空腹時打死都不吃這些食物

空腹時,最好不要吃這些食物:

1、白薯

白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。

2、柿子

柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

3、牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質(蛋白質食品)將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

4、糖

糖是一種極易消化(消化食品)吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。

5、桔子

桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

6、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。

7、山楂

山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

8、西紅柿

西紅柿含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。

9、冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性(女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。

10、豆漿

豆漿中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,或睡前喝均可。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

空腹喝茶竟是喝茶的六大禁忌之一!

喝茶的禁忌

1、忌空腹喝茶

空腹喝大量的茶會抑制胃液的分泌,沖淡胃酸,從而影響消化,會引起頭痛、心悸、茶醉等症狀。

2、飯後忌喝茶

因為茶中所含的鞣酸與機體攝入食物中的鐵元素結合,會阻止鐵在腸道的吸收,易誘發貧血;而茶中的鞣酸與蛋白質結合,又會減慢腸道的蠕動,易增加有毒物質和致癌物,造成便秘!

3、發燒忌飲茶

茶葉中所含的咖啡鹼等物質,會起到興奮作用,加速血液循環,增重病情,其所含的鞣酸具有收斂作用,影響機體正常的散熱,體熱難以散去,自然體溫就降不下來,所以發燒的時候絕對不能喝茶,否則,只會讓病情越演越烈。

4、忌喝新茶

新茶中含有很多對胃黏膜有很強刺激的物質,易引發胃病。

5、忌用茶水吃藥

茶中含有的一些物質易和某些藥物發生化學反應,從而影響藥效。

6、酒後忌喝茶

酒後喝茶會加重對腎臟的危害,酒具有活血通絡,加速心肌代謝之效,而喝茶也會使血容量增大,加重心臟的負擔。


減肥時期不能空腹吃什麼水果?

減肥時期不能空腹吃什麼水果?

水果富含維生素、果膠等,具有很多的功效,有些人減肥常常以吃水果為主,以為吃水果不會肥,但是有些水果如果空腹吃或者吃多了,還會引起其他的問題。

減肥的時候常常把攝入的能量降到最小,這樣才可以消化體內的脂肪,所以很多人都會把水果當做減肥的重要的食物,但是並不是每種水果都對減肥有好處的。

因為減肥是常處於空腹的狀態,某些不能空腹吃的水果就對減肥的人不好了,那麼減肥時期不能空腹吃什麼水果呢?下面一起來了解一下吧:

荔枝

荔枝被稱為水果之王,在古時候就有大量的文人歌頌它,因為它是高貴的象徵。但是荔枝是不能吃多的,吃多了的話,會導致上火,而除了上火,它對減肥的人也會造成傷害,它的含糖量極高,減肥人士吃了它會刺激到胃黏膜,如果嚴重的話,還可能導致昏厥。

柿子

柿子含有大量的果膠和一些可溶性收斂劑成分,這些物質在飯後有利於消化和吸收,但是如果是空腹吃的話,那麼會導致胃部出現大量的胃酸,這就對人體很有害了,會導致人感到噁心、胃疼、胃穿孔等。

香蕉

香蕉也是不能空腹吃的,它除了會出現類似空腹吃柿子的症狀以外,還會導致更加可怕的後果,如果你正處於減肥的階段,飢腸轆轆的,如果吃了香蕉的話,那麼會導致血液中的鎂元素突然增高,這就會影響心血系統中血液的流動。


能有效減肥的10種水果

蘋果富含纖維物質,可補充給人體足夠的纖維,降低心臟病的發病率,還可以減肥。許多人把蘋果作為瘦身必備食品,每周節食一天,這一天只吃蘋果,號稱「蘋果日」。

你不知道的喝茶的好處

茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌,幫助消化,增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質量指數(BMI),從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。