檸檬 杭白菊 枸杞
枸杞
養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽" 。現代醫學證實，枸杞可以改善體質，利於睡眠。性 味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用；具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可防止動脈硬化，對肝、腎不 足引起的視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
杭白菊
性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼 睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有 幫助。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的 作用。我國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性的功效；此外，檸檬還有穩 定情緒，明目，提神的功效，是一味擁有很好的明目美容減肥效果功效的中藥。
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梔子和菊花能泡一塊喝嗎?
梔子和菊花能泡一塊喝嗎？菊 花 【性味歸經】甘、苦，微寒。歸肺、肝經。 【功能主治】散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
菊 花
【性味歸經】甘、苦，微寒。歸肺、肝經。
【功能主治】散風清熱，平肝明目。用於風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，對眩暈、頭痛、耳鳴有防治作用。
【用法用量】 菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，取花蕾2-4個，沸水沖泡，燜五分鐘即可飲用。冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。
梔 子
【性味歸經】苦，寒。梔子入心、肝、肺、三焦、胃經。
【功能主治】清熱瀉火、涼血解毒、利膽退黃。用於熱病煩狂、濕熱黃疸、熱淋、目赤腫痛、吐血、衄血、尿血、便血，熱毒瘡瘍，外治扭傷瘀腫。善清三焦之火，尤善清心熱除煩。【用法用量】 3～10g：
瀉火除煩（氣分）——生用
止血（血分）——炒黑
兩種一塊泡喝，去火效果很好。但不能長期喝，特別是冬天。否則副作用肯定有的，就是胃寒體寒。
菊花也能做菜
菊花大家都知道嗎，是一種很常見的茶品，它可以有去火潤燥的作用，對於經常用眼啊或者是用腦人群可以選擇喝些菊花茶，可以養肝明目。你知道嗎菊花也是可以能做菜的哦，特別適合秋季
菊花燉豬腳
材料：菊花（最好選胎菊）15克、干荷葉5克、紅蘿蔔250克、豬肉400克、生薑3片。
做法：
1、菊花、荷葉稍浸泡，漂洗淨；紅蘿蔔刮皮、洗淨，切塊；豬洗淨，切方塊狀，把各湯料一起放入燉盅。
2、加冷開水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉約3小時便可。進飲時方下鹽。
功效：有滋陰潤燥、養肝明目、益肺生津的功效，為秋燥時的家庭養生靚湯。
菊花枸杞粥
材料：鮮枸杞子100克（干品20克），菊花10克，粳米200克，豬肉末50克，豆豉汁、精鹽、味精、麻油各適量。
做法：
1、將枸杞子揀洗乾淨備用。把粳米淘洗，放入沙鍋中，加適量清水，用小火煮至米粒開花。
2、加入豬肉末、豆豉汁、枸杞子、菊花、精鹽、味精、麻油，稍煮後便可食用。食時可調入紅糖。
功效：有益腎養肝目的功效。
關於適合秋季的一些菊花的食譜，大家都學會了嗎，方法簡單，營養價值高，菊花和豬腳一起搭配的話可以有滋陰潤燥的作用，而且還可以養肝明目，美容護膚。和枸杞一起煮粥可以有補肝腎的功效，大家可以在秋季的時候經常食用，對身體健康有好處。
番茄紅素對男人有什麼好處？
男性朋友吃番茄紅素是可以預防前列腺疾病的，因為本身男士朋友的睪丸里的番茄紅素濃度是很低的，這樣的話是不能抵禦自由基對男士的侵害，縱使前列腺發生病變或者老化。在我們自身的身體裡是不能合成番茄紅素這種物質，隨著年齡的增長，這種元素的需求也會跟著增加的，在我們的日常飲食里攝取的量也是很少的，所以要適當的補充一下番茄紅素膠囊等方式。在一些調查研究的結果里，都會發現對番茄紅素攝入比較低的，男士們患前列腺疾病的幾率就高。
胃寒少喝菊花枸杞茶
花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、月經期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童。最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一周2—3次。