月經不調困擾著很多女性朋友，是常見的婦科疾病。中醫博大精深，月經不調的女性除了要定期吃藥之外，還可以試試針灸治療。
針灸的介紹
針灸是在中醫理論的指導下把針具(通常指毫針)按照一定的角度刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來對刺激人體特定部位從而達到治療疾病的目的。刺入點稱為人體腧穴，簡稱穴位。
根據最新針灸學教材統計，人體共有361個正經穴位。灸法是以預製的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預防和治療疾病。
通常以艾草最為常用，故而稱為艾灸，另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也經常用到的多是艾條灸。針灸由「針」和「灸」構成，是東方醫學的重要組成部分之一。
其內容包括針灸理論、腧穴、針灸技術以及相關器具，在形成、應用和發展的過程中，具有鮮明的漢民族文化與地域特徵，是基於漢民族文化和科學傳統產生的寶貴遺產。
中醫針灸治療月經不調
1、經早
治法：清熱調經，以任脈及足太陰經穴為主。
主穴：土穴、關元、三陰交、血海
配穴：實熱證者，加太沖或行間;虛熱證者，加太溪;氣虛證者，加足三里、脾俞;月經過多者，加隱白;腰骶疼痛者，加腎俞、次髎。
操作：關元、三陰交用平補平瀉法，血海用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作。氣虛者針後加灸或者用溫針灸。
方義：本方主要作用是清熱和血，調理沖任。關元屬任脈穴，為調理沖任的要穴。血海清瀉血分之熱。三陰交調理肝脾腎，為調經之要穴。
2、經亂
治法：疏肝益腎，調理沖任。以任脈及足太陰經穴為主。
主穴：關元、三陰交、肝俞
配穴：肝鬱者，加期門、太沖;腎虛者，加腎俞、太溪;胸脅脹痛者，加膻中、內關。
操作：肝俞用毫針瀉法，其餘主穴用補法。配穴按虛補實瀉法操作。
方義：關元補腎培元，通調沖任。三陰交為足三陰經交會穴，能補脾胃、益肝腎、調氣血。肝俞乃肝之背俞穴，有疏肝理氣之作用。
3、經遲
治法：溫經散寒，和血調經。以任脈及足太陰、足陽明經穴為主。
主穴：氣海、三陰交、歸來
配穴：寒實證者，加子宮;虛寒證者，加命門、腰陽關。
操作：氣海、三陰交用毫針補法，可用灸法。歸來用瀉法。配穴按虛補實瀉法操作，可用灸法或溫針灸。
方義：氣海可益氣溫陽，溫灸更可溫經散寒。三陰交為肝脾腎三經交會穴，可調補三陰而和血調經。歸來為足陽明經穴，可調理氣血而調經。
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中醫放血療法助美容養顏 但放血非人人適宜
中醫的放血療法是以針刺某些穴位或體表小靜脈而放出少量血液的治療方法。中醫放血減肥，讓你的身體見點紅，不是口紅的紅，而是你身體裡面的血液紅。這個究竟是怎麼一回事，那麼你還真的需要認真看看，這樣的方法你不一定採用，但是看看無妨。
放血多用於治療扭傷
中醫經常採用的放血療法，主要目的在藉由排除微量血液約5～10cc，達到「去窒解淤」的功效。多用在治療淤血腫傷，跟減肥沒什麼關係。
「去窒」是放血促進循環，消除因體內循環不佳造成的水腫、酸痛感等；去淤則是治療因扭傷或撞擊造成的淤血。
放血具美容功效
放血就中醫角度而言，的確具有美容功效，但美容放血和一般放血方式不同。放血促進美容的原理，也是基於能促進臉部血液循環，因此改善臉部膚況；鄒瑋倫醫師表示，尋求美容放血的人士，青春痘及斑點的問題多有改善。
放血是採用極細微的梅花針，在臉部取主治穴道針刺，拔針時稍微用力，此時穴位可能會排出極微量的血，所以也被稱為放血美容。
提醒：放血不是人人適宜
當然，不是所有人都適合這種治療方式，有出血體質、血友病和暈血者一般是禁止使用的，另外孕婦也不宜這種治療方式。
需要注意的是，放血針具必須嚴格消毒，防止感染。針刺放血時應注意進針不宜過深，創口不宜過大，以免損傷其他組織。劃割血管時，劃破即可，切不可割斷血管。最後提醒，除急救外，其他需要放血的病症建議找醫生或在專業指導下操作，以免因不當的方式加重病情。
重視經絡養生方法 護住五個部位延年益壽
現代生活步伐的快節湊，很多人都有過大的壓力，導致我們的身體出現了很多毛病，呈現亞健康的狀態，所以我們要重視起來，今天小編就來給大家詳細的介紹，關於經絡養生方面的有關知識。
五個部位延年益壽
一、腋窩保健區
淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液循環，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為腋窩。
二、脊柱保健區
它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。
三、保健區
70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱作人的「第二心臟」，可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效。
四、前胸保健區
前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質。能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。
只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
五、保健區「要塞」
肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。
以上五大穴區，只要堅持按摩就會起到一定的益壽延年之功效。愛好養生的中老年朋友不防試試。按摩的效果不僅在於穴位要準確，另外按摩的力度也十分關鍵。讀者朋友應該常握好力度。
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1942年，我們每晚的平均睡眠時間是8小時；今天，這個數字減少為6.8小時。曾任職於《今日心理學》、《科學美國人》等專業媒體的資深記者勞倫·F·弗里德曼認為，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不了解睡不夠會帶來什麼樣的嚴重後果。