更年期閉經的偏方一：
【原料及做法】向日葵梗9克，豬爪250克。先將豬爪（豬蹄殼）洗淨，刮去污垢，用河沙在鍋中炒泡，再淘洗乾淨後放入砂鍋內，用文火煨燉至爛熟。豬爪煨爛後，加入向日葵梗，煮幾沸熬成濃汁，去渣，飲汁。
【功效】本方適用於氣滯血瘀之閉經。
更年期閉經的偏方二：
【原料及做法】山藥90克，雞內金30克。將兩味乾燥，共研細末。用糯米酒或黃酒送服。
【功效】本方適用於氣血虛弱之閉經。
更年期閉經的偏方三：
【原料及做法】黑木耳、胡桃仁各120克，紅糖240克，黃酒適量。將木耳、核桃仁碾末，加入紅砂糖拌和均勻，瓷罐裝封，黃酒調服。
【功效】本方適用於氣血虛弱之閉經。
更年期閉經的偏方四：
【原料及做法】澤蘭葉10克，水魚1隻，米酒少許。將活的水魚用熱水燙，使其排尿後，切開去腸臟。澤蘭葉研末，納入水魚腹內（甲與肉同用），加清水適量，放瓦盅內隔水燉熟，加少許米酒服食。
【功效】本方適用於陰虛血燥之閉經。
更年期閉經的偏方五：
【原料及做法】鱉甲30克，白鴿1隻，米酒少許。將白鴿去毛和內臟，並將鱉甲打碎，放人白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味服食。
【功效】本方適用於肝腎不足之閉經。
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如何解決更年期問題
一個女人一生會經歷很多時期，更年期問題是很多女人有會有的煩惱的。那麼面對更年期給我們帶來的種種肌膚煩惱，我們應該怎麼有效解決呢？
女子更年期約在45~52歲之間，更年期開始之後，卵巢漸漸萎縮，排卵不規則，生育功能消退，內分泌功能逐漸減弱，有少數婦女因內分泌激素消退太快，出現絕經期症候群，發生月經失調而絕經。由於更年期影響到分泌激素的腺體和卵巢，從而也影響到婦女的頭髮和頭皮。在更年期婦女體內的激素水平發生著根本的變化，常是導致頭髮與頭皮疾病的重要原因。
首先是月經紊亂性精神緊張，可影響頭髮和頭皮。因為更年期精神壓力之大小是隨著血液中激素水平而變化的。大都在經期前，便感受到緊張。由於更年期進程較緩慢，需要幾年才能結束，無法肯定下次月經來潮日期，也常常忘記了離上次月經是多少時間。常為此而煩惱，再加上這樣或那樣的一些異常感覺，更使得她們精神緊張不安，可出現臉部潮紅、易怒、煩惱、多疑等症狀，甚至驚慌失措，從而影響頭髮和頭皮。其次是性衰退引起的精神紊亂，亦可影響頭髮和頭皮。
那麼，更年期會發生哪些頭皮問題呢？隨著婦女更年期激素水平發生紊亂、毛囊慢慢地發生量和質的變化，毛囊接收著來自激素紊亂後有時發生相互矛盾的信息，就在此時，許多婦女隨著卵巢功能的逐漸停止，體內雌激素水平下降，相對雄激素水平增加。這種激素水平暫時的改變，刺激毛囊，發生男性型脫髮（遺傳性脫髮）。同時，面毛也可能稍稍變粗、變黑，從而更加顯而易見。
更年期女性可以服用雌激素來補償生理變化，脫髮一般要比沒有補充激素的婦女輕得多。但是，即便採用了雌激素治療，還是有些女性的脫髮不能再長出來。近年來，科學家認為只有在更年期堅持合理的飲食保健，經常參加體育鍛煉，特別是加強頭髮的自身保養，一般就不會發生嚴重的更年期脫髮。反之，如果忽視更年期的生理特點，平時對頭髮不加以科學護理，過度飲食，嗜動物脂肪和甜食，精神緊張及不斷有細菌感染，經常化學燙髮和染髮等，往往會引起永久性更年期脫髮。
遠離女性更年期抑鬱症方法
節飲食
注重飲食調養 飲食不可偏嗜，宜食易消化富於營養的食物，且要定時定量。多食蛋白質類食品，如牛奶、豆漿、蛋以及新鮮蔬菜瓜果，每日補充含鈣量較豐富的食品，有利於穩定情緒。動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，酸棗、紅棗、赤豆、桂圓、糯米也有健脾益氣及養血安神作用，可多食用。更年期婦女不要吸菸和飲用酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。
廣交誼
豐富個人生活 適當參加社會活動，多與社會接觸，多和他人交流，多想一些開心的事，能夠陶冶性情，保持良好的心態。更年期婦女大多臨近退休，有的已經退休或下崗在家，精神壓力較大，總存在一種失落感。這時要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等，不僅可以增加生活情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對防治抑鬱症大有裨益。
適勞逸
加強體育鍛煉 勞逸適度，可以使經絡通暢，氣血調和，陰陽偏勝偏衰得以恢復平衡。參加氣功、太極拳、體操、練劍、慢跑、散步等戶外活動，在運動中獲得歡樂，忘掉身邊的煩惱，從而增強體質和植物神經的調節能力，對防治本病大有益處。同時，生活中要注意勞逸結合，保證充足的睡眠。
識本質
做好心理準備 正確認識本病的發病原因，了解其臨床表現，在心理上提前做好準備，即使出現早期臨床症狀，也不要因此而憂慮不安。更年期生理、心理變化是人生的自然過程，沒有必要焦慮不安，雖然出現一些不適症狀，也是內分泌失調帶來的，經過一段時間適應之後，這些症狀是會有所改善的，順乎其自然，泰然則安然。
如何預防更年期提前
在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。
女性更年期的4大飲食原則
更年期女性飲食應清淡，每天食鹽應控制在6克以內，肉類食物應控制在50～75克，食用油在25克以內，儘量選擇植物油。