大家都知道針灸減肥計劃吧，那麼小編在這裡為大家制定了一個針灸減肥的計劃時間和療程時間，中醫減肥被喻為最「綠色」的減肥方法，沒有副作用，希望能幫助大家。
針灸減肥的原理
第一：通過針灸減肥能有效促進脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通人體減肥要穴後，能使人體中過氧化脂質含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。
第二：能糾正患者的異常食慾，通過對神經系統的調節，可以有效地抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不飢餓的目的。針灸以後，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。
第三：效果是有效調節內分泌紊亂。肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高，為什麼生了小孩的婦女會發胖，不單是營養過剩，還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，引起發胖，女人到了更年期時，內分泌紊亂同樣引起發胖。在採用了針灸減肥時調節「下丘腦垂體腎上腺皮質」和「交感腎上腺皮質」兩個系統使內分泌紊亂得以糾正，並且加速脂肪新陳代謝，因此達到減肥的目的。
針灸減肥注意事項
1、治療找穴時，最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區尋找最佳敏感點，然後將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止。
2、整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發生感染或污染。
3、埋針後，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻。
4、治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡眠中潛藏5疾病 如何按摩治失眠
在睡著中很多人可能都有這樣的情況，就是活夢話，更有甚者夢遊。那你知道這些都是來告訴你身體上會出現的疾病嗎？小編來告訴你睡眠中潛藏的疾病。
睡眠中潛藏的疾病：
1、驚醒：有些兒童和青少年晚上會突然從睡夢中驚醒坐起，甚至還會大聲尖叫，但第二天就全忘了，這可能是「夜驚症」。建議儘早到睡眠門診做睡眠監測，以排除是否存在癲癇或其它睡眠疾病。
2、打鼾：經常打鼾者可能患有睡眠呼吸暫停綜合徵，會誘發高血壓、冠心病，這樣的兒童還會發生猝死，嚴重時甚至出現精神問題。
3、多汗：低血糖、甲亢、糖尿病患者都有睡覺時大量出汗的特徵。對這類患者，應確保室內溫度適宜，通風良好。
4、磨牙：磨牙主要由心理因素引起，說明心底有懼怕、憤怒、敵對、牴觸等潛在的情緒。
5、流口水：裝假牙會刺激腺體分泌唾液，造成睡覺時流口水；口腔潰瘍造成黏膜疼痛，也會使唾液分泌增多；牙齒畸形也是流口水的一大原因。
介紹幾種傳統手法按摩治療失眠的療法，供大家選用：
1、點壓穴位：用兩手拇指的指面，分別按壓兩側小腿的三陽交穴，本穴位為足三陰之交會穴，可以調理足三陰之經氣，以健脾、通經活血；後用中指按壓兩側足三里穴，此穴位為胃經的合穴；繼之再用兩手拇指著於小腿內側的陰陵泉穴，余指在小腿外側陽陵泉穴，作自上而下推移至三陰交穴和絕骨穴，約推移40-50次。
2、推摩腰腎：將兩手掌面相對搓熱，用手掌根以及掌面貼在腰部的兩側，自「腎愈」穴至「大腸俞」穴進行往返上下推摩，待腰部有溫熱感為宜。中醫認為，「腰為腎之府」，推摩腰部可以益腎固本，有助於保持良好的睡眠。
3、按壓神門：用一手拇指按壓對側手腕的神門穴，待按壓到穴位周圍有明顯的酸脹感時，再持續按壓30秒，然後更換對側。
4、頭部按摩：患者取仰臥位，術者先用右手拇指輕揉百會200次，再用雙手拇指由印堂至上星至百會交替推5-6次，共4分鐘；雙手拇指自印堂起向內外依次點揉睛明、魚腰、太陽等穴位，共3分鐘；患者坐位，術者右手5指均勻張開，中指吸定印堂穴，其餘4指對稱吸定魚腰及頭維穴，通過腕關節及前臂的擺動，均勻地向後推擺，至風池上，並點按風池，反覆4-5次，共5-6分鐘。
刮痧有助改善亞健康 盤點刮痧3作用
刮痧是一種中醫治療疾病的方法，很多人都曾嘗試過。那麼，刮痧有壞處嗎？針對這個問題，下面我們請相關專家來為我們介紹一下。
刮痧有壞處嗎？專家說，目前沒有發現刮痧的壞處。那麼，下面我們還是來看看刮痧的優點吧。
刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態
底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣為人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮痧方法還可以促進新陳代謝，給細胞補氧祛瘀，增加活力，是改善亞健康狀態既簡便，又有效的好方法。
刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的「垃圾」刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
2）舒筋通絡： 現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的「軟組織」（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病灶的恢復。
3）調整陰陽： 「陰平陽秘，精神乃治」。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
刮痧有壞處嗎？針對這個問題，上文已經詳細為我們解答。所以請大家放心，目前還沒有發現刮痧的壞處。如果您還想進一步的了解，請諮詢我們的在線專家，專家會更專業的為您解答。
頻繁落枕可能氣血不活 刮痧治療落枕
如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖，那麼早晨起來就會出現脖子疼痛，僵硬等不適症狀，甚至是頻頻「落枕」，而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的，但是如果頻頻「落枕」就要警惕了，可能需要補氣了。
6個細節出賣年齡 揉對5大穴位輕鬆抗衰老
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