枸杞作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
1、抗脂肪肝的作用
寧夏枸杞子的水浸液（20%，8毫升/天灌胃），對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂（以膽鹼酯酶、轉氨酶的活性作指標）。如給大鼠較長期（75天）口服枸杞水提取物或甜菜鹼，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害後之大鼠，肝中磷脂、總膽甾醇含量減低，事先或同時給甜菜鹼或枸杞水提取物則有所升高；同時對BSP、SGPT、鹼性磷酸酶、膽鹼酯酶等試驗均有改善作用。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用，主要是由於其中所含的甜菜鹼所引起，後者在體內起甲基供應體的作用。
2。擬膽鹼樣作用
枸杞的水提取物靜脈注射，可引起兔血壓降低，呼吸興奮；阿托品或切斷迷走神經可抑制此反應。它還能抑制離體兔心耳、興奮離體腸管（在離體豚鼠小腸上，8毫克≌組胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻斷）、收縮兔耳血管等。甜菜鹼無此作用，對兔耳血管則為擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有輕度降壓作用。故枸杞的上述作用為甜菜鹼以外的成分所引起。
3、副作用
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。1。由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。2。枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服。3。它畢竟是藥品，藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。 4。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。 5。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。家常炒菜加入枸杞後口感頗佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
您的健康和這七大「惡習」有關嗎？
愛吃甜食、服用保健品、壓力過大。。。這些常常發生在我們身上的習慣，竟然會成為女性疾病的「導火線」！藥房網商城提醒，下面這7個壞習慣會大大提高罹患婦科病的風險，一定要小心避開。
許多女性長期痛經，都會吃藥處理，卻不知道隨著年齡的增長，她的痛經很可能已經性質改變，從一般的生理原因變成了疾病，從而延誤治療。此外，像腰痛、腹脹可能也是一些婦科疾病的症狀，這些與吸菸、佩戴不適胸罩、過食甜食等生活習慣密切相關。
甜食和陰道炎有關聯
許多女性都喜歡吃甜食，然而在甜甜蜜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。專家介紹，念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病，大約75%的婦女一生中至少患過1次。
一項針對念珠菌反覆感染者的研究顯示，很多患者的血糖或尿糖明顯高於正常水平；當90%的患者在減少日常糖分攝入量後，一年內念珠菌陰道炎的感染或復發很少。這說明糖分攝入量與念珠菌感染有聯繫。可見甜食不可過量食用，如果食用最好選擇在兩餐間進食。
胸罩抑制乳腺發育
胸罩是女孩子成年後的朋友，本來佩戴胸罩可幫助女性展示女性美，能夠保護乳房，支持和襯托乳房，使其血液循環通暢，有助於乳房的發育；可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動，防止乳房鬆弛下垂。
但長期戴胸罩或不合適的胸罩可壓迫乳房而造成局部組織血液循環不良，新陳代謝障礙，影響乳腺發育，甚至形成血瘀、包塊、結節，有些可發生癌變。
所以要儘量選擇合適舒服的胸罩。理想的胸罩應該是在人體活動時剛好能托起乳房，能儘量限制乳房的活動而不影響呼吸，取下後皮膚上不應留有壓迫的痕跡。此外，睡覺時應把胸罩取下，以免影響呼吸和血液循環。
誤服保健品增患婦科病風險
很多更年期女性為讓自己更年輕些、漂亮些，會服用一些保健品。但現在保健品里是否含有激素是不可知的，而且保健品不是治療更年期的藥品，誤服某些保健品，會打破雌孕激素的平衡，可能誘發一些婦科病變，如子宮內膜病變。
所以要了解保健品的成分，在醫生指導下服用保健品，並定期做相關檢查。
吸菸易誘發宮頸癌
人乳頭狀瘤病毒感染是宮頸癌發生的主要病因，吸菸是人乳頭狀瘤病毒感染者發生宮頸癌的高危因素。吸菸時間越長，每天吸菸量越多，風險越高。更有研究表明，吸菸史超過10年，每天吸菸超過15支的女性發生宮頸癌的風險為80%。這不僅是由於菸草中含有許多致癌物質，還因為吸菸會影響體液和細胞免疫功能，阻礙抑癌基因起作用，從而增加感染人乳頭狀瘤病毒的機會。
此外，被動吸菸也是宮頸癌發生的高危因素。據2006年的最新研究顯示，被動吸菸的女性發生宮頸癌的風險相對於不吸菸的女性也有所增高。
心理壓力過大誘髮乳頭瘤
女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發於40~45歲女性。中醫稱之為「乳衄」，認為多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。
