5個簡單易行的潮流養生法

  1、旋轉拇指:

  如果感到體力不足:試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順,但反覆進行幾次以後,拇指就會有節奏地旋轉,而且覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1~ 2分鐘即可。

  2、自我握手:養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5~6次。

  3、手指交叉:

  當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時,不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某隻手拇指在上交叉一會兒後,再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己,並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。反覆進行幾次。

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  4、溫風吹手

  許多人在洗髮後都用電吹風吹乾。如果使用電吹風對手掌進行刺激的話,雖然只花3~4分鐘,但取得的養生效果卻是很大的。用電吹風向手掌送去溫風,感到稍熱時,就把電吹風移開,然後再靠近手掌吹風。這樣反覆進行6~7次,使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。

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  5、旋轉網球

  雙手夾住網球,慢慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,然後再度掀按。如此反覆進行多次。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

肉類這幾個部位千萬別吃

飲食推薦:花生是這7類人的「催命符」

  1、魚「黑衣」不能吃:魚體腹腔兩側有一層黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最濃的部位,含有大量的類脂質、溶菌酶等物質。

飲食推薦:7個飯後好習慣,吃飽吃好不發胖 

  2、禽「尖翅」不能吃:雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位,學名「腔上囊」,是淋巴腺體集中的地方,因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物質也能吞食,但不能分解,故禽「尖翅」是個藏污納垢的「倉庫」。

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飲食

四個信號體式女性該去體檢

女性體檢時很重要的,可是女性又怎樣知道自己該去檢查呢?有什麼樣子的症狀表現,怎樣的難受呢?下面是提醒女性應該進行體檢的四個信號:

健康提示夏天應該多飲水避免患結石

夏天到了,氣候炎熱,人大量出汗,使得尿量減少,尿液濃縮,尿液中原有的尿酸結晶得不到充分溶解而沉澱下來,並逐漸增大,加上缺少尿液的沖刷作用,久而久之,就會積聚形成結石。