1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發生昏厥。
5、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。
6、冷水洗澡害處多
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
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如何洗澡可提高男性性功能
白領男士們忙碌一天,洗一個熱水澡在舒服不過了,洗澡不止會讓身體輕快,還會洗掉心靈的疲憊。如果在洗澡時做點「小動作」,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。看看到底是什麼竅門呢?
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。因為面部分布著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜,搓臉3到5下,每次不少於3分鐘就可以了。
需要注意的是,40℃的溫水消除疲勞最理想,因為人體正常腋下體溫是37℃,體內溫度是40℃,40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高,消耗熱量多,不但不會消除疲勞,反而會感到難受;水溫過低,血管收縮,不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘,同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然後從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌,提高食慾。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人,在熱水中浸泡3~4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,並淋浴腹部,可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘,則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右,再用25℃的溫水沖10秒鐘,反覆5次,可讓大腸的蠕動增加。
洗澡的秘密
只有身體內部暖和,並排出一定的汗液,洗澡才有助於緩解疲勞。
因此,淋浴雖然節約時間,但只會對皮膚表面產生刺激,內臟並不能獲得熱量。早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去,而睡前1至2個小時,最好在浴盆里泡個澡。
經期第幾天可以洗澡?
經期第幾天可以洗澡?
一般在月經的第二天就可以進行洗澡了,但是要注意的是,是可以洗澡,最好是不要洗頭的,因為月經期間洗頭的話是很容易著涼,引發一些疾病的產生的。在洗澡的時候也要注意防止著涼,在月經期間女性是要注意身體的調理的,此時不能夠長時間的接觸冷水,也要注意不要吹冷風,要注意身體的保暖,飲食方面要注意食用溫度適宜的食物,不要食用生冷的食物。
經期洗澡5大原則
1、經期洗澡不要盆浴
在月經期,由於子宮內膜脫落,宮腔會留有創面,而且宮頸粘液會被經血衝出,這時宮頸口微微開放,同時,陰道內由於有經血停留,是細菌的良好培養基。這些都會造成生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,而且月經期全身抵抗力下降。如果盆浴,污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而導致感染。除此以外,有些如官腔手術、流產及分娩等類似月經期的情況,近期內也應禁止盆浴。
2、不宜在飯後洗澡
飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,嚴重的話甚至會出現虛脫、昏倒的情況,所以剛吃過飯不要洗澡。
3、最好不要用洗液
洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰,一定要使用熱水反覆清洗陰道,這樣能夠防止陰道感染,導致外陰瘙癢等症狀。此外,女性平時的陰道處於酸性環境,可抵抗細菌,但處於經期容易受感染。所以經期洗澡不要用洗液最好,清水沖洗最好。
4、不要用冷水洗澡
用冷水洗澡時,會因水溫過低,人感到寒冷,產生如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等一系列應激反應,不但不能消除疲勞,還易造成感冒,因此,要儘可能避免。女性因其特別的生理原因,特別是在經期、哺乳期或懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會導致女性內分泌失調、閉經、腹痛等等,而且很多細菌會進入陰道導致婦科疾病,如陰道炎等,會嚴重的影響女性以後懷孕、生理健康。
5、按正確的清洗順序洗澡
沐浴應有序進行,先洗臉,再洗頭,然後洗澡。當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了一天的髒東西,便會趁你毛孔大門開啟之時,潛入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大,占據著本不應該屬於它們的領地,你臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡後,再洗頭,頭上的油脂不小心會使背部再次污染,所以還是自上而下的洗澡順序才好。
給寶寶洗澡的正確方式
冬天的時候給寶寶洗澡前要先用空調或者是暖氣將溫度提高到27-28度左右,還有不要讓風吹到寶寶。
夏季哪些情況不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。