每個人都想看起來更年輕，可不期而至的魚尾紋、法令紋等就會暴露年齡。對此，下面小編幫你揪出出賣年齡的跡象。
6個細節出賣年齡
眉毛稀疏。年齡的增長會讓眉毛逐漸變淡。美國化妝師戴安·索耶建議，年輕時不能過度拔眉毛。
牙齒變暗淡。嗑瓜子等不良習慣會讓門牙受損，牙釉質也會隨著年齡增長被腐蝕，導致牙齒顏色偏暗。建議不要用牙開瓶蓋，不吸菸，定期洗牙。
耳垂鬆懈。經常佩戴大而重的耳環會導致耳垂鬆懈。美國美髮師愛德華·特里科米建議，可以將頭髮修剪到耳朵下方，或選擇珍珠耳釘。
頸部皮膚變薄。皮膚彈性下降，脂肪組織減少，會讓頸部下垂，皮膚無法緊實地附著在肌肉上。美國化妝師凱倫·卡瓦哈拉建議，睡前在頸部塗抹一點橄欖油，然後從下向上輕輕按摩。
腹部突出。腹部突出讓人顯老。美國紐約整形外科醫生安德魯·馬克·克拉伯建議，褲腰在肚臍上下一寸的褲子，既能遮住大肚子，又顯得年輕有活力。
胸部下垂。年紀大了乳房會慢慢下垂、縮水。建議洗澡後給雙乳塗些含有抗氧化成分的護理產品。
多揉人體5大黃金穴養生抗衰老
（1）百會穴——頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。
（2）湧泉穴——腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。
（3）關元穴——腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。
（4）印堂穴——從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。
（5）膻中穴——在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
深夜難於入睡？床上小運動助促睡眠
日本《促進三種體液流動獲健康》一書作者片平悅子解釋，腦脊髓液作為人體的三種重要體液之一，源自脊椎，經人體循環，流歸心臟，對健康影響不小。若其分泌失調、流動不暢，就會引起失眠等問題。現代人面對電腦學習、工作，久坐不動，長此以往就會壓迫腰椎乃至整條脊椎，影響腦脊髓液正常流通。為此，她介紹了一套簡便易行的鍛煉法，促進腦脊髓液的分泌、流動，從而改善睡眠狀況。
床上小運動助促睡眠
1、仰臥，身體放鬆，兩腿伸直，兩手置於髖骨（小腹兩側）。兩腳跟輪流向前伸，各做10次，每次2~3秒，對脊椎有拉伸作用。
2、仰臥，抬起下巴，脖子後仰，眼睛儘量向頭頂看，以下巴有收緊感為宜，然後復原，反覆做3次，對頸椎起到拉伸放鬆作用。
3、仰臥，兩腿伸直，兩腳併攏，像汽車雨刷那樣左右擺動，每個動作做3~5秒，重複10~20次，能放鬆腰椎，改善睡眠。
失眠也可以中醫治療
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，如精神因素，機體疾病因素，甚至年齡的大小、文化程度的高低和生活的習慣，以及工作環境等因素，都與失眠有著密切的關係。
中醫上講：人由於被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫治療失眠的具體方法種類繁多，內容豐富，且各具特色。這裡，我們根據國家標準《中醫臨床診療術語》的療法分類，選擇一部分常用的中醫治療方法，做一簡單介紹。
一、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法；灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用範圍極其廣泛。
二、藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用範圍最廣的治療方法。
兩種按摩方法 治療小兒嘔吐
小兒嘔吐是小兒疾病的常見症狀之一，多由胃腸道疾病引起，其他餵養不當或全身疾病也可引起。發生小兒嘔吐時家長在家應如何處理呢?下面就來看看兩種方法治療小兒嘔吐。
小兒嘔吐可以使用按摩方法來緩解寶寶的不適：
按摩方法一
(1)、患兒仰臥,家長以中指先按後揉中脘穴1分鐘。
(2)、家長將雙手拇指分放於患兒劍突兩側的季肋處,然後向兩旁分椎1～3分鐘。
(3)、先掐後揉內關穴1分鐘。
(4)、患兒俯臥位,家長以拇、食、中三指,捏拿脾俞、胃俞穴處肌肉,各15～20次,然後以拇指各按揉1分鐘。
按摩方法二
(1)、患兒坐位或俯臥,家長一手固定患兒頭部,用另一、手食、中二指自上向下,直推頸後髮際正中至大椎處300次。
(2)、以拇指順運內八卦50～100次。
小兒嘔吐居家護理方法
1、維持呼吸道暢通
寶寶嘔吐厲害時，嘔吐物可能從鼻腔噴出，爸媽應立即將鼻腔中的異物清除，保持呼吸道暢通。若嘔吐發生在寶寶直立或臥床時，可以先讓他的身體向前傾或維持側臥的姿勢，讓嘔吐物易於流出，不致讓寶寶吸入，以免造成窒息或吸入性肺炎。
2、保持口腔清潔
嘔吐之後，會有一些胃酸及未消化的食物殘留在口腔中，難聞的味道會使寶寶不舒服而更想嘔吐。較小的寶寶，父母可以濕紗布蘸溫水來清潔口腔，而較大的寶寶，可以用溫開水漱口，以保持口腔清潔。
3、短暫禁食
往往父母因為看到小孩嘔吐，就擔心孩子體內養分缺乏，所以嘔吐後就急著餵食，結果又引起第二波的嘔吐(可能吐出來的比吃進去的還多)。其實，嘔吐後的處理應是先暫時禁食4～6小時，包括開水、牛奶等。若寶寶吵著要喝水，可以將棉花棒蘸水濕潤口腔，大寶寶則可以給予棒棒糖。當症狀改善，寶寶較舒服時，再給予多次少量的電解質液。若無明顯噁心、嘔吐、腹脹情形，可再給予清淡食物(如稀飯、乾飯、麵包、饅頭)，但應避免奶製品、油膩飲食(這類食物會引起胃脹或噁心感)兩三天。
失眠不用愁 中醫針灸治療失眠有妙招
隨著社會的發展，人們的生活水平升高，但是壓力也是隨著增大，不管是上至老人，下至兒童，都存在失眠的現象。生活中，不少人到處尋找治療失眠的藥方，但是失眠的種類很多，也許這類失眠得到緩解了，另一種又開始了。那麼，治療失眠的最好方法是什麼？治療失眠的最好方法可以徹底根治失眠現象嗎？
春季濕氣重 祛濕靠中醫療法
南方雨水越來越多，人體內的濕氣也會日益加重。中醫指出，體內濕氣過多會威脅到身體的健康。體內濕氣太多不及時排出還會影響到你的皮膚。那麼春季如何祛濕呢？下面小編告訴你幾個中醫祛濕方法。