腫瘤的體積較小、質軟，疼痛並不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治療。
高熱量飲食引發乳房脂肪瘤
乳房脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣，是體表最常見的良性腫瘤之一，可以發生在身體中有脂肪組織的任何部位，但以乳房比較多見，發病年齡以30~50歲為多。它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主
高熱量常常導致諸如肥胖，糖尿病，心力衰竭等長期併發症。長期高熱量飲食，容易誘發心臟病，還會造成記憶力衰退、肥胖症等。
流產易致不孕
短時期內反覆人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做人流手術時不能看見宮腔，是「盲操作」。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。
女人一生流產不要超過3次，一年之內流產不要超過2次。
夏季養生注意七大點 安然度夏
如今的氣溫越來越高，我們也將迎來炎熱的夏季，不過這樣的天氣總是有人歡喜有人憂，對於那些愛美麗愛漂亮的女性來說，這樣的天氣正是穿漂亮衣服展苗條身材的好時節，但是對於那些有冠心病的患者來說，常常感到胸悶、憋氣，那麼這類患者應該怎樣安然度夏呢，下面中醫專家教你幾招。
1、膳食是基礎，紅黃綠白黑。紅是指紅葡萄酒，每日飲50～100毫升，有助於預防冠心病。黃指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿蔔素，能減輕動脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片，每天50克，能有效降低血甘油三酯、膽固醇。黑指黑木耳，每天5～10克，對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。除此之外，飲食要做到：有粗有細、不甜不咸、三四五頓、七八分飽。有粗有細指粗細糧搭配，一星期吃三四次粗糧，如棒子麵、老玉米、紅薯等。不甜不咸是說不要吃太多甜的，也不要吃得太咸，一天吃6克左右的鹽最好。三四五頓，是指每天吃的餐數，早餐與午餐中間加一頓點心餐，下午四五點吃一頓，晚飯吃得晚一些。七八分飽是指吃飯要七八分飽——離開飯桌時還未飽，還想吃也讓自己離開飯桌。
2、三個半分鐘，生命保平安。「三個半分鐘」是指夜間起床時和清晨醒來後要繼續平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然後雙腿下垂床沿半分鐘，最後再下地活動。為什麼要強調「三個半分鐘」呢？因為醫生發現，腦血栓、腦溢血、心臟猝死等常發生在夜間。24小時動態心電圖監測顯示，許多病人的心臟跳動一天都很平穩，但夜裡有幾次大的波動，而且大多數是在病人起夜時因體位突然變化，造成心腦血管供血不足。另外，老年人的神經調節慢，更容易發生危險。「三個半分鐘」簡單易學，一看就會。不花一分錢，只要把它付諸實際，至少可以使50%的心腦血管病人免於猝死。
3、及時補水分，綠茶為首選。心腦血管病人發病死亡，原因與出汗過多、未及時喝水、血液濃縮有關。由於每個人出汗多少不同，每日所需水分也不同。這以每天1500毫升尿為準，只要有這麼多尿量就表示人體內水分足夠。研究表明，綠茶有強抗氧自由基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果，是色、香、味俱佳的上乘飲料。
4、勿暴飲冰水，防心梗猝發。飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。短時間內飲用大量冰涼飲料誘發心絞痛、急性心肌梗死者，屢見不鮮，要謹慎。
5、午睡半小時，冠心少三成。調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%，其原因與午睡時血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現一段低谷有關。
6、情緒穩定，淡泊寧靜。據調查，在急性心肌梗死的發作誘因中，情緒激動所占比例為第一位。預防心絞痛、心肌梗死最重要的養生方法是情緒穩定，淡泊寧靜。
7、謹防「魔鬼時間」。當你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一個「魔鬼時間」段（清晨6～9點），諸如心臟病、卒中、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌症等疾病，就在你的身邊蠢蠢欲動，例如，心肌缺血的發作高峰為早晨7～8點；心律失常的發生以早晨6～9點最頻繁。另外，世界衛生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中28%在早晨6～10點發病。
中醫祛除口臭的8個推薦方法
口臭是一種嚴重困擾人們的口腔疾病，嚴重者會影響到個人的社交交友，在很多場合使人難以啟齒，下面我們就為患有口臭的朋友介紹去口臭的八個小方法，供大家參考。
吃雞翅真致癌嗎 雞身上兩個部位千萬別吃
微博上一條有關雞肉含激素，吃雞翅雞爪易致女性子宮癌的帖子被轉發一萬四千多次。雞肉含激素?常食雞翅雞腳易致女性子宮癌?這條駭人聽聞讓不少人，特別是女性對雞肉望而卻步。對於這一說法，相關食品專家予以否定。在專家看來，這條言論與當年某快餐店被曝「激素催生六翅膀畸形雞」一樣毫無根據，十分可笑。