現在大部分人進補的意識比較強烈，但卻不明白「通」才是健康的關鍵。光補不通也不行，中醫所謂的「通」是氣機、血、經絡的暢通，氣滯血瘀、經絡郁阻同樣會導致疾病的發生。中醫指出大雪養生多吃蘿蔔少喝酒。
冬季最簡單的通法是多吃點蘿蔔。俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不要醫生開藥方」。為了禦寒養生，古代皇家御膳的首選菜餚就是羊肉燉白蘿蔔。這道菜可以補充體內的陽氣、溫暖五臟，尤其適合腎虛和脾虛的人食用。
此外，因為白蘿蔔有消積滯、化痰清熱、解毒等功效，所以冬季一般吃肉類等油膩食物後吃生蘿蔔可解膩、消食順氣。不過由於白蘿蔔味辛甘，性寒，所以脾胃虛寒、進食不化或體質虛弱者宜少食；白蘿蔔破氣，服人參等補藥後不要食用，否則會影響藥效。此外，由於食用生蘿蔔產氣較多，對潰瘍病也不利，所以有此類疾病的患者也要少吃白蘿蔔。
酒為百藥之首，說的是酒在中藥里排位。既然酒有藥性，就要慎重地飲用。從大雪起至春分這段時間，不適宜飲酒。因為在大寒至春分兩個月中，人易肝氣過盛，而酒是壯肝氣之物，此時飲酒會火上澆油。此外，像面紅或脾氣急躁者更不宜飲酒。
對於肝氣不足的，可適量飲用紅高粱釀製的酒以補充陽氣。喝酒宜在晚上，晚上酉時腎經最旺，腎主藏精氣。晚上適量飲酒可使手指涼、氣短者補元氣；後背涼者用酒配合可溫補腎陽；腹脹而便稀者可健脾；眼乾澀者用酒配合則可養肝陰。但酒是雙刃劍，可養人，也可傷人，要正確對待它，不宜過量，只有正確飲用，才有利於健康。
大雪時節補好了，溫補養陽得當，來年才會有堅實的身體底子。
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空腹喝酒不宜，熱茶解酒無效！
市售解酒液、流傳的解酒秘方不少，究竟有沒有效？所有解酒觀點都是從加速酒精乙醇代謝成乙酸，變成二氧化碳，由呼吸或尿液中排出；富含維他命C的檸檬汁效果不錯，但千萬不能喝熱茶。
要加速體內酒精代謝，機轉在於強化肝臟酵素代謝功能，脫掉氫酵素活性，達到解酒的功能，市售解酒液要快速醒酒的效用不大。
有喝熱茶解酒的說法，但茶葉中的咖啡因或丹寧酸，無法加速肝臟排毒。但應酬前喝些溫熱牛奶，可在胃壁內形成保護膜，延緩酒精穿透細胞進入血液的時間。
中醫對解酒的理論在於排除血液中酒精成分，古書里有不少醒酒藥方；其中以葛根花湯最具代表性，還有枳椇子可止渴除煩，據說如果在枳椇子旁釀酒，那曇酒怎麼釀都不香陳。
天然食物方面，桑椹汁可生津止渴，也是古代解酒毒的天然飲品；還有烏梅汁的酸味，具中和酒精中乙醇功能，也有醒酒的效果。
酒後全身發熱，夏天消暑聖品西瓜汁水分多，有「天生白虎湯」之稱，喝西瓜汁可清熱解尿；此外，水梨含有機酸，味道酸酸甜甜，打成汁飲用，甘蔗、荸薺打汁也有相同的功效。
中醫師也大力推薦米湯是醒酒良方，以富含B群的糙米煮湯，取汁飲用；此外，蜂蜜水因含有特殊果糖，可加速分解酒精成分，對酒後頭痛、頭昏等不適症狀也有幫助。
如果酒精已進入血液中，不論是那種解酒食物，都無法快速達到醒酒目的。一般而言，一面喝酒、一面吃食物，可減緩酒醉速度，因此建議不可空腹喝酒。
得了高血壓腎病還能喝酒嗎？
腎病的發病原因是多方面的，最重要的是內外界多種致病因素破壞了人體的平衡，導致臟腑氣血功能失調，病及於腎，引起了腎臟疾病的產生。腎病發病的先決條件，在與人體正氣的強弱，以及邪正交爭和雙方盛衰的情況。那麼，得了高血壓腎病還能喝酒嗎？
得了高血壓腎病還能喝酒嗎？
長時間的飲酒會導致貧血、血小板功能紊亂，發生各種出血；會導致胃腸吸收不良，營養缺乏；導致機體對維生素B1 、B2和葉酸利用率降低，維生素B6排出增加；還會導致高脂血症、動脈粥樣硬化等。以上這些是對全身的危害。我們知道，腎臟疾病的康復需要有良好的『四周」環境，飲酒對腎臟疾病的康復不利。另外，飲酒對腎臟也有傷害，飲酒會影響機體的氮平衡，增加蛋白質的分解，增加血液中的尿素氮含量，這必然增加腎臟負擔，如果正常人問題還不是很大，但對腎臟患者或慢性腎功能不全的腎病患者來講，這則是疾病康復的「攔路虎」。
六淫，七情，飲食，勞逸，房勞，藥毒，意外傷害等多種內外因素均可使臟腑氣血功能失調，從而產生腎病。腎病患者的體內平衡已經受到了破壞，飲食時要特別注意，以免加重病情。腎病患者如果飲酒，喝入體內的酒精能夠引起高血壓，高血脂等症，高血壓、高血脂等危險因素會加重腎病病情，使高血壓腎病病情更加遷延難愈。
喝酒時要注意的事項
酒有人說它是好東西，有人說它不是好東西。其實，對於酒本身來說並沒有什麼好壞，關鍵在於人們怎麼合理的飲用了。以下幾點內容供大家參考。
抽菸喝酒對癲癇病有什麼影響
抽菸喝酒對癲癇病有什麼影響？專家指出，抽菸喝酒對癲癇病患者的健康是極其不利的，因為香菸中的毒素含量非常多，對人的神經系統造成很大傷害。但是生活中，大多數人都有抽菸和喝酒的習慣，去不知道這將會給他們帶來可怕的後果，所以，戒菸戒酒是非常必要的。