現在中國北方迎來了寒冷冬天，昨天我開車匆忙往家走，忽然發覺窗外一個人不容躲閃駛進眼帘。只見不遠處的路旁，正有一個下身穿牛仔短褲黑絲襪、上身桃紅羽絨緊身服的女人迎面走來，車窗外寒風怒嚎著將道路上塵土一擁捲起，我的車順勢從她身邊滑過。
當時我心裡打了一個寒顫，大冬天的，果真不冷嗎？「只要風度不要溫度」對於愛美的女人想必可以戰勝嚴冬刺骨的剎寒。車子往家的方向行駛，我開足車裡的空調，思緒卻飄向了英國。的確，我有些小提大作了。忘記了自己當年在英國時看見的一番「暖融」景象。
在英國，即使到了凜寒冬天到來，但這裡卻寒而不「冷」，不僅僅是因為室內都有暖氣的緣故，而是因為英國人「不怕冷」。英國人的穿著會更讓人吃了一驚。大冬天穿裙子在英國，如是說確實是很普遍的現象。記得我在倫敦時趕上下大雪，我與同事一大早都穿的嚴嚴實實去學校作講座，沒曾想剛一出門，就看見三個英國女孩穿著短裙、短袖在雪地里走，她們似乎一點兒都不覺得冷，這確實讓人不可理解。因為總的說來，在中國冬天不怕冷者畢竟鳳毛麟角，而英國這裡卻成了冬天很平常的一景。
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因為英國人似乎天生就「不怕冷」，非常寒冷的冬天，我記得自己早已是秋褲，毛衣，羽絨服全副武裝了，而站在瑟瑟寒風呼嘯而過的車站等車，感覺仍然全身冰涼。可大街上，常常可以看到春夏秋冬的衣服在展示，既有怕冷之人穿著羽絨衣的，也有已經習慣氣候不怕冷穿短衣短褲的，甚至還有要靚不要命穿超短裙背心的。而許多英國人在大冬天穿著輕薄的外套，並將外套迎風敞懷穿者大有人在！我當時在英國時就發有感慨，不知這算不算是英國人特有的「風度翩翩」呢？
更令人不可思議的是，英國人「不怕冷」是包括兒童和老人在內的。中國有句俗話說：寒從腳下起。因此，我們平時特別注意保暖，注重自己穿上很溫暖的鞋襪，下裝，這樣整個身體就處於溫暖的狀態，人也就舒服了。
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想到年輕的時髦者或者身強力壯者這樣穿是為了美，想做冷美人，可英國中小學的女學生們全都光著腿，穿著校裙，只是上身加一件防寒服！甚至還見到一些上了年歲，拄著拐杖的老年人，也是這般裝束！你簡直分不清楚是在哪個季節。看著自己要全副武裝，很是懷疑自己的身體是否太差。我經常盯著她們的腿腳看，感覺那似乎不是腿，而是沒感覺的木墩子！因為，他們從小就是這樣被帶大的，已經完全習慣了。在長年累月這樣的適應中，英國人的抗寒能力到了讓人驚訝的程度。
英國人在室外「不怕冷」，當然在室內更是穿得單薄。像我們在北方長大的都知道，即使室內再暖和暖氣給得再足，也會穿件薄毛衣，尤其要在冬天換上棉拖鞋保暖。但是在英國呢，他們會在室內只穿一件T恤就足夠了，而且居然會打赤腳。從這點上看，英國人真是「不怕冷」！其實，英國人的「不怕冷」一定程度上得益於英國室內的空調系統完善，而且英國室內的地面普遍鋪的又是地毯，所以「不怕冷」的英國人在室內能夠肆無忌憚的與「冬天」抗爭到底。
回憶起英國人的「不怕冷」，在想到剛身邊一閃而過穿牛仔短裙的那個女人，我忽然在想，旁人這點投以驚詫的目光算得了什麼呢，久而久之，或許全世界人們的眼中都將沒有冬天，正所謂與自然斗，其樂無窮，或許有一天這一切將變得習以為常。
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暢談長壽心得 為何大師多長壽？
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招
同一天辭世的兩名重量級大師———季羨林、任繼愈分別高壽98歲、93歲，已經逝世的多名大師———啟功、巴金、錢鍾書、馬寅初等，亦均為高壽者。對此現象，兩名中醫大師鄧鐵濤、周岱翰一致認為：胸襟廣闊、品格崇高的人能長壽，要長壽就要效仿這些大師，得意淡然，失意坦然，起居、飲食規律。
鄧鐵濤剛剛獲得國家人力資源和社會保障部、衛生部、國家中醫藥管理局聯合評出的首屆「國醫大師」稱號，93歲的鄧鐵濤是廣東唯一獲此殊榮者。68歲的周岱翰是中國最早成立的四大中醫學院之一———廣州中醫藥大學的首席教授、中華中醫藥學會腫瘤分會名譽會長。兩位中醫大師日前接受採訪人員專訪，暢談長壽的心得。
