如果你還把「沒有醜女人，只有懶女人」這句話奉為經典，為自己擁有夢想中的緊緻、滋潤又光白無瑕的皮膚而不懈地花費巨資購買各類保養品，並不厭其煩地每天在自己的臉龐上塗塗抹抹時，或許你該聽一下皮膚專家的建議。各古代中醫，只要以調理為主，注重養生，那麼下面我們一起來看看古代中醫美容是如何讓肌膚美白的。
1、中醫美容秘方 去皺膏
用蜂蜜、白糖和牛奶各適量調為膏，每日早上或晚上塗於面部，保留10～20分鐘後，再用清水洗去。常常使用可以減少或消除面部皺紋，並有潤膚增白的作用。
2、中醫美容秘方 嫩膚去皺橘皮水
橘皮內含多種維他命及有機酸，可用以營養滋潤皮膚，有明顯的抗皺作用。常用橘子皮浸水洗臉，美容效果非常好。
3、中醫美容秘方 悅澤面容方
取冬瓜仁250克，桃花2O0克，白楊樹皮（去外面粗皮）100克，陰乾研為細末，每日飯後服1克，日服3次。要想使臉面白一些可增加冬瓜仁劑量；要紅一些則增加桃花劑量。據東晉著名醫藥學家葛洪介紹，服用3O天后顏面變白，50天
4、中醫美容秘方 菟絲子治面瘡痘痘方
繭絲子苗絞汁塗於患處，每日3～5次，連續塗抹至痘痘消失止。
5、中醫美容秘方 苦瓜除青春痘方
苦瓜洗淨擠汁加冰糖適量飲用。外用苦瓜汁擦患處。連用數日後，即可去除青春痘。
6、中醫美容秘方 添容丸
清初名醫陳士鋒應用古驗方治療痘痘效果非常好。此方為輕粉、黃芩、防風各、白芷和白附子等量，共研為細末，用蜂蜜調好，做成丸子。每日洗臉後，用以擦面。本方也能治療各種皮膚病，使容顏美好。？出處；《石寶秘錄》
7、中醫美容秘方 天門冬美容方
天門冬是常用中藥，《本草綱目》云：「煮食之，令人肌體滑澤白皙，除身上一切惡氣不潔之疾。」還記載了諸多服食方法，其中有一方云：「用天門冬十斤，杏仁一斤，搗末，蜜漬。每服方寸匕。」用天門冬外敷，可起到「面黑令白」的作用。用天門冬曬乾搗為未，同蜜搗作丸，每日用之洗面，使用不到1月後。皮膚就可變得潔白、細嫩。
8、中醫美容秘方 雞蛋清面膜
用3牧雞蛋放白酒中浸泡28天後，每晚取蛋清敷面，可以使顏面變白如雪。此方簡便易行，美容效果顯著。
9、中醫美容秘方 牛奶護膚方
牛奶是世界性營養保健飲料。在我國更有悠久的食用歷史。牛奶內服、外用均有滋潤皮膚的作用。民間傳說一用牛奶洗澡可以使皮膚細嫩，富有彈性。筆者不提倡用牛奶洗澡，但可在洗臉或洗澡後用牛奶擦塗，10一20分鐘後再洗去。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
口水對人體的8種神奇功效
口水對人體養生的神奇作用
中醫有句老話，叫做「留得一分津液，便有一分生機」。中醫中講的津液是構成人體生命的重要物質基礎之一，在人們的保健生活中，這句老話話是很有意義的。
唾液(口水)對人體養生有八種功能：
一是止血作用：口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
二是潤滑作用：口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
三是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。
四是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或咽下。
五是抗菌作用：口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。
六是治傷作用：口水中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
七是消化作用：口水中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
八是抗衰作用：口水中含有一種能使人保持年輕的「唾液腮腺激素」，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
可見，「口水」是寶貴的，不能隨意浪費、棄失，要善於促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。
如何才能做到「保津養生」呢？
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂「望梅止渴」，說的就是食物裡面最有生津功效的「梅」了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
另外，中國古代還有「咽津養生之術」，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑑。
咽津養生之術
每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上齶，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩咽下;或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐咽下。
音樂療法療效好 需注意四大禁忌事項
空腹不宜聽音樂。空腹時，人會有強烈的飢餓感，而音樂里的強烈的節奏感，會使人飢餓感更強烈，特別是聽進行曲時，表現尤為突出。
吃飯時不宜聽音樂。吃飯時最好不要一心而用。不少音樂節奏明快、鏗鏘有力、音量很大。例如打擊樂，會導致心跳加快、情緒不安，從而影響食慾，有礙食物消化。
聽音樂的時候不要帶有情緒。例如，人在情緒衝動時，再聽瘋狂而富有刺激性的搖滾樂，無疑會更影響心情，甚至會火上加油，助長怒氣。
睡前不要聽交響樂。睡眠時需要一個安靜的環境，交響樂氣勢宏大、起伏跌宕，若在睡前聽此類音樂，會令人情緒激動，導致失眠。
值得注意的是，實施「音樂療法」時，最好選擇或創造一個優雅寧靜的環境，使身心沉浸於樂曲的意境之中;在播放音樂時，要注意控制音量，控制在40至60分貝即可，用於安神的話，還可更低些;同一療法中，也可換換口味，樂曲要經常調劑，以免使人感覺單調乏味。
感冒鼻塞怎麼辦 感冒鼻塞的藥膳怎麼吃
本病多發於氣候多變，寒熱不調，或生活起居失慎，過度疲勞，致使正氣虛弱，肺衛不固，風邪乘虛侵襲而致病。因風邪為百病之長，常挾寒、挾熱之邪侵襲人體，故本病人侵邪毒有風寒、風熱之分。感冒鼻塞怎麼辦？家庭醫生在線養生頻道告訴你有哪些偏方能治感冒鼻塞。
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