺在搖籃里
子宮頸癌是女性癌症中發病率較高的一種疾病，它雖然可怕，但其實是可以預防並早期發現和治療的。一般而言，從子宮頸癌前病變發展到浸潤性宮頸癌，可能要經過數年的時間。若能定期檢查，及早發現，治癒率可以得到很大的提高。臨床資料顯示：子宮頸癌如在早期得以診治，5年的存活率可以達到90%。而在顯微鏡下發現的早期癌症，治癒率更可高達100%。
一個簡單的塗片檢查就可預防至少90%以上的宮頸癌。體檢時做宮頸塗片大約只占用你3～6分鐘，而且整個過程也感覺不到疼痛。因此，凡有過性行為的婦女，無論年齡大小，都應該接受宮頸塗片檢查，每年至少要做一次。
怎樣判斷更年期
隨著更年期的到來，女性卵巢開始逐漸從成熟變為衰退，從而引發雌激素分泌不斷下降，導致全身受雌激素控制的皮膚、黏膜、內臟、肌肉、血管、神經等多個組織或者器官發生退行性變化。
更年期女性警惕7大疾病
防治的辦法，可在醫生指導下用激素替代療法，加之合理營養調配，妥善補充鈣劑，適當參加體育鍛煉。廣大婦女對這一病變的發生應有所準備，及早預防，才能保持健康。