自己身邊都會有很多上了年紀的老人，這就需要我們大家好好的來保護了，特別是老人到了一定年齡後很多器官都會出現問題，這就需要兒女們及時的來察覺老人的身體狀況了，那麼，老年人味覺變遲鈍應該怎麼辦好？下面咱們就一起去看看吧。
老年人為什麼會味覺遲鈍
人體感受味道，主要是靠舌頭上的味蕾和味覺神經的作用。隨著年紀的增長，人的味蕾會變得比較小，甚至萎縮，再加上味覺神經退化，因此會影響對味道的敏銳度。
老人鋅元素的不足就會導致嗅覺和味覺的改變。老人缺鋅越多，味覺就會越差。所以，味覺不好的老人平時飲食上就要注意補鋅。
而在酸甜苦辣咸中，老年人對鹹味的感受退化得最厲害。發表在著名的醫學期刊《新英格蘭雜誌》的一篇文章指出，老年人對鹹的敏感度比年輕時降低了11倍，對甜和苦的敏感度降低了7倍，對酸的敏感度降低程度最小，但也有4倍之多。
老年人對鹹味因為感知遲鈍，因此可能會出現口味越來越喜鹹的情況。這種飲食習慣當然要不得。為了預防這種情況，飲食上我們該如何幫助老人預防呢？
老年人吃太咸有危害？
鈉鹽的攝入量與高血壓密切相關。然而，偏咸飲食是否意味著更高的心臟病和中風風險，所以飲食上一定要好好的進行搭配，不可過咸，特別是老人，飲食太咸易中風。
飲食上如何預防老年人味覺遲鈍
與味覺關係密切的營養素主要有鋅、鐵、維生素A和菸鹼酸四大類。鋅是食物跟味覺接受體之間的橋梁，如果攝取不足，會讓味覺的敏銳度受到影響。海鮮與肉類是鋅含量較高的種類，其中，以牡蠣含鋅量最高。很多上了年紀的人擔心海鮮的膽固醇含量太高，完全忌口；不過，根據相關資料顯示，牡蠣、生蚝等海鮮的膽固醇含量並沒有想像中高，是很好的鋅來源。
至於肉類方面，含鋅量最多的是牛肉，其次是豬肉，雞肉的含鋅量最低。另外，堅果類不但含有鋅，還富含不飽和脂肪酸；但堅果類熱量太高，老人一天以吃一小匙或是一小把為宜，對鋅的補充及心血管健康的維護都很好。
全穀類也含有鋅，雖然含量並不是很高，但因富含纖維質，對老人而言，不失是一個可以兼顧纖維質和鋅攝取的食物來源。
鐵則是影響神經傳導的重要物質，如果是缺鐵性貧血患者，也會造成味覺退化，可見鐵的攝取也很重要。
在日常飲食中，也要注意飲食上不要放太多調料，注意老人飲食不要過咸。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
揭密平胸四大真兇 豐胸可多吃雞爪豬蹄
平胸的原因是多種多樣的，這和日常的飲食、睡眠、心情和身體的發育都有著不可分割的關係。經常熬夜不僅影響身體健康，還可能會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。
揭密平胸四大真兇
習慣熬夜：對於青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。
內衣穿著不當：罩杯的尺碼、內衣的款式，甚至穿戴內衣的方法和步驟都是有講究的，如果穿著不當，很可能會造成胸部的脂肪「四溢」。
壓力過大、生活飲食不規律：壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑，都會影響到胸部的發育。因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為「太平公主」也就不難想像了。
經常性伏案：對於女性來說，伏案傷害最大的就是乳房，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。
推薦幾款豐胸食物
那麼豐胸食物其實在很多的時候都跟我們的身體狀況緊緊聯繫在一起的，所以我們還是需要選擇合適的食物來幫助自己豐胸，這個是非常重要的。那麼在食物上的選擇上，我們可以偏好於一些含有維生素A比較高的食物，還有就是一些維生素E之類的食物我們還是可以適當的選擇一些來食用的。
1）雞爪，我們都知道雞爪中含有了大量的膠原蛋白，加上一些花生的蛋白質，是一道非常美味又豐胸的湯水。所以想要在經期豐胸的美眉不妨自己回去自己來嘗試做來試試看，也是可以的。
花生雞爪湯的做法也不是非常的複雜，首先我們可以去市場上買一些雞爪和花生，少量的姜蔥。買回來以後要先處理雞爪，先洗乾淨再將雞尖給斬去，接著將雞爪給對半分開。然後我們可以將雞爪跟少量的薑片放入鍋中先炒一下，最後加入適量的水和紹酒。等水煮開以後就可以放入浸泡好的花生米，接著換小火繼續煮上一個小時就可以的加上一些蔥花和鹽調味，出鍋就可以了。
2）我們也可以用豬蹄來代替雞爪，也是有一樣的功效的。我們可以在經期的時候多吃一些這樣的湯，會發現豐胸美容的效果都特別的好。
經痛難忍 推薦3款雞蛋藥膳助你緩解
本來每個月的月經的就給女性帶來很多不便，再加上痛經的出現讓很多女性煩死月經了。痛經分為原發性痛經和繼發性痛經。痛經不僅會有肚子疼，還會出現噁心，甚至是昏厥的現象。那麼，如何治療痛經？藥膳是個不錯的方法。
痛經的臨床表現
1、原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。
2、疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性，位於下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。
3、可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗。
4、婦科檢查無異常發現。
雞蛋藥膳 如何治療痛經
一、益母山楂雞蛋方
取益母草30克、山楂15克、紅花5克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加水適量同煮，煮至蛋熟後，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝去殼後，與紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次。有活血化瘀、調經止痛之功效。
適宜於氣滯血瘀，經血運行不暢而引起痛經者。表現為每月經前一、二日或月經期小腹脹痛，拒按，月經量少，經行不暢，經包紫暗有塊，舌紫暗可有閼點，脈弦滑者。
二、薑桂艾葉雞蛋方
生薑15克、桂技10克、艾味10克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中，加入適量同煮，煮至蛋熟後，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝去殼後，與紅糖一起放上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次，有溫經散寒、暖宮止痛之功效。
適宜於經期冒雨、受寒、貪食生冷、寒凝胞宮，經血運行不暢而引起痛經者。表現為經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，經量少，經色紫暗有塊，或畏寒身痛者。
三、芪歸血藤雞蛋方
取炙黃芪20克、當歸20克、雞血藤20克、雞蛋2個、紅糖適量。上述用料除紅糖外，全部放入鍋中加水適量同煮，煮至蛋熟後，將蛋及藥渣撈出留汁，蛋剝去殼後，與紅糖一起放入上述藥汁中，再煮10分鐘即可。吃蛋飲湯，每天一次，有益氣補血、調經止痛之功效。
適宜於素體虛弱，氣血俱虛，沖任、胞脈失於濡養，氣血無力流通而引起痛經者。表現為經後一、二日或經期小腹隱隱作痛，喜揉按，月經量少，色淡質薄，伴有面色萎黃，心慌失眠，神疲管乏者。
男性陽痿吃什麼好？試試枸杞煮雞蛋
陽痿是男性的一種常見疾病，男性患陽痿會嚴重影響健康與婚姻生活。
老人常受肩周炎困擾 可常做5個小動作
肩周炎相信很多人都聽說過，但是具體了解多少呢？其實大部分肩周炎都是長期運動時，姿勢不當造成的，而這種病通常發生在中老年人身上，為了避免此類疾病的發生，我們應該要從預防開始。