鄧鐵濤：「養生必先養德，缺德者難長壽。」
心理素質要過硬
採訪人員：已經逝世的多名大師均很高壽，如啟功93歲、巴金101歲、錢鍾書88歲、馬寅初101歲……遠遠超過中國人均期望壽命的70多歲，怎樣分析這一現象？
鄧鐵濤：大師之所以長壽，是因為他們的胸襟寬廣，時常考慮的是整個國家、整個民族，要做大事業，因此他們不會看重個人一時得失，對苦難、挫折的耐受力特別強，不會對瑣碎小事斤斤計較，正如經濟學大師馬寅初說的「得意淡然、失意坦然」。所謂「名利誤了一生」，很多過度追求名利的人，由於勞動太少、縱慾過度，就算名成利就，也會短命。
採訪人員：這些大師的成長經歷，大都經過新民主主義革命、抗日戰爭、解放戰爭、經濟困難時期的饑荒……可謂多災多難，先天不足，後天也沒太多進補的機會。這麼看來，營養和生活條件反而不是長壽的主要決定因素？
鄧鐵濤：不錯，心態才是決定長壽的重要因素。這些大師都是以民族的利益、人民的幸福為人生奮鬥目標的人，不追求個人的享樂，不會為個人的得失想不開，不會處心積慮算計他人。在晚年經濟條件較好的時候，他們注意個人飲食起居———因為要成就國家、民族的大事業也需要健康的體魄。如馬寅初，他的一生算是苦難了，但是他有大智慧，寫出了「寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外雲捲雲舒」這樣大氣的對聯，他的心理素質是相當過硬的。
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提倡多開展志願者活動高溫天氣話養生
健康解讀：中醫專家解讀「鬼壓床」 吃夏季陽氣在外，陰氣內伏，人的消化功能較弱，食物調養應著眼於清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物。夏天的補品應以清淡滋陰為主，如過食肥甘滋膩之品，則不易吸收，並導致脾胃功能紊亂。在夏天用金銀花，烏梅，麥冬，菊花等煎湯代飲，或常飲綠豆，米仁湯，有益健康。炎熱的夏季，出汗過多，不但損耗大量體液，而且流失各種營養成分和無機鹽，如不及時補充，會使體液失調胃酸減少而致病，所以應當注意補充水分，鹽類和維生素，起到清熱解暑的作用，但切忌因貪涼而暴食冷飲、生冷瓜果等，否則飲冷無度會使胃腸受寒，引起疾病。 住夏季君火當令，暖熱之氣盛，人應晚睡早起，順應自然，保養陽氣。由於夏天氣溫特別高，晚上睡眠時間較短，要適當午睡，以保持充沛的精力。中午室外氣溫高於室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。許多人在夏季使用空調時，習慣將溫度定在某一個值上。其實，不斷調節居室溫度，可以使人的生理體溫調節機制經常處於「緊張狀態」，從而提高人的適應能力和自我保護能力，不致於經常患感冒或其他居室病症。當然，剛開始利用空調進行調節時，溫度變化幅度應控制在3攝氏度至5攝氏度之間；半個月後，幅度可逐漸提高到6攝氏度至10攝氏度。溫度變化也不要太突然，每次調節以1攝氏度至2攝氏度為宜。居室宜清涼早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。 行夏季暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，肌體最易受風濕邪氣侵襲，如果不注意調攝，人體氣血虛弱，再遇邪侵襲，很容易引起手足麻木不遂，面癱等病；外出應儘量避免烈日的直接照射，外出或工作時戴好遮陽帽。夏季的運動鍛煉對健康起著重要的作用。夏天氣候炎熱，對人體消耗較大，若長時間在陽光下鍛煉可能引起中暑，所以最好在清晨或傍晚天氣涼爽時，到公園、河岸、湖邊或庭院，選擇合適的項目鍛煉，如太極拳、太極劍、保健功、廣播操、慢跑、散步等。去江河湖海進行游泳鍛煉，更令人心曠神怡，有益於調節情志，增進健康。許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。據專家研究，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由於沒有光合作用，綠色植物周圍並沒有多少新鮮氧氣。